Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Sensory Body Mapping/nl: Difference between revisions

From DanceResource.org
Newer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
13,192 edits
Machine translation by bot (draft, needs review)
 
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
13,192 edits
Machine translation by bot (draft, needs review)
Line 9: Line 9:
Sensorische lichaamsmapping is een oefening die aanraking gebruikt om een ​​dieper gevoel van lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Door je lichaam met je handen te verkennen, creëer je een tactiele verbinding die bewustzijn brengt in elk gebied, waardoor je je fysieke zelf volledig kunt bewonen. Deze techniek aardt je in het huidige moment, overbrugt de kloof tussen geest en lichaam en legt de basis voor authentieke beweging in je dans.
Sensorische lichaamsmapping is een oefening die aanraking gebruikt om een ​​dieper gevoel van lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Door je lichaam met je handen te verkennen, creëer je een tactiele verbinding die bewustzijn brengt in elk gebied, waardoor je je fysieke zelf volledig kunt bewonen. Deze techniek aardt je in het huidige moment, overbrugt de kloof tussen geest en lichaam en legt de basis voor authentieke beweging in je dans.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Het doel van Sensory Body Mapping is ook om een ​​complete, gedetailleerde kaart van je lichaam in je geestesoog te creëren. Dit bewustzijn is belangrijk tijdens het dansen, omdat het je in staat stelt om met intentie en precisie te bewegen. De exacte gevoelens en posities van elk deel van je lichaam kennen, kan leiden tot expressiever, nauwkeuriger en meeslepender dansen. Het helpt je om in het moment te blijven, voorkomt dat je gedachten afdwalen en zorgt ervoor dat je volledig opgaat in de bewegingservaring.
The purpose of Sensory Body Mapping is also to create a full, nuanced map of your body in your mind's eye. This awareness is important when dancing, as it allows you to move with intention and precision. Knowing the exact feel and position of each part of your body can lead to more expressive, accurate, and immersive dancing. It helps you stay present, preventing your mind from wandering and keeping you deeply engaged in the experience of movement.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Oefening ===
=== Exercise ===
Gebruik je handen om elk deel van je lichaam te verkennen. De aanraking kan variëren, afhankelijk van wat op dat moment goed voelt; je kunt stevig drukken om de onderliggende spieren en botten te voelen, of je kunt ervoor kiezen om lichtjes te tikken, kloppen of strijken om de huid en de oppervlaktestructuren te voelen. Deze verkenning gaat niet alleen over fysieke aanraking; het gaat erom een ​​dialoog tussen je geest en lichaam op gang te brengen. Let tijdens het bewegen van je handen over verschillende lichaamsdelen op de sensaties die ontstaan. Elke aanraking moet dat deel van je lichaam scherper in beeld brengen, waardoor je je meer bewust wordt van de aanwezigheid ervan en de sensaties die het vasthoudt - spanning, ontspanning, warmte of zelfs emotionele echo's.
Use your hands to explore each part of your body. The touch can vary depending on what feels right in the moment; you might press firmly to feel the underlying muscles and bones, or you might choose to tap, pat, or stroke lightly to sense the skin and surface textures. This exploration is not just about physical touch; it’s about inviting a dialogue between your mind and body. As you move your hands across different areas, pay attention to the sensations that arise. Each touch should bring that part of your body into sharper focus, making you more aware of its presence and any sensations it might be holding - tension, relaxation, warmth, or even emotional echoes.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Door regelmatig Sensory Body Mapping te oefenen, kun je een dieper inzicht in je fysieke zelf ontwikkelen, wat leidt tot meer controle en expressie in je dans, en een groter vermogen om geaard en gecentreerd te blijven.<div class="subpage-nav">
Through regular practice of Sensory Body Mapping, you can develop a more intimate understanding of your physical self, leading to enhanced control and expression in your dance, and a greater ability to stay grounded and centered.<div class="subpage-nav">
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing/nl|Ademhaling]] |  
← [[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Breathing|Breathing]] |  
 
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook|InnerMotion - The Guidebook]] |
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/nl|InnerMotion - De handleiding]] |
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns|Recognize Patterns]] →
 
</div>
[[Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Recognize_Patterns/nl|Patronen herkennen]] →
</div>
</div>

Revision as of 00:41, 10 February 2026

This page was automatically translated. This translation may contain errors or inaccuracies.
You can help improve it by editing the page.


Sensorische lichaamsmapping is een oefening die aanraking gebruikt om een ​​dieper gevoel van lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Door je lichaam met je handen te verkennen, creëer je een tactiele verbinding die bewustzijn brengt in elk gebied, waardoor je je fysieke zelf volledig kunt bewonen. Deze techniek aardt je in het huidige moment, overbrugt de kloof tussen geest en lichaam en legt de basis voor authentieke beweging in je dans.

Het doel van Sensory Body Mapping is ook om een ​​complete, gedetailleerde kaart van je lichaam in je geestesoog te creëren. Dit bewustzijn is belangrijk tijdens het dansen, omdat het je in staat stelt om met intentie en precisie te bewegen. De exacte gevoelens en posities van elk deel van je lichaam kennen, kan leiden tot expressiever, nauwkeuriger en meeslepender dansen. Het helpt je om in het moment te blijven, voorkomt dat je gedachten afdwalen en zorgt ervoor dat je volledig opgaat in de bewegingservaring.

Oefening

Gebruik je handen om elk deel van je lichaam te verkennen. De aanraking kan variëren, afhankelijk van wat op dat moment goed voelt; je kunt stevig drukken om de onderliggende spieren en botten te voelen, of je kunt ervoor kiezen om lichtjes te tikken, kloppen of strijken om de huid en de oppervlaktestructuren te voelen. Deze verkenning gaat niet alleen over fysieke aanraking; het gaat erom een ​​dialoog tussen je geest en lichaam op gang te brengen. Let tijdens het bewegen van je handen over verschillende lichaamsdelen op de sensaties die ontstaan. Elke aanraking moet dat deel van je lichaam scherper in beeld brengen, waardoor je je meer bewust wordt van de aanwezigheid ervan en de sensaties die het vasthoudt - spanning, ontspanning, warmte of zelfs emotionele echo's.

Door regelmatig Sensory Body Mapping te oefenen, kun je een dieper inzicht in je fysieke zelf ontwikkelen, wat leidt tot meer controle en expressie in je dans, en een groter vermogen om geaard en gecentreerd te blijven.

← Ademhaling |

InnerMotion - De handleiding |

Patronen herkennen →

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/InnerMotion/The_Guidebook/Dance_Resources/Sensory_Body_Mapping/nl&oldid=8693"