Conscious Dance Practices/Ecstatic Dance/fr: Difference between revisions
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La danse extatique est devenue un mouvement mondial, avec des événements hebdomadaires ou mensuels organisés dans des villes du monde entier. Bien que chaque communauté puisse avoir sa propre spécificité, elles partagent souvent les principes fondamentaux du silence, de la sobriété et de la danse pieds nus. | La danse extatique est devenue un mouvement mondial, avec des événements hebdomadaires ou mensuels organisés dans des villes du monde entier. Bien que chaque communauté puisse avoir sa propre spécificité, elles partagent souvent les principes fondamentaux du silence, de la sobriété et de la danse pieds nus. | ||
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* Ecstatic Dance Koh Phangan (Thaïlande) | |||
Le répertoire mondial des communautés de danse extatique est maintenu à l'adresse [https://ecstaticdance.org ecstaticdance.org]. | |||
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La danse extatique est une forme de pratique corporelle libre et non verbale, ancrée dans les principes d'expression de soi, d'incarnation et de communauté. Se déroulant généralement dans un environnement sans substances et pieds nus, elle invite les participants à bouger librement au rythme de la musique, sans instruction, sans chorégraphie ni attente. Cette pratique est devenue un mouvement mondial, englobant diverses influences culturelles, spirituelles et thérapeutiques.[1]
Aperçu
Les séances de danse extatique sont généralement animées par un DJ ou un programmateur musical qui crée un voyage musical ondulatoire favorisant l'exploration émotionnelle, la catharsis et une présence corporelle. Les danseurs sont invités à bouger librement, au rythme de la musique et selon leurs propres impulsions.
Cette pratique favorise un espace sûr et inclusif, fondé sur quelques règles essentielles :
- Interdiction de parler sur la piste de danse
- Danser pieds nus (sauf nécessité médicale)
- Interdiction de consommer des drogues ou de l’alcool
- Respectez-vous et respectez les autres
Ces lignes directrices contribuent à cultiver la pleine conscience, la présence et la connexion.
Histoire et racines
Bien que le format moderne de la danse extatique ait été popularisé au début des années 2000 dans des endroits comme Hawaï et la région de la baie de San Francisco, ses racines plus profondes se trouvent dans des pratiques de mouvement extatique anciennes et indigènes.
Le format actuel de la danse extatique a été façonné par des figures clés telles que Max Fathom, Donna Carroll et Tyler Blank, qui ont cofondé la communauté de danse extatique d'Oakland en 2008.[2] Inspiré par le magazine Conscious Dancer et le travail de Gabrielle Roth sur les 5 Rythmes, leur modèle met l'accent sur la liberté de mouvement, l'intention consciente et les environnements soutenus par la communauté.
Depuis, cette pratique s'est répandue dans le monde entier, les communautés locales et les animateurs adaptant le format à leurs contextes culturels et sociaux spécifiques. Il n'existe aucune organisation unique qui régit tous les événements de danse extatique ; il s'agit plutôt d'un mouvement décentralisé et ouvert à tous.
Structure musicale
Un voyage typique de danse extatique dure de 90 minutes à 2 heures et suit un arc énergétique :
- « Accueil/Échauffement » : Musique douce et ambiante pour inviter les participants à la présence
- « Montée en puissance » : Musique rythmique dont le tempo et l’énergie augmentent
- « Point culminant/Relâchement » : Musique énergique favorisant l’expression corporelle
- « Intégration » : Musique plus lente et apaisante pour favoriser la réflexion et le calme intérieur
La musique embrasse souvent des genres divers, allant des percussions tribales et de l'électronique à la musique du monde, en passant par l'acoustique, l'ambient et les compositions classiques.
Portée communautaire et mondiale
La danse extatique est devenue un mouvement mondial, avec des événements hebdomadaires ou mensuels organisés dans des villes du monde entier. Bien que chaque communauté puisse avoir sa propre spécificité, elles partagent souvent les principes fondamentaux du silence, de la sobriété et de la danse pieds nus.
Parmi les centres les plus populaires :
- Ecstatic Dance Oakland (États-Unis)
- Ecstatic Dance Hawaii (États-Unis)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Pays-Bas)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Thaïlande)
Le répertoire mondial des communautés de danse extatique est maintenu à l'adresse ecstaticdance.org.
Benefits
Practitioners of Ecstatic Dance report a wide range of benefits:
- Stress reduction and emotional release
- Increased self-awareness and confidence
- Enhanced physical fitness and coordination
- Community bonding and non-verbal social connection
- Spiritual insight or altered states of consciousness (in some cases)
Comparison to Other Practices
Ecstatic Dance shares common ground with other conscious movement modalities, but what sets Ecstatic Dance apart is its DJ-led structure, community-centered ethos, and absence of formal facilitation. The format is typically more accessible to newcomers and less structured than mapped modalities.
