Conscious Dance Practices/Biodanza/uk

«Біоданза» — це система рухових, танцювальних та експериментальних вправ, розроблених для підтримки розвитку людини, емоційної інтеграції та зв’язку з життям. Назва походить від грецьких слів «bios» (життя) та «danza» (танець), що означає «танець життя».

Біоданза практикується по всьому світу через регулярні заняття, семінари та довгострокові навчальні програми. Вона наголошує на афективності, життєвій силі, креативності, сексуальності та трансцендентності як ключових вимірах людського досвіду.

Витоки

Biodanza була створена в 1960-х роках Роландо Торо Аранедою (1924–2010), чилійським психологом, антропологом, поетом і художником. Торо розробив Biodanza, працюючи з пацієнтами психіатричних лікарень, студентами університетів та громадськими групами, спираючись на дослідження в галузі психології, біології, антропології та освіти.

Система розвинулася у відповідь на соціальну фрагментацію та емоційні пригнічення, пропонуючи рух, музику та людські стосунки як основні сили для відновлення здоров'я та сенсу.

Основні принципи

Biodanza базується на кількох ключових принципах:

• Вівенсія — інтенсивний, пережитий досвід у теперішньому моменті, що інтегрує відчуття, емоції та рух.
• Афективність — здатність встановлювати зв'язок, зв'язуватися та співпереживати іншим.
• Інтеграція — гармонізація тіла, емоцій, інстинктів та ідентичності.
• Людський зв'язок — культивування довіри, приналежності та присутності у стосунках.

Замість того, щоб зосереджуватися на техніці чи виконанні, Biodanza надає пріоритет досвіду, відчуттям та автентичному вираженню.

Практика

Типовий сеанс біоданзи складається з послідовності керованих рухових вправ, що виконуються під ретельно підібрану музику. Вправи чергуються між:

• активація та розслаблення,
• індивідуальний та груповий рух,
• експресивна та інтегративна фази.

Немає хореографії, яку потрібно запам'ятовувати. Рухи прості, природні та доступні, що допомагає учасникам відновити зв'язок зі своєю вродженою здатністю до руху та самовираження.

Словесне керівництво мінімальне; акцент робиться на музиці, рухах та безпосередньому досвіді.

Лінії вівенції

Biodanza організовує свої вправи навколо п’яти основних Ліній Vivencia:

• Життєва сила — радість, енергія та інстинкт життя.
• Сексуальність — задоволення, бажання та чуттєва присутність.
• Творчість — самовираження, новаторство та уява.
• Афективність — любов, емпатія та емоційний зв'язок.
• Трансцендентність — зв'язок поза межами індивідуального «я».

Ці лінії представляють вроджені людські потенціали та спрямовують як дизайн класу, так і довгостроковий розвиток.

Музика та рух

Музика відіграє центральну роль у Біоданзі. Музика підбирається за її емоційним резонансом, ритмічною чіткістю та здатністю викликати певні стани буття. Рух розглядається як біологічна та емоційна реакція на музику, а не як естетичний акт.

Підготовка вчителів

Biodanza викладають фасилітатори, які проходять структуровані багаторічні програми підготовки вчителів Biodanza. Ці програми пропонуються офіційно визнаними школами Biodanza та відповідають єдиній міжнародній навчальній програмі, водночас враховуючи регіональну та культурну адаптацію.

Глобальна спільнота

Biodanza практикується в багатьох країнах Європи, Америки, Азії та Океанії. Міжнародні організації координують стандарти навчання, дослідження та співпрацю між школами та фасилітаторами, підтримуючи глобальну спільноту, що ґрунтується на спільних принципах та практиці.

Зв'язок зі свідомим танцем

Біоданза вважається однією з фундаментальних практик у ширшій галузі свідомого танцю та руху. Вона відрізняється від практик, заснованих на імпровізації, використанням структурованої послідовності вправ, водночас поділяючи спільні риси у втіленні, емоційному усвідомленні та невербальному дослідженні.

Зовнішні посилання

• Міжнародна федерація біоданзи: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Австралія: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Іспанія: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org