Conscious Dance Practices/freedomDance/pl: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,016 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,016 edits
Machine translation by bot
Line 5: Line 5:
FreedomDANCE jest zorganizowany wokół powtarzającego się łuku ruchu znanego jako '''FreedomDANCE Cycle''' — '''Otwarcie → Transformacja → Wolność'''. Ta struktura zapewnia spójny kontekst dla improwizacji, unikając jednocześnie sztywnej choreografii i ustalonych kroków.
FreedomDANCE jest zorganizowany wokół powtarzającego się łuku ruchu znanego jako '''FreedomDANCE Cycle''' — '''Otwarcie → Transformacja → Wolność'''. Ta struktura zapewnia spójny kontekst dla improwizacji, unikając jednocześnie sztywnej choreografii i ustalonych kroków.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Misja ==
== Mission ==
Misją FreedomDANCE jest:
The mission of freedomDANCE is:
* Upowszechnienie praktyki medytacji tanecznej i świadomego ruchu, otwierając możliwości rozwoju osobistego i realizacji ludzkiego potencjału.
* To make the practice of dance meditation and conscious movement widely accessible, opening opportunities for personal growth and realisation of human potential.
* Gromadzenie i doskonalenie międzynarodowych najlepszych praktyk w nauczaniu świadomego ruchu, pełniąc rolę centrum szkoleń zawodowych, rozwoju i wzajemnego wsparcia nauczycieli.
* To accumulate and refine international best practices in teaching conscious movement, serving as a centre for professional training, development, and mutual support of teachers.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Wartości ==
== Values ==
FreedomDANCE formułuje następujące podstawowe wartości:
freedomDANCE articulates the following core values:
* '''Zaangażowanie w jakość''' — standardy szkoleń zawodowych, etyka i procesy współpracy, zgodne z najlepszymi praktykami międzynarodowymi.
* '''Commitment to quality''' — in professional training standards, ethics, and collaborative processes, aligned with international best practices.
* '''Szacunek dla indywidualności''' — docenianie unikalnego wkładu każdego tancerza i nauczyciela oraz uznawanie zarówno dziedzictwa, jak i przyszłych pokoleń.
* '''Respect for individuality''' — honouring the unique contribution of each dancer and teacher, and acknowledging both lineage and future generations.
* '''Partnerstwo i współodpowiedzialność''' — szkoła jest własnością i jest zarządzana wspólnie; nauczyciele nie pracują w ramach hierarchicznych struktur władzy ani nie podporządkowują sobie innych.
* '''Partnership and shared responsibility''' — the school is collectively owned and managed; teachers do not work under hierarchical authority structures, nor do they place others under them.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Praktyka ==
== Practice ==
FreedomDANCE został zaprojektowany jako łatwo dostępny punkt wejścia do ucieleśnionej świadomości i medytacji opartej na ruchu.
freedomDANCE is designed as an accessible entry point into embodied awareness and movement-based meditation.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Każda sesja przebiega według cyklu „FreedomDANCE”:
Each session follows a '''freedomDANCE Cycle''':
* „Otwarcie” — rozgrzewka, czucie ciała i stopniowe zwiększanie intensywności.
* '''Opening''' — warming up, sensing the body, and gradually building intensity.
* „Transformacja” — długotrwała aktywacja, eksploracja intensywności i zmiana.
* '''Transformation''' — sustained activation, exploration of intensity, and change.
* „Wolność” — uspokojenie, integracja i powrót do spokojniejszego, bardziej przestronnego stanu.
* '''Freedom''' — settling, integration, and returning to a calmer, more spacious state.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Choć struktura wspiera podróż, nie ma tu „choreografii” ani „ustalonych kroków” do nauczenia. Ruch jest spontaniczny, kierowany doznaniami, uwagą, obrazami, muzyką i świadomością relacji.
While the structure supports the journey, there is '''no choreography''' and '''no set steps''' to learn. Movement is spontaneous, guided by sensation, attention, imagery, music, and relational awareness.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Praktyka kładzie nacisk na ruch jako bezpośrednią ścieżkę wykraczającą poza nawykowe myślenie. Aktywność fizyczna jest rozumiana jako sposób na wyciszenie aktywności umysłowej, dostęp do ucieleśnionej inteligencji i kultywowanie obecności.
The practice emphasises movement as a direct pathway beyond habitual thinking. Physical activation is understood as a means to quiet mental activity, access embodied intelligence, and cultivate presence.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 11:42, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE to szkoła medytacji tanecznej i świadomego ruchu, założona w 2009 przez Alex Swoboda. Praktyka łączy taniec swobodny, ustrukturyzowane badanie ruchu i trening świadomości, aby wspierać ucieleśnienie, integrację emocjonalną i rozwój osobisty.

Szkoła FreedomDANCE zatrudnia około 25 nauczycieli zawodowych i stażystów i oferuje regularne zajęcia, warsztaty i szkolenia w wielu krajach, w tym w Austrii, Białorusi, Grecji, Rosji, Hiszpanii, Turcji, Ukrainie i Wielkiej Brytanii, a także w formacie online.

FreedomDANCE jest zorganizowany wokół powtarzającego się łuku ruchu znanego jako FreedomDANCE Cycle — Otwarcie → Transformacja → Wolność. Ta struktura zapewnia spójny kontekst dla improwizacji, unikając jednocześnie sztywnej choreografii i ustalonych kroków.

Misja

Misją FreedomDANCE jest:

  • Upowszechnienie praktyki medytacji tanecznej i świadomego ruchu, otwierając możliwości rozwoju osobistego i realizacji ludzkiego potencjału.
  • Gromadzenie i doskonalenie międzynarodowych najlepszych praktyk w nauczaniu świadomego ruchu, pełniąc rolę centrum szkoleń zawodowych, rozwoju i wzajemnego wsparcia nauczycieli.

Wartości

FreedomDANCE formułuje następujące podstawowe wartości:

  • Zaangażowanie w jakość — standardy szkoleń zawodowych, etyka i procesy współpracy, zgodne z najlepszymi praktykami międzynarodowymi.
  • Szacunek dla indywidualności — docenianie unikalnego wkładu każdego tancerza i nauczyciela oraz uznawanie zarówno dziedzictwa, jak i przyszłych pokoleń.
  • Partnerstwo i współodpowiedzialność — szkoła jest własnością i jest zarządzana wspólnie; nauczyciele nie pracują w ramach hierarchicznych struktur władzy ani nie podporządkowują sobie innych.

Praktyka

FreedomDANCE został zaprojektowany jako łatwo dostępny punkt wejścia do ucieleśnionej świadomości i medytacji opartej na ruchu.

Każda sesja przebiega według cyklu „FreedomDANCE”:

  • „Otwarcie” — rozgrzewka, czucie ciała i stopniowe zwiększanie intensywności.
  • „Transformacja” — długotrwała aktywacja, eksploracja intensywności i zmiana.
  • „Wolność” — uspokojenie, integracja i powrót do spokojniejszego, bardziej przestronnego stanu.

Choć struktura wspiera podróż, nie ma tu „choreografii” ani „ustalonych kroków” do nauczenia. Ruch jest spontaniczny, kierowany doznaniami, uwagą, obrazami, muzyką i świadomością relacji.

Praktyka kładzie nacisk na ruch jako bezpośrednią ścieżkę wykraczającą poza nawykowe myślenie. Aktywność fizyczna jest rozumiana jako sposób na wyciszenie aktywności umysłowej, dostęp do ucieleśnionej inteligencji i kultywowanie obecności.

Sessions are generally open to all, regardless of age, body type, or prior experience in dance or meditation. Longer workshops and advanced formats may require prerequisites, which are specified in individual event descriptions.

Curriculum

The freedomDANCE curriculum is organised into three progressive levels, each containing several thematic categories.

Level 1

Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.

Core components include:

  • freedomDANCE Cycle
  • Body Map
  • Polarities Map
  • Elements Map

Level 2

Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.

Key themes include:

  • Unity — exploring levels of relationship through movement.
  • Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
  • Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

  • Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
  • Life Line — exploring personal history through movement.
  • Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

  • Opening (foundational teaching skills)
  • Transformation (working with complexity and intensity)
  • Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/pl&oldid=54265"