Conscious Dance Practices/Authentic Movement/hi

Authentic Movement एक चिंतनशील गति अभ्यास है जो शारीरिक जागरूकता, आंतरिक श्रवण और संबंधपरक साक्षी भाव पर केंद्रित है। इसकी विशेषता आंतरिक प्रेरणा से उत्पन्न सहज गति है, जिसका अभ्यास एक स्पष्ट रूप से परिभाषित दायरे में किया जाता है जिसमें 'चालक' और 'साक्ष्य' की भूमिकाएँ शामिल होती हैं।

PH0 का अभ्यास अंतरराष्ट्रीय स्तर पर चिकित्सीय, शैक्षिक, कलात्मक और चिंतनशील संदर्भों में किया जाता है। इसे अक्सर नृत्य शैली के बजाय एक अनुशासन के रूप में वर्णित किया जाता है, जो प्रदर्शन या सौंदर्यपरक परिणाम की तुलना में जागरूकता, उपस्थिति और अर्थ-निर्माण पर जोर देता है।

उत्पत्ति

Authentic Movement का उदय 20वीं शताब्दी के मध्य में नर्तकी और जुंगियन विश्लेषक मैरी स्टार्क्स व्हाइटहाउस के कार्यों के माध्यम से हुआ। व्हाइटहाउस ने आधुनिक नृत्य, गहन मनोविज्ञान और सक्रिय कल्पना से प्रेरणा लेकर एक ऐसी पद्धति विकसित की जो अचेतन सामग्री, गति और चेतन जागरूकता को आपस में जोड़ती थी।

उनके काम को बाद के अभ्यासकर्ताओं द्वारा और विकसित और प्रसारित किया गया, जिनमें जेनेट एडलर भी शामिल थीं, जिन्होंने PH0 को नैतिक नींव, स्पष्ट भाषा और दीर्घकालिक प्रशिक्षण मार्गों के साथ एक औपचारिक अनुशासन के रूप में व्यक्त किया।

मूल सिद्धांत

Authentic Movement कई मूल सिद्धांतों पर आधारित है:

• आंतरिक प्रेरणा - गति आंतरिक रूप से अनुभव की गई संवेदना, छवि, भावना या आवेग से उत्पन्न होती है।

• उपस्थिति - वर्तमान क्षण में अनुभव पर निरंतर ध्यान देना।

• साक्षी होना - एक गैर-निर्णयात्मक, ग्रहणशील उपस्थिति जो बिना किसी व्याख्या के गति का अवलोकन करती है।

• भेदभाव - स्वयं और दूसरे, गति करने वाले और देखने वाले के बीच की सीमाओं के प्रति जागरूकता विकसित करना।

• एकीकरण - गति के बाद भाषा और अर्थ के माध्यम से अनुभव पर चिंतन करना।

इस पद्धति में निर्देश या तकनीक की तुलना में प्रत्यक्ष अनुभव और चिंतन को प्राथमिकता दी जाती है।

अभ्यास एक सामान्य Authentic Movement सत्र में शामिल हैं:

• एक या अधिक 'गतिशील व्यक्ति' जो अपनी आँखें बंद करके आंतरिक आवेगों का अनुसरण करते हुए गति करते हैं,
• एक या अधिक 'साक्ष्यधारी व्यक्ति' जो एकाग्र और स्थिर उपस्थिति बनाए रखते हैं,
• गति चरण के बाद मौखिक चिंतन की अवधि।

प्रदर्शनकारी न तो गति की योजना बनाते हैं और न ही उसे निर्देशित करते हैं। इसके बजाय, वे शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं, भावनाओं, स्मृतियों और कल्पनाओं पर ध्यान देते हैं। दर्शक संयम से अवलोकन करते हैं, अपनी प्रतिक्रियाओं के प्रति जागरूकता विकसित करते हैं और व्याख्या या हस्तक्षेप से बचते हैं।

सत्रों का अभ्यास व्यक्तिगत रूप से, छोटे समूहों में या दीर्घकालिक अभ्यास समूहों के भीतर किया जा सकता है।

साक्षी की भूमिका

Authentic Movement में साक्षी की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है। साक्षी बनने में शामिल हैं:

• बिना किसी पूर्वाग्रह के गतिविधि पर नज़र रखना,
• अपनी स्वयं की संवेदनाओं और अनुमानों के प्रति सजग रहना,
• अभ्यास स्थल की सुरक्षा, नियंत्रण और स्पष्टता को बनाए रखना।

समय के साथ, अभ्यासकर्ता दूसरों और स्वयं दोनों को एक साथ देखने की क्षमता विकसित कर सकते हैं, जिसे कभी-कभी 'आंतरिक साक्षी' के रूप में वर्णित किया जाता है।

भाषा और चिंतन

गतिविधि के बाद, प्रतिभागी अक्सर मौखिक चिंतन में संलग्न होते हैं। भाषा का प्रयोग सावधानीपूर्वक और सोच-समझकर किया जाता है, जिसमें आमतौर पर निम्नलिखित बातों पर ज़ोर दिया जाता है:

• प्रथम पुरुष कथन,
• प्रत्यक्ष अनुभव का वर्णन,
• अवलोकन, भावना और व्याख्या के बीच अंतर।

यह चिंतनशील चरण शारीरिक अनुभवों को सचेत जागरूकता में एकीकृत करने में सहायता करता है।

Training and transmission

Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:

• sustained personal practice,
• supervised practice groups,
• mentorship and apprenticeship,
• study of ethics, boundaries, and psychological awareness.

Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.

Applications

Authentic Movement is used in a range of contexts, including:

• psychotherapy and counselling,
• dance and movement education,
• somatic and expressive arts practice,
• contemplative and spiritual inquiry,
• creative and performance research.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/