Conscious Dance Practices/Biodanza/ar

"Biodanza" هو نظام من الحركة والرقص والتمارين العملية المصممة لدعم النمو البشري والتكامل العاطفي والتواصل مع الحياة. يأتي الاسم من الكلمتين اليونانيتين "bios" (الحياة) و"danza" (الرقص)، ويعني "رقصة الحياة".

تُمارس منهجية Biodanza في جميع أنحاء العالم من خلال دروس منتظمة وورش عمل وبرامج تدريبية طويلة الأمد. وهي تُركز على العاطفة والحيوية والإبداع والجنسانية والتسامي كأبعاد أساسية للتجربة الإنسانية.

الأصول

تم ابتكار Biodanza في ستينيات القرن العشرين على يد رولاندو تورو أرانييدا (1924-2010)، وهو عالم نفس وعالم أنثروبولوجيا وشاعر ورسام تشيلي. وقد طور تورو Biodanza أثناء عمله مع المرضى النفسيين وطلاب الجامعات والجماعات المجتمعية، مستندًا إلى أبحاث في علم النفس وعلم الأحياء وعلم الأنثروبولوجيا والتعليم.

لقد تطور النظام كرد فعل على التفكك الاجتماعي والكبت العاطفي، مقترحاً الحركة والموسيقى والتفاعل الإنساني كقوى أساسية لاستعادة الصحة والمعنى.

المبادئ الأساسية

تأسست Biodanza على عدة مبادئ أساسية:

• «العيش» - تجربة حية مكثفة في اللحظة الراهنة، تجمع بين الإحساس والعاطفة والحركة.

• «التأثير» - القدرة على التواصل والترابط والتعاطف مع الآخرين.

• «التكامل» - مواءمة الجسد والعواطف والغرائز والهوية.

• «التواصل الإنساني» - تنمية الثقة والانتماء والحضور العلائقي.

بدلاً من التركيز على التقنية أو الأداء، تعطي Biodanza الأولوية للتجربة والشعور والتعبير الأصيل.

تدريب

تتألف جلسة Biodanza النموذجية من سلسلة من تمارين الحركة الموجهة التي تُؤدى على أنغام موسيقى مختارة بعناية. تتناوب التمارين بين:

• التنشيط والاسترخاء،

• الحركة الفردية والجماعية،

• المراحل التعبيرية والتكاملية.

لا توجد رقصات يجب حفظها. الحركات بسيطة وطبيعية وسهلة الوصول، مما يدعم المشاركين في إعادة التواصل مع قدرتهم الفطرية على الحركة والتعبير.

التوجيه اللفظي محدود للغاية؛ ويتم التركيز على الموسيقى والحركة والتجربة المباشرة.

Lines of vivencia

Biodanza organises its exercises around five fundamental Lines of Vivencia:

• Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
• Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
• Creativity — expression, innovation, and imagination.
• Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
• Transcendence — connection beyond the individual self.

These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.

Music and movement

Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.

Teacher training

Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.

Global community

Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.

Relationship to conscious dance

Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org