Conscious Dance Practices/Ecstatic Dance/sl

Ecstatic Dance je oblika svobodne, neverbalne gibalne prakse, ki temelji na načelih samoizražanja, utelešenja in skupnosti. Običajno poteka v okolju brez substanc in bosih nog ter udeležence vabi k svobodnemu gibanju ob glasbi brez navodil, koreografije ali pričakovanj. Praksa je prerasla v globalno gibanje, ki zajema različne kulturne, duhovne in terapevtske vplive.

Pregled

Ecstatic Dance seanse običajno vodi DJ ali glasbeni kustos, ki ustvari valovito glasbeno potovanje, ki spodbuja čustveno raziskovanje, katarzo in utelešeno prisotnost. Plesalce spodbujamo, da se gibljejo, kakor koli se počutijo, sledijo ritmu glasbe in svojim notranjim impulzom.

Praksa spodbuja varen in vključujoč prostor, ki temelji na nekaj temeljnih dogovorih:

• Prepovedano govorjenje na plesišču
• Plesati bosi (razen če je to medicinsko potrebno)
• Prepovedane droge ali alkohol
• Spoštovanje sebe in drugih

Te smernice pomagajo gojiti čuječo zavest, prisotnost in povezanost.

Zgodovina in korenine

Čeprav je bila sodobna oblika Ecstatic Dance popularizirana v zgodnjih 2000-ih na mestih, kot sta Havaji in območje zaliva San Francisco, njene globlje korenine ležijo v starodavnih in avtohtonih praksah ekstatičnih gibanj.

Trenutni format Ecstatic Dance so oblikovale ključne osebnosti, vključno z Maxom Fathomom, Donno Carroll in Tylerjem Blank, ki je leta 2008 soustanovil skupnost Oakland Ecstatic Dance. Njihov model, ki ga je navdihnila revija Conscious Dancer in delo Gabrielle Roth 5Rhythms, je poudarjal svobodo gibanja, zavestno namero in okolje, ki ga podpira skupnost.

Od takrat se je praksa razširila po vsem svetu, lokalne skupnosti in moderatorji pa so format prilagodili svojim edinstvenim kulturnim in družbenim kontekstom. Ni ene same organizacije, ki bi upravljala vse dogodke Ecstatic Dance; namesto tega gre za decentralizirano gibanje odprte kode.

Glasbena struktura

Tipično Ecstatic Dance potovanje traja od 90 minut do 2 uri in sledi energičnemu loku:

• Prihod/Ogrevanje: Nežna, ambientalna glasba, ki udeležence povabi k prisotnosti
• Graditev: Ritmična glasba stopnjuje tempo in energijo
• Vrhunec/Sprostitev: Visokoenergijska glasba, ki podpira izražanje celotnega telesa
• Integracija: Počasnejša, ozemljitvena glasba, ki podpira refleksijo in mir

Glasba pogosto zajema različne žanre, od plemenskih tolkal in elektronike do svetovne glasbe, akustičnih, ambientalnih in klasičnih skladb.

Skupnost in globalni doseg

Ecstatic Dance je preraslo v svetovno gibanje s tedenskimi ali mesečnimi dogodki v mestih po vsem svetu. Čeprav ima vsaka skupnost lahko drugačen okus, si pogosto delijo temeljne dogovore o tišini, treznosti in gibanju bosih nog.

Priljubljena središča vključujejo:

• Ecstatic Dance Oakland (ZDA)
• Ecstatic Dance Havaji (ZDA)
• Ecstatic Dance Amsterdam (Nizozemska)
• Ecstatic Dance Koh Phangan (Tajska)

Globalni imenik skupnosti Ecstatic Dance se vzdržuje na ecstaticdance.org.

Koristi

Izvajalci Ecstatic Dance poročajo o številnih koristih:

• Zmanjšanje stresa in čustvena sprostitev
• Povečana samozavednost in samozavest
• Izboljšana telesna pripravljenost in koordinacija
• Povezovanje s skupnostjo in neverbalna socialna povezanost
• Duhovni vpogled ali spremenjena stanja zavesti (v nekaterih primerih)

Primerjava z drugimi praksami

Ecstatic Dance ima skupne temelje z drugimi modalitami zavestnega gibanja, vendar Ecstatic Dance loči od drugih zaradi svoje strukture, ki jo vodi DJ, etos, osredotočen na skupnost, in odsotnosti formalne modalizacije. Format je običajno bolj dostopen novincem in manj strukturiran kot preslikane modalitete.

Zunanje povezave

• Uradna spletna stran Ecstatic Dance
• Revija Zavestni plesalec

← Conscious Dance Practices