Conscious Dance Practices/freedomDance/he: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
Line 24: Line 24:
* '''חופש''' - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.
* '''חופש''' - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
בעוד שהמבנה תומך במסע, אין "כוריאוגרפיה" ו"צעדים קבועים" ללמידה. התנועה היא ספונטנית, מונחית על ידי תחושה, קשב, דימויים, מוזיקה ומודעות יחסית.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
התרגול מדגיש תנועה כדרך ישירה מעבר לחשיבה הרגילה. הפעלה גופנית נתפסת כאמצעי להרגעת פעילות מנטלית, גישה לאינטליגנציה מגולמת וטיפוח נוכחות.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
המפגשים פתוחים בדרך כלל לכולם, ללא קשר לגיל, מבנה גוף או ניסיון קודם בריקוד או במדיטציה. סדנאות ארוכות יותר ופורמטים מתקדמים עשויים לדרוש דרישות קדם, המפורטות בתיאורי האירועים השונים.
Sessions are generally '''open to all''', regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== תוכנית לימודים ==
== Curriculum ==
תוכנית הלימודים FreedomDANCE מאורגנת ב-'''שלוש רמות מתקדמות''', שכל אחת מהן מכילה מספר קטגוריות נושאיות.
The freedomDANCE curriculum is organised into '''three progressive levels''', each containing several thematic categories.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== רמה 1 ===
=== Level 1 ===
רמה 1 מקימה את היסודות הפיזיים והמבניים של התרגול. המשתתפים לומדים את מחזור FreedomDANCE ודרכים לעדן ולפרט אותו.
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
רכיבי הליבה כוללים:
Core components include:
* '''FreedomDANCE מחזור'''
* '''freedomDANCE Cycle'''
* '''מפת גוף'''
* '''Body Map'''
* '''מפת קוטביות'''
* '''Polarities Map'''
* '''מפת אלמנטים'''
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 11:42, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE הוא בית ספר למדיטציית ריקוד ותנועה מודעת, שנוסד בשנת 2009 על ידי אלכס סוובודה. התרגול משלב ריקוד חופשי, חקירת תנועה מובנית ואימון מודעות כדי לתמוך בהתגלמות, אינטגרציה רגשית וצמיחה אישית.

בית הספר FreedomDANCE כולל כ-"25 מורים ומתלמדים מרכזיים' ומציע שיעורים, סדנאות והכשרות באופן קבוע במספר מדינות, כולל אוסטריה, בלארוס, יוון, רוסיה, ספרד, טורקיה, אוקראינה ובריטניה, וכן בפורמטים מקוונים.

FreedomDANCE מאורגן סביב קשת תנועה חוזרת המכונה מחזור FreedomDANCE — פתיחה → טרנספורמציה → חופש. מבנה זה מספק מיכל עקבי לאלתור, תוך הימנעות מכוריאוגרפיה קבועה או צעדים שנקבעו מראש.

משימה

המשימה של FreedomDANCE היא:

  • להנגיש את תרגול מדיטציית הריקוד והתנועה המודעת לציבור הרחב, ולפתח הזדמנויות לצמיחה אישית ומימוש הפוטנציאל האנושי.
  • לאגור ולשפר את השיטות הטובות ביותר בינלאומיות בהוראת תנועה מודעת, ולשמש כמרכז להכשרה מקצועית, פיתוח ותמיכה הדדית של מורים.

ערכים

FreedomDANCE מבטא את ערכי הליבה הבאים:

  • מחויבות לאיכות - בתקני הכשרה מקצועית, אתיקה ותהליכי שיתוף פעולה, בהתאם לשיטות עבודה מומלצות בינלאומיות.
  • כבוד לאינדיבידואליות - כיבוד התרומה הייחודית של כל רקדן ומורה, והכרה הן בשושלת והן בדורות הבאים.
  • שותפות ואחריות משותפת - בית הספר בבעלות וניהול קולקטיביים; המורים אינם עובדים תחת מבני סמכות היררכיים, וגם אינם מפקידים אחרים תחתם.

תרגול

FreedomDANCE נועד כנקודת כניסה נגישה למודעות גופנית ומדיטציה מבוססת תנועה.

כל מפגש עוקב אחר מחזור FreedomDANCE:

  • פתיחה - חימום, חישת הגוף ובנייה הדרגתית של עוצמה.
  • טרנספורמציה - הפעלה מתמשכת, חקירה של עוצמה ושינוי.
  • חופש - התיישבות, אינטגרציה וחזרה למצב רגוע ומרווח יותר.

בעוד שהמבנה תומך במסע, אין "כוריאוגרפיה" ו"צעדים קבועים" ללמידה. התנועה היא ספונטנית, מונחית על ידי תחושה, קשב, דימויים, מוזיקה ומודעות יחסית.

התרגול מדגיש תנועה כדרך ישירה מעבר לחשיבה הרגילה. הפעלה גופנית נתפסת כאמצעי להרגעת פעילות מנטלית, גישה לאינטליגנציה מגולמת וטיפוח נוכחות.

המפגשים פתוחים בדרך כלל לכולם, ללא קשר לגיל, מבנה גוף או ניסיון קודם בריקוד או במדיטציה. סדנאות ארוכות יותר ופורמטים מתקדמים עשויים לדרוש דרישות קדם, המפורטות בתיאורי האירועים השונים.

תוכנית לימודים

תוכנית הלימודים FreedomDANCE מאורגנת ב-שלוש רמות מתקדמות, שכל אחת מהן מכילה מספר קטגוריות נושאיות.

רמה 1

רמה 1 מקימה את היסודות הפיזיים והמבניים של התרגול. המשתתפים לומדים את מחזור FreedomDANCE ודרכים לעדן ולפרט אותו.

רכיבי הליבה כוללים:

  • FreedomDANCE מחזור
  • מפת גוף
  • מפת קוטביות
  • מפת אלמנטים

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

  • Unity — exploring levels of relationship through movement.
  • Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
  • Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

  • Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
  • Life Line — exploring personal history through movement.
  • Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

  • Opening (foundational teaching skills)
  • Transformation (working with complexity and intensity)
  • Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/he&oldid=54236"