Conscious Dance Practices/Biodanza/el

Το Biodanza'' είναι ένα σύστημα κίνησης, χορού και βιωματικών ασκήσεων που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την ανθρώπινη ανάπτυξη, τη συναισθηματική ολοκλήρωση και τη σύνδεση με τη ζωή. Το όνομα προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις βίος (ζωή) και danza (χορός), που σημαίνει «ο χορός της ζωής».

Το Biodanza εφαρμόζεται παγκοσμίως μέσω τακτικών μαθημάτων, εργαστηρίων και μακροπρόθεσμων εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Δίνει έμφαση στη συναισθηματικότητα, τη ζωντάνια, τη δημιουργικότητα, τη σεξουαλικότητα και την υπέρβαση ως βασικές διαστάσεις της ανθρώπινης εμπειρίας.

Προέλευση

Το Biodanza δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον Rolando Toro Araneda' (1924–2010), Χιλιανό ψυχολόγο, ανθρωπολόγο, ποιητή και ζωγράφο. Ο Toro ανέπτυξε το Biodanza ενώ εργαζόταν με ψυχιατρικούς ασθενείς, φοιτητές πανεπιστημίου και κοινοτικές ομάδες, βασιζόμενος σε έρευνα στην ψυχολογία, τη βιολογία, την ανθρωπολογία και την εκπαίδευση.

Το σύστημα εξελίχθηκε ως απάντηση στον κοινωνικό κατακερματισμό και τη συναισθηματική καταστολή, προτείνοντας την κίνηση, τη μουσική και την ανθρώπινη συνάντηση ως βασικές δυνάμεις για την αποκατάσταση της υγείας και του νοήματος.

Βασικές αρχές

Το Biodanza βασίζεται σε αρκετές βασικές αρχές:

• Βιβένσια — μια έντονη, βιωμένη εμπειρία στην παρούσα στιγμή, που ενσωματώνει την αίσθηση, το συναίσθημα και την κίνηση.
• Συναισθηματικότητα — η ικανότητα σύνδεσης, δημιουργίας δεσμών και ενσυναίσθησης με τους άλλους.
• Ενσωμάτωση — εναρμόνιση σώματος, συναισθημάτων, ενστίκτων και ταυτότητας.
• Ανθρώπινη σύνδεση — καλλιέργεια εμπιστοσύνης, αίσθησης του ανήκειν και σχεσιακής παρουσίας.

Αντί να εστιάζει στην τεχνική ή την ερμηνεία, ο/η Biodanza δίνει προτεραιότητα στην εμπειρία, το συναίσθημα και την αυθεντική έκφραση.

Practice

A typical Biodanza session consists of a sequence of guided movement exercises performed to carefully selected music. Exercises alternate between:

• activation and relaxation,
• individual and group movement,
• expressive and integrative phases.

There is no choreography to memorise. Movements are simple, natural, and accessible, supporting participants in reconnecting with their innate capacity for movement and expression.

Verbal guidance is minimal; emphasis is placed on music, movement, and direct experience.

Lines of vivencia

Biodanza organises its exercises around five fundamental Lines of Vivencia:

• Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
• Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
• Creativity — expression, innovation, and imagination.
• Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
• Transcendence — connection beyond the individual self.

These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.

Music and movement

Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.

Teacher training

Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.

Global community

Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.

Relationship to conscious dance

Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org