Conscious Dance Practices/freedomDance/tr

freedomDANCE logo

freedomDANCE, dans meditasyonu ve bilinçli hareket okuludur ve 2009 yılında Alex SvobodaZ tarafından kurulmuştur. Bu uygulama, bedenleşmeyi, duygusal bütünleşmeyi ve kişisel gelişimi desteklemek için serbest biçimli dansı, yapılandırılmış hareket araştırmasını ve farkındalık eğitimini birleştirir.

freedomDANCE okulu yaklaşık 25 çekirdek öğretmen ve stajyerden oluşmaktadır ve Avusturya, Belarus, Yunanistan, Rusya, İspanya, Türkiye, Ukrayna ve Birleşik Krallık' dahil olmak üzere birçok ülkede düzenli dersler, atölye çalışmaları ve eğitimler sunmanın yanı sıra çevrimiçi formatlarda da eğitimler vermektedir.

freedomDANCE, freedomDANCE Döngüsü olarak bilinen tekrarlayan bir hareket dizisi etrafında düzenlenmiştir: Açılış → Dönüşüm → Özgürlük. Bu yapı, sabit koreografi veya önceden belirlenmiş adımlardan kaçınırken, doğaçlama için tutarlı bir çerçeve sağlar.

Misyon

freedomDANCE'in misyonu şunlardır:

• Dans meditasyonu ve bilinçli hareket pratiğini geniş kitlelere ulaştırarak kişisel gelişim ve insan potansiyelinin gerçekleştirilmesi için fırsatlar yaratmak.

• Bilinçli hareket öğretiminde uluslararası en iyi uygulamaları bir araya getirmek ve geliştirmek, öğretmenlerin mesleki eğitimi, gelişimi ve karşılıklı desteği için bir merkez görevi görmek.

Değerler

freedomDANCE aşağıdaki temel değerleri ifade eder:

• Kaliteye bağlılık — uluslararası en iyi uygulamalarla uyumlu profesyonel eğitim standartları, etik ve işbirlikçi süreçler.

• Bireyselliğe saygı — her dansçı ve öğretmenin benzersiz katkısını onurlandırmak ve hem soyu hem de gelecek nesilleri kabul etmek.

• Ortaklık ve paylaşılan sorumluluk — okul kolektif olarak sahiplenilir ve yönetilir; öğretmenler hiyerarşik otorite yapıları altında çalışmaz ve başkalarını da kendi altlarına yerleştirmezler.

Pratik

freedomDANCE, beden farkındalığına ve harekete dayalı meditasyona erişilebilir bir giriş noktası olarak tasarlanmıştır.

Her seans bir freedomDANCE Döngüsünu takip eder:

• Açılış — ısınma, bedeni hissetme ve yoğunluğu kademeli olarak artırma.

• Dönüşüm — sürekli aktivasyon, yoğunluğun keşfi ve değişim.

• Özgürlük — yerleşme, bütünleşme ve daha sakin, daha geniş bir duruma geri dönme.

Yapı yolculuğu desteklese de, öğrenilecek koreografi' veya belirli adımlar yoktur. Hareket kendiliğinden olup, duyumsama, dikkat, imgeler, müzik ve ilişkisel farkındalık tarafından yönlendirilir.

Bu uygulama, hareketin alışılmış düşünce biçimlerinin ötesine geçen doğrudan bir yol olduğunu vurgular. Fiziksel aktivasyon, zihinsel aktiviteyi sakinleştirmenin, bedensel zekaya erişmenin ve mevcudiyeti geliştirmenin bir aracı olarak anlaşılır.

Seanslar genellikle yaş, vücut tipi veya dans ya da meditasyon konusunda önceden edinilmiş deneyimden bağımsız olarak herkese açıktır. Daha uzun atölye çalışmaları ve ileri düzey formatlar, bireysel etkinlik açıklamalarında belirtilen ön koşullar gerektirebilir.

Müfredat

freedomDANCE müfredatı, her biri çeşitli tematik kategoriler içeren üç aşamalı seviye şeklinde düzenlenmiştir.

Seviye 1

Seviye 1, uygulamanın fiziksel ve yapısal temelini oluşturur. Katılımcılar, freedomDANCE Döngüsünü ve onu geliştirmenin ve detaylandırmanın yollarını öğrenirler.

Core components include:

• freedomDANCE Cycle
• Body Map
• Polarities Map
• Elements Map

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

• Unity — exploring levels of relationship through movement.
• Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
• Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

• Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
• Life Line — exploring personal history through movement.
• Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

• Opening (foundational teaching skills)
• Transformation (working with complexity and intensity)
• Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

---

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/