Scientific Research and Evidence/ru: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
68,443 edits
Machine translation by bot
Line 11: Line 11:
== Исследования в области психологии и психического здоровья ==
== Исследования в области психологии и психического здоровья ==


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Многочисленные исследования подчеркивают положительное влияние осознанного танца на тревожность, депрессию, внимательность и эмоциональную регуляцию. Участники часто сообщают об усилении присутствия, повышении устойчивости и доступности состояний потока. Исследования, сравнивающие движение с традиционной медитацией, даже показали большее повышение внимательности благодаря танцу.
Numerous studies highlight the positive effects of conscious dance on anxiety, depression, mindfulness, and emotional regulation. Participants often report increased presence, resilience, and access to flow states. Research comparing movement to traditional meditation has even shown greater increases in mindfulness through dance.<ref name="Meekums2015">Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. ''Cochrane Database of Systematic Reviews'', 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2</ref><ref name="Pinniger2013">Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. ''American Journal of Dance Therapy'', 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y</ref><ref name="Maciejewski2018">Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. ''International Journal of Environmental Research and Public Health'', 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248</ref>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 05:23, 15 February 2026

«Осознанный танец» все чаще признается в академической и клинической среде за его многогранные преимущества для здоровья. Исследования в области психологии, нейробиологии, антропологии и двигательной терапии предоставляют все больше доказательств того, что осознанные, свободные движения могут значительно способствовать эмоциональной регуляции, снижению стресса, физическому здоровью и социальным связям.

Нейробиология и осознанный танец

Осознанный танец активирует нейронные цепи, связанные с координацией движений, эмоциями и системой вознаграждения. Исследования с использованием методов нейровизуализации показывают, что танец стимулирует такие области, как базальные ганглии и префронтальная кора, а ритмичные групповые движения увеличивают выброс эндорфинов и способствуют укреплению социальных связей.

См.: Нейробиология и осознанный танец

Исследования в области психологии и психического здоровья

Многочисленные исследования подчеркивают положительное влияние осознанного танца на тревожность, депрессию, внимательность и эмоциональную регуляцию. Участники часто сообщают об усилении присутствия, повышении устойчивости и доступности состояний потока. Исследования, сравнивающие движение с традиционной медитацией, даже показали большее повышение внимательности благодаря танцу.

See: Psychological and Mental Health Research

Physical Health Research

Dance improves cardiovascular function, coordination, flexibility, and neuromuscular fitness. Research with older adults shows that dance enhances balance and cognitive health while reducing fall risk.[1] Conscious dance, as a low-impact and self-paced practice, is accessible to a wide range of populations.

See: Physical Health Research

Anthropological and Sociological Evidence

From ancient ritual dances to modern communal practices, dance has served as a tool for group cohesion, social bonding, and emotional processing across human history. Anthropologists have identified dance as a cultural universal and a key part of shared identity and healing rituals.[2]

See: Anthropological and Sociological Evidence

Ongoing Research and Knowledge Gaps

Despite promising findings, research on conscious dance remains underdeveloped in some areas. Future studies are needed to understand long-term effects, dosage, diversity of populations, and modality-specific outcomes. There is also a need for rigorous clinical trials that differentiate conscious dance from other types of physical or therapeutic activity.

See: Ongoing Research and Knowledge Gaps

Academic Papers and Articles

A compiled and growing collection of peer-reviewed studies, theoretical essays, and practitioner reports that inform the scientific foundation of conscious dance. This library supports students, facilitators, and researchers seeking evidence-based material.

See: Academic Papers and Articles

References

  1. ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
  2. ↑ Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. Frontiers in Psychology, 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135
Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Scientific_Research_and_Evidence/ru&oldid=35771"