Alex Svoboda/th

Alex Svoboda

Alex Svoboda, Ph.D. เป็นครูสอนเต้นอย่างมีสติ ผู้ดำเนินกิจกรรม และผู้ก่อตั้ง freedomDANCE ซึ่งเป็นโรงเรียนและวิธีการทำสมาธิด้วยการเต้นและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ก่อตั้งขึ้นในปี 2009 เขาเป็นที่รู้จักในด้านการพัฒนาแนวทางการทำสมาธิด้วยการเคลื่อนไหวที่เข้าถึงได้ง่ายแต่ลึกซึ้ง ซึ่งบูรณาการการรับรู้ร่างกาย การตระหนักรู้ทางอารมณ์ และการสำรวจตนเอง

อเล็กซ์ สโวโบดา อาศัยอยู่ในลอนดอนและสอนในระดับนานาชาติผ่านชั้นเรียน เวิร์กช็อป การเข้าค่าย และโครงการฝึกอบรมครู

ประวัติความเป็นมา

อเล็กซ์ สโวโบดา เคยอาศัยและทำงานใน "รัสเซีย สหรัฐอเมริกา และสหราชอาณาจักร" เขาศึกษาในมหาวิทยาลัยและวิทยาลัยหลายแห่ง และสำเร็จการศึกษาระดับ "ปริญญาเอก" ก่อนที่จะมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวอย่างมีสติอย่างเต็มที่ เขาเคยทำงานเป็นนักวิเคราะห์และผู้จัดการในองค์กรระหว่างประเทศขนาดใหญ่ รวมถึงบริษัทที่ปรึกษาด้านการจัดการระดับโลกอย่าง "แมคคินซีย์ แอนด์ คอมพานี"

นอกเหนือจากอาชีพในบริษัทแล้ว สโวโบดายังทำงานเป็น "อาจารย์มหาวิทยาลัย" และ "ผู้ประสานงานการฝึกอบรมในองค์กร" ซึ่งประสบการณ์เหล่านี้ได้หล่อหลอมรูปแบบการสอนที่มีโครงสร้างแต่เน้นประสบการณ์ของเขาในด้านการเต้นรำอย่างมีสติในเวลาต่อมา

การฝึกฝนด้านการเต้นและการเคลื่อนไหว

อเล็กซ์ สโวโบดา ได้รับการฝึกฝนโดยตรงจากผู้บุกเบิกการเต้นแบบมีสติสมัยใหม่หลายท่าน รวมถึง:

• แอนนา ฮาลปริน
• กาเบรียล รอธ (ผู้ก่อตั้ง 5จังหวะ)

นอกจากนี้ เขายังได้รับการฝึกฝนจากครูผู้มีชื่อเสียงท่านอื่นๆ ในด้านการเต้นและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ผลงานของเขาได้รับอิทธิพลจากการฝึกฝนทางร่างกาย การด้นสดการเคลื่อนไหว การทำสมาธิ และการเรียนรู้จากประสบการณ์

นอกจากนี้ Svoboda ยังได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นครูสอนศาสนาในระดับ Open Floor และมีความเกี่ยวข้องกับชุมชนการเคลื่อนไหวเพื่อการตระหนักรู้ในระดับนานาชาติอีกด้วย

freedomDANCE

อเล็กซ์ สโวโบดา เป็นผู้ก่อตั้งและผู้พัฒนาหลักของ freedomDANCE ซึ่งเป็นวิธีการทำสมาธิด้วยการเต้นรำที่สร้างขึ้นจากโครงสร้างที่ซ้ำกันที่เรียกว่า freedomDANCE Cycle:

• การเปิด
• การเปลี่ยนแปลง
• อิสรภาพ

วิธีการนี้เน้นความ espontaneity (ความเป็นธรรมชาติ), การไม่มีท่าเต้นที่กำหนดไว้ล่วงหน้า และการเคลื่อนไหวเป็นเส้นทางตรงสู่การตระหนักรู้ที่เหนือกว่าความคิดแบบเดิมๆ freedomDANCE ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่ไม่มีประสบการณ์ด้านการเต้นหรือการทำสมาธิมาก่อนสามารถเข้าถึงได้ ในขณะเดียวกันก็ยังสนับสนุนการสำรวจตนเองและอารมณ์อย่างลึกซึ้ง

ผ่านทางโรงเรียน freedomDANCE สโวโบดาฝึกอบรมครูและสนับสนุนเครือข่ายผู้ปฏิบัติงานระดับนานาชาติ ณ ช่วงกลางทศวรรษ 2020 โรงเรียนแห่งนี้มีครูหลักและผู้เข้ารับการฝึกอบรมประมาณ 25 คน และเปิดสอนหลักสูตรในหลายประเทศ รวมถึงหลักสูตรออนไลน์ด้วย

ปรัชญาการสอน

สโวโบดาอธิบาย freedomDANCE บ่อยครั้งว่าเป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสกับมิติต่างๆ ของอิสรภาพ รวมถึงอิสรภาพทางกายภาพ จิตใจ และความสัมพันธ์ ในคำพูดของเขาเอง แต่ละชั้นเรียนนำเสนอ:

“อิสรภาพให้ร่างกายได้ควบคุมตัวเอง

อิสรภาพให้จิตใจได้สังเกตและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราและรอบตัวเรา

อิสรภาพที่จะเปิดรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า สิ่งที่เหนือกว่าความคิดและการคำนวณในชีวิตประจำวัน

อิสรภาพที่จะเป็นตัวของตัวเองและแบ่งปันตัวตนของคุณกับผู้อื่น”

สไตล์การสอนของเขามีลักษณะเด่นคือ การด้นสดภายใต้การชี้นำ การจัดโครงสร้างการเคลื่อนไหวอย่างพิถีพิถัน การใช้ดนตรีและเสียงประกอบ และการเน้นที่การอยู่กับปัจจุบันมากกว่าการแสดง

การฝึกอบรมครูและการเป็นสมาชิกในองค์กรวิชาชีพ

อเล็กซ์ สโวโบดา ได้เป็นผู้นำโครงการฝึกอบรมครู freedomDANCE มาตั้งแต่ปี 2014 โครงการเหล่านี้ ได้รับการรับรองอย่างเต็มรูปแบบจากสมาคมครูผู้สอนการเคลื่อนไหวอย่างมีสติระดับนานาชาติ (ICMTA) เขาเป็นสมาชิกรายบุคคลของ ICMTA และครูผู้สอนและผู้เข้ารับการฝึกอบรมของ freedomDANCE ปฏิบัติตามจรรยาบรรณของ ICMTA

การตอบรับ

ผู้เข้าร่วมมักบรรยายถึงการสอนของสโวโบดาว่ามีพื้นฐานที่มั่นคง สอดคล้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน และเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ข้อเสนอแนะที่เผยแพร่ต่อสาธารณะเน้นย้ำถึงความชัดเจนในการให้คำแนะนำ ความเป็นดนตรี ความละเอียดอ่อนทางอารมณ์ และความสามารถในการสนับสนุนทั้งกระบวนการส่วนบุคคลและส่วนรวม

ตัวอย่างคำกล่าวจากผู้เข้าร่วม:

• “คุณมีบุคลิกที่แท้จริง อ่อนโยน และสัมผัสได้… เมื่อคุณพูด ฉันตั้งใจฟังเสมอ มันคุ้มค่าจริงๆ”
• “ฉันรู้สึกเหมือนได้พัฒนาตัวเองในทางที่ดีอย่างแท้จริง — เหมือนได้เต้นรำอยู่นอกเหนือแบบแผนเดิมๆ ของฉัน”
• “เวิร์คช็อปของคุณเป็นการวิ่งมาราธอนแห่งหัวใจและจิตวิญญาณ”
• “ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นมนุษย์อย่างสมบูรณ์มากขึ้นหลังจากจบเวิร์คช็อป”

ช่องทางออนไลน์

• เว็บไซต์: https://www.freedom-dance.com/
• เฟซบุ๊ก: https://www.facebook.com/AlexSvobodaPersonal
• อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/AlexSvobodaOfficial
• ICMTA: https://www.icmta.com/Sys/PublicProfile/12736837