Conscious Dance Practices/Authentic Movement/hu

A Authentic Movement egy kontemplatív mozgásgyakorlat, amely a megtestesült tudatosságra, a belső hallgatásra és a kapcsolati tanúságtételre összpontosít. Jellemzője a belső impulzusból fakadó spontán mozgás, amelyet egy világosan meghatározott tartályon belül gyakorolnak, amely magában foglalja a mozgató és a tanú szerepét.

A Authentic Movement táncot nemzetközi szinten alkalmazzák terápiás, oktatási, művészeti és kontemplatív kontextusokban. Gyakran inkább diszciplínaként, mint táncformaként írják le, a hangsúlyt a tudatosságra, a jelenlétre és a jelentésteremtésre helyezve a hangsúlyt az előadásmód vagy az esztétikai eredmény helyett.

Eredet

Authentic Movement a 20. század közepén jelent meg Mary Starks Whitehouse, táncosnő és jungiánus analitikus munkásságának köszönhetően. Whitehouse a modern tánc, a mélylélektan és az aktív képzelőerő hatásaira támaszkodott, és olyan gyakorlatot fejlesztett ki, amely összekapcsolja a tudattalan anyagot, a mozgást és a tudatosságot.

Munkáját későbbi szakemberek fejlesztették tovább és adták tovább, köztük Janet Adler, aki a Authentic Movement-t hivatalos tudományágként fogalmazta meg etikai alapokkal, világos nyelvezettel és hosszú távú képzési utakkal.

Alapelvek

A Authentic Movement számos alapelvre épül:

• Belső impulzus — a mozgás belsőleg érzékelt érzésből, képből, érzelemből vagy impulzusból fakad.
• Jelenlét — a pillanatban megélt tapasztalatokra való folyamatos figyelem.
• Tanúságtétel — ítélkezésmentes, befogadó jelenlét, amely értelmezés nélkül figyeli a mozgást.
• Megkülönböztetés — az én és a másik, a mozgó és a tanú közötti határok tudatosítása.
• Integráció — a mozgás utáni nyelvi és jelentésbeli reflektálás a tapasztalatokra.

A gyakorlat a közvetlen tapasztalatot és a reflexiót helyezi előtérbe az utasítással vagy a technikával szemben.

Gyakorlat

Egy tipikus Authentic Movement ülés a következőket foglalja magában:

• egy vagy több mozgó, akik becsukják a szemüket és belső impulzusokat követve mozgásba lendülnek,
• egy vagy több tanú, akik földelt, figyelmes jelenlétet tartanak fenn,
• a mozgási fázist követő verbális reflexiós időszak.

A mozgatórugók nem tervezik vagy koreografálják a mozgást. Ehelyett a felmerülő testi érzésekre, érzelmekre, emlékekre és képekre figyelnek. A szemtanúk visszafogottan figyelnek, tudatosítják saját reakcióikat, miközben tartózkodnak az értelmezéstől vagy a beavatkozástól.

A foglalkozások egyénileg, kiscsoportos formában vagy hosszú távú gyakorlócsoportok keretében is elvégezhetők.

A tanú szerepe

A tanú szerepe központi szerepet játszik a Authentic Movement-ban. A tanúságtétel magában foglalja:

• a mozgó követését ítélkezés nélkül,
• a saját érzések és projekciók tudatosítását,
• a gyakorlási tér biztonságának, elszigetelésének és tisztaságának támogatását.

Idővel a szakemberek kifejleszthetik a képességet arra, hogy egyszerre tanúi legyenek másoknak és önmaguknak, amit néha „belső tanúként” is leírnak.

Nyelv és reflexió

A mozgást követően a résztvevők gyakran szóbeli reflexiót folytatnak. A nyelvet körültekintően és szándékosan használják, jellemzően a következőket hangsúlyozva:

• első személyű kijelentések,
• közvetlen tapasztalatok leírása,
• megfigyelés, érzés és értelmezés közötti különbségtétel.

Ez a reflexív fázis támogatja a megtestesült tapasztalatok tudatos tudatosságba való integrálását.

Képzés és továbbadás

A Authentic Movement tudás átadása hosszú távú tanulás, nem pedig szabványosított tanúsítás útján történik. A képzési útvonalak magukban foglalhatják:

• tartós személyes gyakorlatot,
• felügyelt gyakorlócsoportokat,
• mentorálást és gyakornoki programot,
• az etika, a határok és a pszichológiai tudatosság tanulmányozását.

Néhány szervezet és tanár a Authentic Movement-t kifejezetten „fegyelmezésként” írja le, hangsúlyozva a felelősséget, a megfékezést és az etikai egyértelműséget.

Alkalmazások

A Authentic Movement-t számos kontextusban használják, beleértve:

• pszichoterápiát és tanácsadást,
• tánc- és mozgáspedagógiát,
• szomatikus és expresszív művészeti gyakorlatot,
• kontemplatív és spirituális kutatást,
• kreatív és előadóművészeti kutatást.

Kapcsolat a tudatos tánccal

A Authentic Movement szorosan kapcsolódik a tudatos tánc területéhez a tudatosságra, a megtestesülésre és az ítélkezésmentességre helyezett hangsúlya révén. Sok tudatos táncgyakorlattól eltér a zene minimális használatában, a csoportos táncstruktúrák hiányában, valamint a tanúságtételre és a reflexióra való erős összpontosításban.

Jelentősen befolyásolta a későbbi mozgásmeditációs gyakorlatokat, a szomatikus pszichológiát és a megtestesült kontemplatív diszciplínákat.

Külső linkek

• Authentic Movement szakterülete: https://disciplineofauthenticmovement.com/