Conscious Dance Practices/Ecstatic Dance/sr

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

Ekstatički ples je oblik slobodne, neverbalne prakse pokreta utemeljene u principima samoizražavanja, otelovljenja i zajednice. Obično se održava u okruženjima bez supstanci, bosih nogu, poziva učesnike da se slobodno kreću uz muziku bez instrukcija, koreografije ili očekivanja. Praksa je prerasla u globalni pokret koji obuhvata različite kulturne, duhovne i terapeutske uticaje.

Pregled

Sesije ekstatičnog plesa obično vodi di-džej ili muzički kurator koji stvara muzičko putovanje nalik talasima koje podstiče emocionalno istraživanje, katarzu i otelovljeno prisustvo. Plesači se podstiču da se kreću kako god osećaju, prateći ritam muzike i sopstvene unutrašnje impulse.

Praksa neguje bezbedan, inkluzivan prostor zasnovan na nekoliko osnovnih dogovora:

• Bez razgovora na plesnom podijumu
• Ples bos (osim ako nije medicinski neophodno)
• Bez droga ili alkohola
• Poštujte sebe i druge

Ove smernice pomažu u negovanju svesne svesti, prisustva i povezanosti.

Istorija i koreni

Iako je moderni format ekstatičnog plesa popularizovan početkom 2000-ih na mestima poput Havaja i oblasti zaliva San Franciska, njegovi dublji koreni leže u drevnim i autohtonim praksama ekstatičnog pokreta.

Trenutni format ekstatičnog plesa oblikovali su ključne ličnosti, uključujući Maksa Fetoma, Donu Kerol i Tajlera Blanka, koji su suosnivali zajednicu ekstatičnog plesa Oukland 2008. godine. Inspirisan časopisom Conscious Dancer i radom Gabrijelinih 5Rhythms, njihov model je naglašavao slobodu kretanja, svesnu nameru i okruženje koje podržava zajednica.

Od tada, praksa se proširila širom sveta, a lokalne zajednice i facilitatori su prilagodili format svojim jedinstvenim kulturnim i društvenim kontekstima. Ne postoji jedinstvena organizacija koja upravlja svim događajima Ekstatičnog plesa; umesto toga, to je decentralizovani pokret otvorenog koda.

Muzička struktura

Tipično putovanje ekstatičnim plesom traje od 90 minuta do 2 sata i prati energični luk:

• Dolazak/Zagrevanje: Nežna, ambijentalna muzika koja poziva učesnike u prisustvo
• Napredovanje: Ritmična muzika povećava tempo i energiju
• Vrhunac/Opuštanje: Energetska muzika koja podržava izražavanje celog tela
• Integracija: Sporija, uzemljujuća muzika koja podržava refleksiju i mirovanje

Muzika često obuhvata različite žanrove, od plemenskih udaraljki i elektronike do svetske muzike, akustičnih, ambijentalnih i klasičnih kompozicija.

Zajednica i globalni domet

Ekstatički ples je prerastao u svetski pokret, sa nedeljnim ili mesečnim događajima koji se održavaju u gradovima širom sveta. Iako svaka zajednica može imati drugačiji ukus, one često dele osnovne sporazume o tišini, trezvenosti i bosom kretanju.

Popularni centri uključuju:

• Ecstatic Dance Oakland (SAD)
• Ecstatic Dance Hawaii (SAD)
• Ecstatic Dance Amsterdam (Holandija)
• Ecstatic Dance Koh Phangan (Tajland)

Globalni direktorijum Ecstatic Dance zajednica se održava na ecstaticdance.org.

Prednosti

Praktičari ekstatičnog plesa izveštavaju o širokom spektru prednosti:

• Smanjenje stresa i emocionalno oslobađanje
• Povećana samosvest i samopouzdanje
• Poboljšana fizička kondicija i koordinacija
• Povezivanje sa zajednicom i neverbalna društvena povezanost
• Duhovni uvid ili izmenjena stanja svesti (u nekim slučajevima)

Poređenje sa drugim praksama

Ekstatički ples deli zajedničke osnove sa drugim modalitetima svesnog pokreta, ali ono što izdvaja Ekstatički ples je njegova struktura koju vode di-džejevi, etos usmeren ka zajednici i odsustvo formalne facilitacije. Format je obično pristupačniji novim korisnicima i manje strukturiran od mapiranih modaliteta. == Reference ==

Spoljni linkovi

• Zvanična veb stranica Ecstatic Dance
• Časopis Conscious Dancer

← Svesne plesne prakse