Conscious Dance Practices/freedomDance/he: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, Administrators, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
Line 5: Line 5:
FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה '''מחזור FreedomDANCE''' — '''פתיחה → טרנספורמציה → חופש'''. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.
FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה '''מחזור FreedomDANCE''' — '''פתיחה → טרנספורמציה → חופש'''. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== משימה ==
== Mission ==
המשימה של FreedomDANCE היא:
The mission of freedomDANCE is:
* להנגיש את תרגול מדיטציית הריקוד והתנועה המודעת לציבור הרחב, ולפתח הזדמנויות לצמיחה אישית ומימוש הפוטנציאל האנושי.
* To make the practice of dance meditation and conscious movement widely accessible, opening opportunities for personal growth and realisation of human potential.
* לאגור ולשפר את השיטות הטובות ביותר בינלאומיות בהוראת תנועה מודעת, ולשמש כמרכז להכשרה מקצועית, פיתוח ותמיכה הדדית של מורים.
* To accumulate and refine international best practices in teaching conscious movement, serving as a centre for professional training, development, and mutual support of teachers.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== ערכים ==
== Values ==
FreedomDANCE מבטא את ערכי הליבה הבאים:
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''מחויבות לאיכות''' - בתקני הכשרה מקצועית, אתיקה ותהליכי שיתוף פעולה, בהתאם לשיטות עבודה מומלצות בינלאומיות.
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''כבוד לאינדיבידואליות''' - כיבוד התרומה הייחודית של כל רקדן ומורה, והכרה הן בשושלת והן בדורות הבאים.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''שותפות ואחריות משותפת''' - בית הספר בבעלות וניהול קולקטיביים; המורים אינם עובדים תחת מבני סמכות היררכיים, וגם אינם מפקידים אחרים תחתם.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== תרגול ==
== Practice ==
FreedomDANCE נועד כנקודת כניסה נגישה למודעות גופנית ומדיטציה מבוססת תנועה.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
כל מפגש עוקב אחר '''מחזור FreedomDANCE''':
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* '''פתיחה''' - חימום, חישת הגוף ובנייה הדרגתית של עוצמה.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* '''טרנספורמציה''' - הפעלה מתמשכת, חקירה של עוצמה ושינוי.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* '''חופש''' - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 11:42, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE הוא בית ספר למדיטציית ריקוד ותנועה מודעת, שנוסד בשנת 2009 על ידי אלכס סוובודה. התרגול משלב ריקוד חופשי, חקירת תנועה מובנית ואימון מודעות כדי לתמוך בהתגלמות, אינטגרציה רגשית וצמיחה אישית.

בית הספר FreedomDANCE כולל כ-"25 מורים ומתלמדים מרכזיים' ומציע שיעורים, סדנאות והכשרות באופן קבוע במספר מדינות, כולל אוסטריה, בלארוס, יוון, רוסיה, ספרד, טורקיה, אוקראינה ובריטניה, וכן בפורמטים מקוונים.

FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה מחזור FreedomDANCE — פתיחה → טרנספורמציה → חופש. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.

משימה

המשימה של FreedomDANCE היא:

  • להנגיש את תרגול מדיטציית הריקוד והתנועה המודעת לציבור הרחב, ולפתח הזדמנויות לצמיחה אישית ומימוש הפוטנציאל האנושי.
  • לאגור ולשפר את השיטות הטובות ביותר בינלאומיות בהוראת תנועה מודעת, ולשמש כמרכז להכשרה מקצועית, פיתוח ותמיכה הדדית של מורים.

ערכים

FreedomDANCE מבטא את ערכי הליבה הבאים:

  • מחויבות לאיכות - בתקני הכשרה מקצועית, אתיקה ותהליכי שיתוף פעולה, בהתאם לשיטות עבודה מומלצות בינלאומיות.
  • כבוד לאינדיבידואליות - כיבוד התרומה הייחודית של כל רקדן ומורה, והכרה הן בשושלת והן בדורות הבאים.
  • שותפות ואחריות משותפת - בית הספר בבעלות וניהול קולקטיביים; המורים אינם עובדים תחת מבני סמכות היררכיים, וגם אינם מפקידים אחרים תחתם.

תרגול

FreedomDANCE נועד כנקודת כניסה נגישה למודעות גופנית ומדיטציה מבוססת תנועה.

כל מפגש עוקב אחר מחזור FreedomDANCE:

  • פתיחה - חימום, חישת הגוף ובנייה הדרגתית של עוצמה.
  • טרנספורמציה - הפעלה מתמשכת, חקירה של עוצמה ושינוי.
  • חופש - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.

While the structure supports the journey, there is no choreography and no set steps to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.

The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.

Sessions are generally open to all, regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.

Curriculum

The freedomDANCE curriculum is organised into three progressive levels, each containing several thematic categories.

Level 1

Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.

Core components include:

  • freedomDANCE Cycle
  • Body Map
  • Polarities Map
  • Elements Map

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

  • Unity — exploring levels of relationship through movement.
  • Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
  • Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

  • Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
  • Life Line — exploring personal history through movement.
  • Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

  • Opening (foundational teaching skills)
  • Transformation (working with complexity and intensity)
  • Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/he&oldid=54221"