Conscious Dance Practices/Biodanza/ka

Biodanza არის მოძრაობის, ცეკვისა და გამოცდილებითი ვარჯიშების სისტემა, რომელიც შექმნილია ადამიანის განვითარების, ემოციური ინტეგრაციისა და ცხოვრებასთან კავშირის მხარდასაჭერად. სახელწოდება მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან bios (სიცოცხლე) და danza (ცეკვა), რაც ნიშნავს „სიცოცხლის ცეკვას“.

Biodanza მთელ მსოფლიოში რეგულარული გაკვეთილების, სემინარებისა და გრძელვადიანი სასწავლო პროგრამების მეშვეობით ხორციელდება. ის ხაზს უსვამს ეფექტურობას, სიცოცხლისუნარიანობას, კრეატიულობას, სექსუალურობას და ტრანსცენდენტულობას, როგორც ადამიანური გამოცდილების ძირითად განზომილებებს.

წარმოშობა

Biodanza შეიქმნა 1960-იან წლებში ჩილელმა ფსიქოლოგმა, ანთროპოლოგმა, პოეტმა და მხატვარმა როლანდო ტორო არანედამ' (1924–2010). ტორომ Biodanza შეიმუშავა ფსიქიატრიულ პაციენტებთან, უნივერსიტეტის სტუდენტებთან და საზოგადოებრივ ჯგუფებთან მუშაობისას, ფსიქოლოგიის, ბიოლოგიის, ანთროპოლოგიისა და განათლების კვლევებზე დაყრდნობით.

სისტემა განვითარდა სოციალური ფრაგმენტაციისა და ემოციური რეპრესიების საპასუხოდ, რის შედეგადაც მოძრაობა, მუსიკა და ადამიანებთან შეხვედრა ჯანმრთელობისა და მნიშვნელობის აღდგენის აუცილებელ ძალებად იქნა შემოთავაზებული.

ძირითადი პრინციპები

Biodanza რამდენიმე ძირითად პრინციპს ეფუძნება:

• ვივენსია — ინტენსიური, აწმყო მომენტში განცდილი გამოცდილება, რომელიც აერთიანებს შეგრძნებას, ემოციას და მოძრაობას.
• აფექტურობა — სხვებთან დაკავშირების, კავშირის დამყარებისა და თანაგრძნობის უნარი.
• ინტეგრაცია — სხეულის, ემოციების, ინსტინქტებისა და იდენტობის ჰარმონიზაცია.
• ადამიანური კავშირი — ნდობის, კუთვნილების და ურთიერთობებში ყოფნის განმტკიცება.

ტექნიკაზე ან შესრულებაზე ფოკუსირების ნაცვლად, Biodanza უპირატესობას გამოცდილებას, გრძნობასა და ავთენტურ გამოხატულებას ანიჭებს.

პრაქტიკა

ტიპიური Biodanza სესია შედგება მოძრაობის სავარჯიშოების თანმიმდევრობისგან, რომლებიც შესრულებულია ფრთხილად შერჩეული მუსიკის თანმიმდევრობით. სავარჯიშოები მონაცვლეობით ტარდება:

• გააქტიურება და რელაქსაცია,
• ინდივიდუალური და ჯგუფური მოძრაობა,
• ექსპრესიული და ინტეგრაციული ფაზები.

დასამახსოვრებელი ქორეოგრაფია არ არსებობს. მოძრაობები მარტივი, ბუნებრივი და ადვილად გასაგებია, რაც მონაწილეებს ეხმარება მოძრაობისა და გამოხატვის თანდაყოლილ უნართან ხელახლა დაკავშირებაში.

ვერბალური ხელმძღვანელობა მინიმალურია; აქცენტი კეთდება მუსიკაზე, მოძრაობასა და პირდაპირ გამოცდილებაზე.

ვივენსიის ხაზები

Biodanza თავის სავარჯიშოებს ხუთი ფუნდამენტური ვივენსიის ხაზების გარშემო აწყობს:

• სიცოცხლისუნარიანობა — სიხარული, ენერგია და სიცოცხლის ინსტინქტი.
• სექსუალურობა — სიამოვნება, სურვილი და სენსუალური ყოფნა.
• კრეატიულობა — გამოხატულება, ინოვაცია და წარმოსახვა.
• აფექტურობა — სიყვარული, თანაგრძნობა და ემოციური კავშირი.
• ტრანსცენდენტულობა — კავშირი ინდივიდუალური მეს მიღმა.

ეს ხაზები წარმოადგენს ადამიანის თანდაყოლილ პოტენციალს და წარმართავს როგორც კლასის დიზაინს, ასევე გრძელვადიან განვითარებას.

მუსიკა და მოძრაობა

მუსიკა ცენტრალურ როლს ასრულებს Biodanza-ში. ფრაზები შეირჩევა მათი ემოციური რეზონანსის, რიტმული სიცხადისა და კონკრეტული მდგომარეობის გამოწვევის უნარის მიხედვით. მოძრაობა განიხილება, როგორც მუსიკაზე ბიოლოგიური და ემოციური რეაქცია და არა ესთეტიკური აქტი.

მასწავლებელთა მომზადება

Biodanza სწავლებას ასწავლიან ფასილიტატორები, რომლებიც ასრულებენ სტრუქტურირებულ, მრავალწლიან Biodanza მასწავლებელთა მომზადების პროგრამებს. ეს პროგრამები ხორციელდება ოფიციალურად აღიარებული Biodanza სკოლების მიერ და მიჰყვება საერთო საერთაშორისო სასწავლო გეგმას, რეგიონული და კულტურული ადაპტაციის გათვალისწინებით.

Global community

Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.

Relationship to conscious dance

Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org