Conscious Dance Practices/Biodanza/it

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La Biodanza è un sistema di movimento, danza ed esercizi esperienziali ideato per supportare lo sviluppo umano, l'integrazione emotiva e la connessione con la vita. Il nome deriva dal greco bios (vita) e danza (danza), e significa "la danza della vita".

La Biodanza è praticata in tutto il mondo attraverso corsi regolari, workshop e programmi di formazione a lungo termine. Enfatizza affettività, vitalità, creatività, sessualità e trascendenza come dimensioni fondamentali dell'esperienza umana.

Origini

La Biodanza è stata creata negli anni '60 da Rolando Toro Araneda (1924–2010), psicologo, antropologo, poeta e pittore cileno. Toro ha sviluppato la Biodanza lavorando con pazienti psichiatrici, studenti universitari e gruppi comunitari, attingendo a ricerche in psicologia, biologia, antropologia e pedagogia.

Il sistema si è evoluto in risposta alla frammentazione sociale e alla repressione emotiva, proponendo il movimento, la musica e l'incontro umano come forze essenziali per ripristinare la salute e il significato.

Principi fondamentali

La Biodanza si fonda su diversi principi chiave:

• Vivencia — un'esperienza intensa, vissuta nel momento presente, che integra sensazioni, emozioni e movimento.
• Affettività — la capacità di connettersi, legarsi ed entrare in empatia con gli altri.
• Integrazione — armonizzare corpo, emozioni, istinti e identità.
• Connessione umana — coltivare fiducia, appartenenza e presenza relazionale.

Invece di concentrarsi sulla tecnica o sulla performance, la Biodanza dà priorità all'esperienza, al sentimento e all'espressione autentica.

Pratica

Una tipica sessione di Biodanza consiste in una sequenza di esercizi di movimento guidato eseguiti su una musica accuratamente selezionata. Gli esercizi si alternano tra:

• attivazione e rilassamento,
• movimento individuale e di gruppo,
• fasi espressive e integrative.

Non c'è una coreografia da memorizzare. I movimenti sono semplici, naturali e accessibili, aiutando i partecipanti a riconnettersi con la propria innata capacità di movimento ed espressione.

La guida verbale è minima; l'enfasi è posta sulla musica, sul movimento e sull'esperienza diretta.

Linee di vivencia

Biodanza organizza i suoi esercizi attorno a cinque Linee di Vivencia fondamentali:

• Vitalità — gioia, energia e istinto di vita.
• Sessualità — piacere, desiderio e presenza sensuale.
• Creatività — espressione, innovazione e immaginazione.
• Affettività — amore, empatia e legame emotivo.
• Trascendenza — connessione oltre il sé individuale.

Queste linee rappresentano il potenziale umano innato e guidano sia la progettazione della classe sia lo sviluppo a lungo termine.

Musica e movimento

La musica gioca un ruolo centrale nella Biodanza. Le selezioni vengono scelte per la loro risonanza emotiva, la chiarezza ritmica e la capacità di evocare specifici stati dell'essere. Il movimento è visto come una risposta biologica ed emotiva alla musica piuttosto che come un atto estetico.

Formazione Insegnanti

La Biodanza è insegnata da facilitatori che completano programmi pluriennali strutturati di Formazione Insegnanti di Biodanza'. Questi programmi sono offerti da scuole di Biodanza ufficialmente riconosciute e seguono un curriculum internazionale comune, pur tenendo conto degli adattamenti regionali e culturali.

Comunità globale

La Biodanza è praticata in molti paesi in Europa, nelle Americhe, in Asia e in Oceania. Organizzazioni internazionali coordinano standard di formazione, ricerca e collaborazione tra scuole e facilitatori, supportando una comunità globale radicata in principi e pratiche condivise.

Relazione con la danza consapevole

La Biodanza è considerata una delle pratiche fondamentali nel più ampio campo della danza e del movimento consapevoli. Si differenzia dalle pratiche basate sull'improvvisazione per l'utilizzo di una sequenza strutturata di esercizi, pur condividendo un terreno comune nell'incarnazione, nella consapevolezza emotiva e nell'esplorazione non verbale.

Collegamenti esterni

• Federazione Internazionale di Biodanza: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spagna: https://escuelasdebiodanza.es
• Biodanza IBFed: https://www.Biodanza.org