Conscious Dance Practices/freedomDance/sr

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

freedomDANCE logo

freedomDANCE je škola plesne meditacije i svesnog pokreta, osnovana 2009. godine od strane Aleksa Svobode. Praksa kombinuje slobodni ples, strukturirano istraživanje pokreta i trening svesnosti kako bi podržala otelovljenje, emocionalnu integraciju i lični rast.

Škola freedomDANCE obuhvata približno 25 glavnih nastavnika i polaznika i nudi redovne časove, radionice i obuke u više zemalja, uključujući Austriju, Belorusiju, Grčku, Rusiju, Španiju, Tursku, Ukrajinu i Ujedinjeno Kraljevstvo, kao i u onlajn formatu.

freedomDANCE je organizovan oko ponavljajućeg luka pokreta poznatog kao freedomDANCE ciklus — Otvaranje → Transformacija → Sloboda. Ova struktura pruža konzistentan okvir za improvizaciju, izbegavajući fiksnu koreografiju ili propisane korake.

Misija

Misija freedomDANCE-a je:

• Da učini praksu plesne meditacije i svesnog pokreta široko dostupnom, otvarajući mogućnosti za lični rast i realizaciju ljudskog potencijala.
• Da akumulira i usavrši najbolje međunarodne prakse u podučavanju svesnog pokreta, služeći kao centar za stručno usavršavanje, razvoj i međusobnu podršku nastavnika.

Vrednosti

freedomDANCE artikuliše sledeće osnovne vrednosti:

• Posvećenost kvalitetu — u standardima profesionalne obuke, etici i procesima saradnje, usklađenim sa najboljim međunarodnim praksama.
• Poštovanje individualnosti — poštovanje jedinstvenog doprinosa svakog plesača i nastavnika i priznavanje i porekla i budućih generacija.
• Partnerstvo i zajednička odgovornost — škola je u kolektivnom vlasništvu i pod kolektivnim upravljanjem; nastavnici ne rade pod hijerarhijskim strukturama autoriteta, niti stavljaju druge pod svoje.

Vežba

freedomDANCE je osmišljen kao pristupačna ulazna tačka u otelovljenu svesnost i meditaciju zasnovanu na pokretu.

Svaka sesija prati ciklus freedomDANCE:

• Otvaranje — zagrevanje, osećaj tela i postepeno povećanje intenziteta.
• Transformacija — kontinuirana aktivacija, istraživanje intenziteta i promene.
• Sloboda — smirivanje, integracija i povratak u mirnije, prostranije stanje.

Iako struktura podržava putovanje, nema „koreografije“ i „nema utvrđenih koraka“ za učenje. Pokret je spontan, vođen senzacijama, pažnjom, slikama, muzikom i relacionom svešću.

Praksa naglašava kretanje kao direktan put izvan uobičajenog razmišljanja. Fizička aktivacija se shvata kao sredstvo za smirivanje mentalne aktivnosti, pristup otelovljenoj inteligenciji i negovanje prisustva.

Sesije su generalno otvorene za sve, bez obzira na godine, tip tela ili prethodno iskustvo u plesu ili meditaciji. Duže radionice i napredniji formati mogu zahtevati preduslove, koji su navedeni u opisima pojedinačnih događaja.

Nastavni plan i program

Nastavni plan i program freedomDANCE je organizovan u tri progresivna nivoa, od kojih svaki sadrži nekoliko tematskih kategorija.

Nivo 1

Nivo 1 uspostavlja fizičke i strukturne temelje prakse. Učesnici uče ciklus freedomDANCE i načine da ga usavrše i detaljizuju.

Osnovne komponente uključuju:

• freedomDANCE ciklus
• Mapa tela
• Mapa polariteta
• Mapa elemenata

Nivo 2

Nivo 2 proširuje praksu na duže formate kao što su tekuće grupe i radionice. Ovi događaji ostaju otvoreni za javnost, ali obično zahtevaju dublje angažovanje i kontinuitet.

Ključne teme uključuju:

• Jedinstvo — istraživanje nivoa odnosa kroz pokret.
• Životne lekcije sa plesnog podijuma — integrisanje uvida iz prakse u svakodnevni život.
• Sinteza — kombinovanje freedomDANCE-a sa drugim disciplinama, praksama i ličnim interesovanjima.

Nivo 3

Nivo 3 radi sa osetljivijim temama i zahteva veći nivo poverenja unutar grupe. Radionice su obično duže (tri dana ili više) i imaju preduslove.

Teme uključuju:

• Otvorena srca — emocionalni rad, uključujući strah, ljubav, ranjivost i prisustvo svedoka.
• Linija života — istraživanje lične istorije kroz pokret.
• Sok — seksualnost, odnosi i kreativnost.

Učešće u radionicama „Evo me“ i završetak određenih elemenata nastavnog plana i programa nivoa 1 su preduslovi za upis na „početni nivo obuke za nastavnike“.

Obuka i akreditacija nastavnika

freedomDANCE nudi programe obuke nastavnika od 2014.

Škola je punopravni član Međunarodnog udruženja nastavnika svesnog pokreta (ICMTA). Programi obuke nastavnika freedomDANCE su potpuno akreditovani od strane ICMTA, a nastavnici i polaznici su pojedinačni članovi koji se pridržavaju ICMTA kodeksa etike.

Obuka nastavnika prati istu trostepenu logiku kao i sama praksa:

• Otvaranje (osnovne nastavničke veštine)
• Transformacija (rad sa složenošću i intenzitetom)
• Sloboda (integracija, liderstvo i profesionalna zrelost)

---

Osnivač: Aleks Svoboda

Veb-sajt: https://freedom-dance.com/