Conscious Dance Practices/freedomDance/sr

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

freedomDANCE logo

freedomDANCE je škola plesne meditacije i svesnog pokreta, osnovana 2009. godine od strane Aleksa Svobode. Praksa kombinuje slobodni ples, strukturirano istraživanje pokreta i trening svesnosti kako bi podržala otelovljenje, emocionalnu integraciju i lični rast.

Škola freedomDANCE obuhvata približno 25 glavnih nastavnika i polaznika i nudi redovne časove, radionice i obuke u više zemalja, uključujući Austriju, Belorusiju, Grčku, Rusiju, Španiju, Tursku, Ukrajinu i Ujedinjeno Kraljevstvo, kao i u onlajn formatu.

freedomDANCE je organizovan oko ponavljajućeg luka pokreta poznatog kao freedomDANCE ciklus — Otvaranje → Transformacija → Sloboda. Ova struktura pruža konzistentan okvir za improvizaciju, izbegavajući fiksnu koreografiju ili propisane korake.

Misija

Misija freedomDANCE-a je:

• Da učini praksu plesne meditacije i svesnog pokreta široko dostupnom, otvarajući mogućnosti za lični rast i realizaciju ljudskog potencijala.
• Da akumulira i usavrši najbolje međunarodne prakse u podučavanju svesnog pokreta, služeći kao centar za stručno usavršavanje, razvoj i međusobnu podršku nastavnika.

Vrednosti

freedomDANCE artikuliše sledeće osnovne vrednosti:

• Posvećenost kvalitetu — u standardima profesionalne obuke, etici i procesima saradnje, usklađenim sa najboljim međunarodnim praksama.
• Poštovanje individualnosti — poštovanje jedinstvenog doprinosa svakog plesača i nastavnika i priznavanje i porekla i budućih generacija.
• Partnerstvo i zajednička odgovornost — škola je u kolektivnom vlasništvu i pod kolektivnim upravljanjem; nastavnici ne rade pod hijerarhijskim strukturama autoriteta, niti stavljaju druge pod svoje.

Vežba

freedomDANCE je osmišljen kao pristupačna ulazna tačka u otelovljenu svesnost i meditaciju zasnovanu na pokretu.

Svaka sesija prati ciklus freedomDANCE:

• Otvaranje — zagrevanje, osećaj tela i postepeno povećanje intenziteta.
• Transformacija — kontinuirana aktivacija, istraživanje intenziteta i promene.
• Sloboda — smirivanje, integracija i povratak u mirnije, prostranije stanje.

Iako struktura podržava putovanje, nema „koreografije“ i „nema utvrđenih koraka“ za učenje. Pokret je spontan, vođen senzacijama, pažnjom, slikama, muzikom i relacionom svešću.

Praksa naglašava kretanje kao direktan put izvan uobičajenog razmišljanja. Fizička aktivacija se shvata kao sredstvo za smirivanje mentalne aktivnosti, pristup otelovljenoj inteligenciji i negovanje prisustva.

Sesije su generalno otvorene za sve, bez obzira na godine, tip tela ili prethodno iskustvo u plesu ili meditaciji. Duže radionice i napredniji formati mogu zahtevati preduslove, koji su navedeni u opisima pojedinačnih događaja.

Nastavni plan i program

Nastavni plan i program freedomDANCE je organizovan u tri progresivna nivoa, od kojih svaki sadrži nekoliko tematskih kategorija.

Nivo 1

Nivo 1 uspostavlja fizičke i strukturne temelje prakse. Učesnici uče ciklus freedomDANCE i načine da ga usavrše i detaljizuju.

Osnovne komponente uključuju:

• freedomDANCE ciklus
• Mapa tela
• Mapa polariteta
• Mapa elemenata

Nivo 2

Nivo 2 proširuje praksu na duže formate kao što su tekuće grupe i radionice. Ovi događaji ostaju otvoreni za javnost, ali obično zahtevaju dublje angažovanje i kontinuitet.

Ključne teme uključuju:

• Jedinstvo — istraživanje nivoa odnosa kroz pokret.
• Životne lekcije sa plesnog podijuma — integrisanje uvida iz prakse u svakodnevni život.
• Sinteza — kombinovanje freedomDANCE-a sa drugim disciplinama, praksama i ličnim interesovanjima.

Nivo 3

Nivo 3 radi sa osetljivijim temama i zahteva veći nivo poverenja unutar grupe. Radionice su obično duže (tri dana ili više) i imaju preduslove.

Themes include:

• Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
• Life Line — exploring personal history through movement.
• Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

• Opening (foundational teaching skills)
• Transformation (working with complexity and intensity)
• Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

---

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/