Conscious Dance Practices/Biodanza/hi

'PH0' गति, नृत्य और अनुभवात्मक अभ्यासों की एक प्रणाली है जिसे मानव विकास, भावनात्मक एकीकरण और जीवन से जुड़ाव को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका नाम ग्रीक शब्द 'बायोस' (जीवन) और 'डांज़ा' (नृत्य) से लिया गया है, जिसका अर्थ है "जीवन का नृत्य"।

PH0 का अभ्यास विश्व भर में नियमित कक्षाओं, कार्यशालाओं और दीर्घकालिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से किया जाता है। यह मानवीय अनुभव के मूल आयामों के रूप में भावात्मकता, जीवंतता, रचनात्मकता, कामुकता और पारलौकिकता पर बल देता है।

उत्पत्ति

Biodanza की रचना 1960 के दशक में चिली के मनोवैज्ञानिक, मानवविज्ञानी, कवि और चित्रकार रोलैंडो टोरो अरानेडा (1924-2010) द्वारा की गई थी। टोरो ने मनोरोगियों, विश्वविद्यालय के छात्रों और सामुदायिक समूहों के साथ काम करते हुए मनोविज्ञान, जीव विज्ञान, मानवविज्ञान और शिक्षा के क्षेत्र में किए गए शोधों के आधार पर Biodanza का विकास किया।

यह प्रणाली सामाजिक विखंडन और भावनात्मक दमन की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हुई, जिसमें स्वास्थ्य और अर्थ को बहाल करने के लिए आंदोलन, संगीत और मानवीय संपर्क को आवश्यक शक्तियों के रूप में प्रस्तावित किया गया।

मूल सिद्धांत

Biodanza कई प्रमुख सिद्धांतों पर आधारित है:

• 'विवेंसिया' - वर्तमान क्षण में एक गहन, जीवंत अनुभव, जिसमें संवेदना, भावना और गति का एकीकरण होता है।

• 'भावनात्मकता' - दूसरों से जुड़ने, संबंध बनाने और सहानुभूति रखने की क्षमता।

• 'एकीकरण' - शरीर, भावनाओं, सहज प्रवृत्तियों और पहचान का सामंजस्य।

• 'मानवीय जुड़ाव' - विश्वास, अपनेपन और संबंधपरक उपस्थिति को विकसित करना।

तकनीक या प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, Biodanza अनुभव, भावना और प्रामाणिक अभिव्यक्ति को प्राथमिकता देता है।

अभ्यास एक सामान्य सत्र में सावधानीपूर्वक चयनित संगीत पर निर्देशित गति अभ्यासों का क्रम शामिल होता है। अभ्यास बारी-बारी से निम्नलिखित के बीच होते हैं:

• सक्रियता और विश्राम,
• व्यक्तिगत और सामूहिक गतिविधि,
• अभिव्यंजक और एकीकृत चरण।

इसमें कोई कोरियोग्राफी याद करने की आवश्यकता नहीं है। गतिविधियाँ सरल, स्वाभाविक और सुलभ हैं, जो प्रतिभागियों को उनकी सहज गति और अभिव्यक्ति क्षमता से पुनः जुड़ने में सहायता करती हैं।

मौखिक मार्गदर्शन न्यूनतम है; संगीत, गतिविधि और प्रत्यक्ष अनुभव पर जोर दिया जाता है।

सजीवता के सिद्धांत

Biodanza अपने अभ्यासों को पाँच मूलभूत सजीवता के सिद्धांतों के आधार पर व्यवस्थित करता है:

• जीवंतता — आनंद, ऊर्जा और जीवन की सहज प्रवृत्ति।

• कामुकता — सुख, इच्छा और इंद्रिय सुख।

• रचनात्मकता — अभिव्यक्ति, नवाचार और कल्पना।

• भावनात्मकता — प्रेम, सहानुभूति और भावनात्मक जुड़ाव।

• अतिलौकिकता — व्यक्तिगत स्व से परे संबंध।

ये रेखाएं मानव की जन्मजात क्षमताओं का प्रतिनिधित्व करती हैं और कक्षा के डिजाइन और दीर्घकालिक विकास दोनों का मार्गदर्शन करती हैं।

संगीत और गति

Biodanza में संगीत की केंद्रीय भूमिका है। संगीत का चयन उसकी भावनात्मक अनुगूंज, लयबद्ध स्पष्टता और विशिष्ट भावों को जगाने की क्षमता के आधार पर किया जाता है। गति को संगीत के प्रति एक जैविक और भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में देखा जाता है, न कि एक सौंदर्यपरक क्रिया के रूप में।

शिक्षक प्रशिक्षण प्रशिक्षकों द्वारा पढ़ाया जाता है जो संरचित, बहु-वर्षीय शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम पूरा करते हैं। ये कार्यक्रम आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त विद्यालयों के माध्यम से संचालित किए जाते हैं और एक सामान्य अंतर्राष्ट्रीय पाठ्यक्रम का अनुसरण करते हैं, साथ ही क्षेत्रीय और सांस्कृतिक अनुकूलन की भी अनुमति देते हैं।

वैश्विक समुदाय

Biodanza का अभ्यास यूरोप, अमेरिका, एशिया और ओशिनिया के कई देशों में किया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय संगठन प्रशिक्षण मानकों, अनुसंधान और स्कूलों तथा प्रशिक्षकों के बीच सहयोग का समन्वय करते हैं, जिससे साझा सिद्धांतों और प्रथाओं पर आधारित एक वैश्विक समुदाय का निर्माण होता है।

सचेतन नृत्य से संबंध

Biodanza को व्यापक सचेतन नृत्य और गति क्षेत्र में मूलभूत अभ्यासों में से एक माना जाता है। यह अभ्यासों के एक संरचित क्रम का उपयोग करके तात्कालिक अभ्यासों से भिन्न है, जबकि शारीरिक अभिव्यक्ति, भावनात्मक जागरूकता और गैर-मौखिक अन्वेषण में समानताएं साझा करता है।

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org