Conscious Dance Practices/Movement Medicine/vi

The Movement Medicine Logo

Movement Medicine là một phương pháp thiền định bằng chuyển động và khiêu vũ có ý thức, tích hợp chuyển động cơ thể, nhận thức cảm xúc và chánh niệm với những hiểu biết từ tâm lý học, truyền thống pháp sư và khoa học thần kinh đương đại. Phương pháp này được thực hành trên toàn thế giới thông qua các lớp học, hội thảo, khóa tu và các chương trình đào tạo chuyên nghiệp.

Movement Medicine nhấn mạnh khiêu vũ như một con đường dẫn đến sự chữa lành cá nhân, nhận thức về các mối quan hệ và trách nhiệm tập thể, mời người tham gia tương tác với cả trải nghiệm nội tâm và thế giới rộng lớn hơn thông qua chuyển động.

Nguồn gốc

Movement Medicine được phát triển vào đầu những năm 2000 bởi Susannah Darling-Khan và Ya’Acov Darling-Khan, những giáo viên kỳ cựu của 5 Nhịp và là học trò trực tiếp của Gabrielle Roth. Phương pháp này xuất hiện như một sự phát triển từ công việc kéo dài hàng thập kỷ của họ trong lĩnh vực khiêu vũ có ý thức, trị liệu tâm lý, thực hành pháp sư và hướng dẫn thể hiện.

Những người sáng lập mô tả Movement Medicine là tổ chức đáp ứng nhu cầu của cuộc sống đương đại, tích hợp sự chuyển đổi cá nhân với nhận thức về xã hội và sinh thái.

Nguyên tắc cốt lõi

Movement Medicine dựa trên một số nguyên tắc chính:

• Hiện thân — trau dồi nhận thức thông qua trải nghiệm thể chất trực tiếp.

• Trách nhiệm — nhận thức về sự lựa chọn và trách nhiệm trong cách chúng ta di chuyển, tương tác và hành động.

• Mối quan hệ — khám phá sự kết nối với bản thân, người khác, cộng đồng và thế giới sống.

• Hòa nhập — đưa những hiểu biết từ thực hành vận động vào cuộc sống hàng ngày.

Bộ môn này coi khiêu vũ như một liệu pháp chữa lành không chỉ cho cá nhân mà còn cho các mối quan hệ, cộng đồng và văn hóa.

Thực hành

Các buổi học Movement Medicine thường bao gồm các hành trình vận động có hướng dẫn, được hỗ trợ bởi âm nhạc, hướng dẫn bằng lời nói, hình ảnh và ý định. Mặc dù không có vũ đạo, giáo viên cung cấp các khuôn khổ rõ ràng khuyến khích khám phá cảm giác, cảm xúc, xung động và ý nghĩa.

Các lớp học thường bao gồm:

• các bài tập giúp ổn định và tập trung,
• khám phá chuyển động liên quan đến trạng thái cảm xúc và chủ đề cuộc sống,
• cơ hội cho chuyển động cá nhân và theo nhóm,
• sự tích hợp và suy ngẫm thông qua nhận thức về cơ thể.

Phương pháp này kết hợp cả chuyển động biểu cảm và chuyển động chiêm nghiệm, cân bằng giữa cường độ và sự hài hòa.

Bản đồ và khung lý thuyết

Movement Medicine sử dụng một bộ bản đồ giảng dạy và khung lý thuyết để hỗ trợ sự rõ ràng và chiều sâu trong thực hành. Chúng có thể bao gồm:

• Sóng (kế thừa và điều chỉnh từ 5 Nhịp),
• Vòng tròn Y học và các quan điểm về yếu tố,
• bản đồ về ý thức, sự lựa chọn và trách nhiệm,
• lăng kính nguyên mẫu và thần thoại để hiểu kinh nghiệm.

Những bản đồ này đóng vai trò như công cụ định hướng hơn là những chỉ dẫn cứng nhắc, hỗ trợ sự ứng biến và quá trình tạo dựng ý nghĩa cá nhân.

Teacher training

Movement Medicine offers an internationally recognised professional training programme for conscious dance teachers and facilitators. The training is modular and typically spans several years, combining:

• intensive residential modules,
• supervised teaching practice,
• personal process work,
• mentoring and assessment.

Graduates are authorised to teach Movement Medicine classes and workshops and are part of an ongoing professional community.

Community and reach

Movement Medicine is practiced across Europe and internationally, with teachers offering regular classes, workshops, and retreats in many countries. The school maintains an active global network of teachers, students, and practitioners, supported by online resources and events.

External links

• Official website: https://schoolofmovementmedicine.com/