Conscious Dance Practices/Nia/sr: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
11,651 edits
Machine translation by bot (draft, needs review)
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
11,651 edits
Machine translation by bot (draft, needs review)
Line 31: Line 31:
* '''Izbor''' — podsticanje lične odgovornosti i prilagodljivosti.
* '''Izbor''' — podsticanje lične odgovornosti i prilagodljivosti.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Pokret se ne posmatra kao performans, već kao odnos koji se neguje tokom celog života.
Movement is viewed not as performance, but as a relationship cultivated over a lifetime.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Vežba ==
== Practice ==
Tipičan čas Nia se vežba bosonog, uz vođenje muzike i verbalnih znakova. Dok nastavnici demonstriraju pokrete, učesnici se podstiču da ih prilagode svom telu, nivoima energije i senzacijama.
A typical Nia class is practiced barefoot and guided by music and verbal cues. While teachers demonstrate movements, participants are encouraged to adapt them to their own bodies, energy levels, and sensations.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Časovi često uključuju:
Classes often include:
* faze zagrevanja i centriranja,
* warm-up and centring phases,
* ekspresivne plesne sekvence,
* expressive dance sequences,
* elemente inspirisane borilačkim veštinama i jogom,
* elements inspired by martial arts and yoga,
* integraciju i uzemljenje.
* integration and grounding.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 20:20, 9 February 2026

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti.
Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

Упозорење: наслов за приказ „Nia” замениће постојећи „Svesne plesne prakse/Nia”.

„Nia“ (takođe poznata kao „Nia tehnika“) je sistem vežbanja pokreta uma i tela i fizičkog kondicioniranja koji integriše ples, borilačke veštine i pažljivost u ekspresivan, nenametljiv pristup kretanju i blagostanju.

Prvobitno razvijena kao alternativa fitnesu, Nia se razvila u holističku praksu kretanja koja naglašava otelovljenje, zadovoljstvo, svesnost i održivo kretanje. Praktikuje se širom sveta kroz časove, radionice i programe obuke nastavnika.

Poreklo

Nia je osnovana 1983. godine u oblasti zaliva San Franciska od strane Debi Rosas i Karlosa AjaRosasa. Praksa se prvobitno pojavila pod nazivom Aerobik bez udara, nudeći bezbedniju alternativu trendovima fitnesa sa velikim udarom koji su preovlađivali 1980-ih.

Vremenom se ime Nia razvilo tako da odražava širu filozofiju i metodologiju opisanu u sistemu kao „neuromuskularna integrativna akcija“, naglašavajući integraciju tela, uma, osećaja i svesti.

Istorija

Od 1972. do 1983., Debi Rosas je vodila posao vežbanja i kretanja poznat kao Bod Squad u oblasti zaliva San Franciska. Nakon niza sportskih povreda, počela je da istražuje i razvija pristup kretanju koji je dao prioritet bezbednosti, zadovoljstvu i svesti usmerenoj na telo.

Ovo istraživanje dovelo je do stvaranja Nia tehnike, kombinujući principe aerobnog kondicioniranja, ekspresivnog pokreta i somatske svesti u jedinstvenu praksu.

Godine 1991, sedište kompanije Nia premešteno je u Portland, Oregon, gde organizacijom i dalje upravlja Debi Rosas u svojoj ulozi izvršne direktorke.

Osnovni principi

Nia se zasniva na nekoliko vodećih principa:

  • Održivo kretanje bez udaraca — podržavanje dugoročnog fizičkog zdravlja i prevencije povreda.
  • Put tela — poštovanje urođene inteligencije tela, a ne nametanje spoljašnjih ideala.
  • Zadovoljstvo i osećaj — korišćenje prijatnog osećaja kao povratne informacije za zdravo kretanje.
  • Integracija uma i tela — povezivanje svesti, osećanja i fizičke akcije.
  • Izbor — podsticanje lične odgovornosti i prilagodljivosti.

Pokret se ne posmatra kao performans, već kao odnos koji se neguje tokom celog života.

Vežba

Tipičan čas Nia se vežba bosonog, uz vođenje muzike i verbalnih znakova. Dok nastavnici demonstriraju pokrete, učesnici se podstiču da ih prilagode svom telu, nivoima energije i senzacijama.

Časovi često uključuju:

  • faze zagrevanja i centriranja,
  • ekspresivne plesne sekvence,
  • elemente inspirisane borilačkim veštinama i jogom,
  • integraciju i uzemljenje.

There is no fixed choreography to memorise; emphasis is placed on awareness, enjoyment, and self-listening.

Movement influences

Nia integrates elements from nine movement forms, organised into three categories:

  • Dance Arts — jazz dance, modern dance, Duncan dance.
  • Martial Arts — aikido, taekwondo, tai chi.
  • Healing Arts — yoga, Feldenkrais Method, Alexander Technique.

These influences are blended into a cohesive movement language rather than taught as separate disciplines.

Teacher training

Nia offers a structured international teacher training and certification programme. Training focuses on:

  • embodied anatomy and somatic awareness,
  • music and movement integration,
  • teaching skills and class design,
  • personal practice and lifestyle integration.

Certified teachers are authorised to teach Nia classes globally and are part of an ongoing professional community.

Community and reach

Nia is practiced internationally, including in Australia, Europe, the Americas, and Asia. The global Nia community is supported through trainings, events, and online platforms coordinated by the Nia organisation.

Relationship to conscious dance

Nia occupies a bridge position between conscious dance, somatic movement, and mindful fitness. While often presented as a movement-based fitness practice, it shares key values with conscious dance traditions, including embodiment, choice, non-judgement, and expressive freedom.

External links

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/Nia/sr&oldid=4210"