Conscious Dance Practices/5Rhythms/ka: Difference between revisions
Machine translation by bot |
Machine translation by bot |
||
| Line 18: | Line 18: | ||
როთმა დახატა წრიული „მედიცინის მანდალა“, რომელიც თითოეულ რიტმს უკავშირებდა ემოციას, ცხოვრების ეტაპს, აღქმის გზას და საკუთარი თავის ასპექტს.<ref name="Mandala">{{cite web |title=Gabrielle Roth's 5Rhythms |url=https://www.5Rhythms.com/gabrielle-roths-5Rhythms/ |publisher=5Rhythms |access-date=18 October 2018}}</ref> | როთმა დახატა წრიული „მედიცინის მანდალა“, რომელიც თითოეულ რიტმს უკავშირებდა ემოციას, ცხოვრების ეტაპს, აღქმის გზას და საკუთარი თავის ასპექტს.<ref name="Mandala">{{cite web |title=Gabrielle Roth's 5Rhythms |url=https://www.5Rhythms.com/gabrielle-roths-5Rhythms/ |publisher=5Rhythms |access-date=18 October 2018}}</ref> | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
|+ style="text-align: center;" | | |+ style="text-align: center;" | გაბრიელ როთის "მედიცინის მანდალას" ელემენტები<ref name="Mandala"/> | ||
|- | |- | ||
! | ! რიტმი !! ემოცია !! ცხოვრების ეტაპი !! აღქმის გზა !! საკუთარი თავის ასპექტი | ||
|- | |- | ||
| | | დინება || შიში || დაბადება || ყოფნა || სხეული | ||
|- | |- | ||
| | | სტაკატო || ბრაზი || ბავშვობა || მოსიყვარულე || გული | ||
|- | |- | ||
| | | ქაოსი || სევდა || სქესობრივი მომწიფება || ცოდნა || გონება | ||
|- | |- | ||
| | | ლირიკული || სიხარული || სიმწიფე || ხილვა || სული | ||
|- | |- | ||
| | | სიმშვიდე || თანაგრძნობა || სიკვდილი || განკურნება || სული | ||
|} | |} | ||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
Revision as of 07:57, 15 February 2026
5რიტმები[1] არის მოძრაობის მედიტაციის პრაქტიკა, რომელიც გაბრიელ როთმა 1970-იანი წლების ბოლოს შეიმუშავა.[2] ის ეფუძნება ადგილობრივ და მსოფლიო ტრადიციებს, შამანური, ექსტაზური, მისტიკური და აღმოსავლური ფილოსოფიის პრინციპების გამოყენებით. ის ასევე ეფუძნება გეშტალტთერაპიას, ადამიანური პოტენციალის მოძრაობას და ტრანსპერსონალურ ფსიქოლოგიას.
პრაქტიკის ფუნდამენტური პრინციპია იდეა, რომ ყველაფერი ენერგიაა და მოძრაობს ტალღებში, ნიმუშებსა და რიტმებში.
როთი ამ პრაქტიკას სულის მოგზაურობად აღწერს და ამბობს, რომ სხეულის ამოძრავებით, გულის გათავისუფლებითა და გონების გათავისუფლებით, ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს სულის არსს, შთაგონების წყაროს, რომელშიც ინდივიდს შეუზღუდავი შესაძლებლობები და პოტენციალი აქვს.
პრაქტიკა
გაბრიელ როტის თქმით, 5Rhythms-ის პრაქტიკა სხეულის მოძრაობაში მოყვანას ისახავს მიზნად გონების დამშვიდების მიზნით. ხუთი რიტმი (თანმიმდევრობით) არის დინება, სტაკატო, ქაოსი, ლირიკული და სიმშვიდე.[3] 5Rhythms, როდესაც თანმიმდევრობით ცეკვავენ, ცნობილია როგორც „ტალღა“. ტიპიური ტალღის ცეკვას დაახლოებით ერთი საათი სჭირდება.[4]
„ცეკვის გზის“ მიხედვით, უფრო ხანგრძლივი სემინარები შესაძლოა ემოციებს, სიცოცხლის ციკლს, ეგოს, ურთიერთობებსა და სულიერ ხედვას იკვლევდეს.[5]
5Rhythms რუკები
ნაშრომი ისწავლება რუკების სერიის მეშვეობით, რომლებიც იკვლევენ ინდივიდების შინაგან და გარე სამყაროებს, მათ ურთიერთობებს სხვებთან და მათ გარშემო არსებულ სივრცეს. რუკები გვთავაზობენ სულის მოგზაურობას განსახიერების, ემოციების, სასიცოცხლო ციკლის, ფსიქიკისა და არქეტიპების შესწავლით. რიტმები გვთავაზობს ადამიანების თანდაყოლილი ძალების - არსებობის, სიყვარულის, ცოდნის, დანახვისა და განკურნების - გაგებას.[6]
პირველი რუკა, „ტალღები“, გვასწავლის ხუთი განსხვავებული რიტმის განსახიერებას. რიტმების განსახიერება ნიშნავს ადამიანის სხეულში არსებული ღრმა შინაგანი სიბრძნის წვდომას. „გულისცემის“ რუკა გვასწავლის, თუ როგორ განსახიერდნენ ადამიანები და როგორ გამოხატავენ ისინი შიშის, ბრაზის, სევდის, სიხარულისა და თანაგრძნობის ემოციებს; ხოლო „ციკლების“ რუკა გვაძლევს ხედვას და გაგებას იმის შესახებ, თუ როგორ აითვისა ადამიანმა განპირობებულობა და ურთიერთობები მთელი ცხოვრების ციკლის განმავლობაში, კერძოდ, დაბადების, ბავშვობის, სქესობრივი მომწიფების, სიმწიფისა და სიკვდილის ეტაპებზე. ეგოს ხედვა და გაგება ფსიქიკის რუკის, „სარკეების“ მეშვეობით ხდება.[6]
როთმა დახატა წრიული „მედიცინის მანდალა“, რომელიც თითოეულ რიტმს უკავშირებდა ემოციას, ცხოვრების ეტაპს, აღქმის გზას და საკუთარი თავის ასპექტს.[7]
| რიტმი | ემოცია | ცხოვრების ეტაპი | აღქმის გზა | საკუთარი თავის ასპექტი |
|---|---|---|---|---|
| დინება | შიში | დაბადება | ყოფნა | სხეული |
| სტაკატო | ბრაზი | ბავშვობა | მოსიყვარულე | გული |
| ქაოსი | სევდა | სქესობრივი მომწიფება | ცოდნა | გონება |
| ლირიკული | სიხარული | სიმწიფე | ხილვა | სული |
| სიმშვიდე | თანაგრძნობა | სიკვდილი | განკურნება | სული |
Schools and teachers
Roth founded The Moving Center[8] in New York in 1977 as a base for her workshops, and to train and develop teachers.[9] 5Rhythms Global [10] was founded in 2013 as the international Institute training 5Rhythms teachers worldwide. The 5Rhythms Teachers Association[11] was founded in 2007 as a professional association serving the continuing education of accredited 5Rhythms teachers. The 5Rhythms movement spread worldwide, and in 2017 there were 396 certified teachers and SpaceHolders[12] in 50+ countries.[13]
5Rhythms teacher training is recognised by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA), and graduates and teachers in training are eligible for membership in ICMTA.[14]
Reception
Charlotte Macleod, writing in the London Evening Standard in 2009, describes dancing the 5Rhythms as a kind of antidote to life in a large city, and how she was attracted to a dance class by a video of Thom Yorke. The class leaves her "mentally and physically refreshed, and oddly connected to the other dancers." The dance was "a kind of moving meditation" for her.[15]
Christine Ottery, writing in The Guardian in 2011, states that "ecstatic dancing has an image problem" and "encompasses everything from large global movements such as 5Rhythms and Biodanza to local drum'n'dance meet-ups". She suggests that readers may "find 5 Rhythms a good place to start", and does so herself: "Nervously, I stretch and warm my muscles. As the rhythms take off, I shake off my shyness." She dances in different ways, alone or with partners. "My body is expressing itself - it's utter abandonment and a complete high."[16]
Jed Lipinski, writing in The New York Times in 2010, notes that 5Rhythms is suitable for all ages, unlike some other forms of dance and movement. He observes that "At a recent 5Rhythms class ... in Manhattan, more than 100 people were gleefully writhing and leaping to tribal drumming courtesy of Ms. Roth's husband, Robert Ansell... Dancers occasionally released guttural howls, as if exorcising the demons of the workweek."[17]
The Daily Telegraph writes of 5Rhythms in 2007 that "I love it precisely because it isn't based on learned steps. Instead, the idea is to find your own dance by moving your body in whatever way you fancy. For those of us keen to improve our fitness, it can also be an energetic aerobic workout."[18]
Research
Academics working in mental health and other fields are starting to carry out research about the 5Rhythms. The Mental Health Foundation, a UK charity published the 'Dancing for Living Report' describing a group of women's experience of 5Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.[19] The 5Rhythms have been the subject of PhD theses.[20][21]
References
- ↑ Trade mark number EU005669874.ინტელექტუალური საკუთრების ოფისი,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ The Moving Center NY.link
- ↑ 5Rhythms: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ 5Rhythms Global.link
- ↑ 5Rhythms Teachers Association.link
- ↑ "5Rhythms | 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
- ↑ Ottery, Christine.Ecstatic dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
- ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
- ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open floor: dance, therapy, and transformation through the 5rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
Bibliography
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
External links
Attribution
This article incorporates content from the Wikipedia page 5Rhythms, licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.
