Conscious Dance Practices/Movement Medicine/zh

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Movement Medicine 是一种有意识的舞蹈和动态冥想练习，它将身体运动、情绪觉察和正念与心理学、萨满教传统和当代神经科学的见解相结合。它通过课程、工作坊、静修营和专业培训项目在国际上推广。

Movement Medicine 强调舞蹈是个人疗愈、关系意识和集体责任的途径，邀请参与者通过运动与内在体验和更广阔的世界互动。

起源

Movement Medicine 由 Susannah Darling-Khan 和 Ya’Acov Darling-Khan 于 21 世纪初创立，他们是“5节奏”的资深教师，也是 Gabrielle Roth 的嫡传弟子。这种练习源于他们数十年来在意识舞蹈、心理治疗、萨满教实践和具身引导方面的研究和发展。

创始人将 Movement Medicine 描述为回应当代生活的需求，将个人转变与社会和生态意识相结合。

核心原则

Movement Medicine 基于以下几个关键原则：

• “具身性”——通过直接的身体体验培养觉知。

• “责任感”——认识到我们在行动、人际关系和行为方式上的选择权和责任感。

• “关系”——探索与自我、他人、社群和自然世界的联结。

• “整合”——将运动练习的感悟融入日常生活。

这种做法认为舞蹈不仅对个人有益，而且对人际关系、社区和文化也有疗愈作用。

练习

Movement Medicine 课程通常包含由音乐、语言引导、意象和意图辅助的引导式动作之旅。虽然没有固定的舞蹈编排，但教师会提供清晰的框架，引导学员探索感觉、情绪、冲动和意义。

课程通常包括：

• 扎根和专注练习，

• 与情绪状态和人生主题相关的动作探索，

• 个人和团体动作练习的机会，

• 通过身体觉知进行整合和反思。

这种练习融合了表现性动作和沉思性动作，在强度和融合性之间取得了平衡。

地图和框架

Movement Medicine 使用一系列教学地图和概念框架来帮助实践中的清晰度和深度。这些可能包括：

• “波浪”（继承并改编自 5节奏），

• “药轮”和元素视角，

• 意识、选择和责任的地图，

• 用于理解经验的原型和神话视角。

These maps function as orienting tools rather than prescriptions, supporting improvisation and personal meaning-making.

Teacher training

Movement Medicine offers an internationally recognised professional training programme for conscious dance teachers and facilitators. The training is modular and typically spans several years, combining:

• intensive residential modules,
• supervised teaching practice,
• personal process work,
• mentoring and assessment.

Graduates are authorised to teach Movement Medicine classes and workshops and are part of an ongoing professional community.

Community and reach

Movement Medicine is practiced across Europe and internationally, with teachers offering regular classes, workshops, and retreats in many countries. The school maintains an active global network of teachers, students, and practitioners, supported by online resources and events.

External links

• Official website: https://schoolofmovementmedicine.com/