Conscious Dance Practices/freedomDance/sk

freedomDANCE logo

FreedomDANCE je škola tanečnej meditácie a vedomého pohybu, založená v roku 2009 používateľom Alex Svoboda. Táto prax kombinuje voľný tanec, štruktúrované skúmanie pohybov a tréning uvedomenia na podporu stelesnenia, emocionálnej integrácie a osobného rastu.

Škola FreedomDANCE zahŕňa približne 25 kľúčových učiteľov a stážistov a ponúka pravidelné kurzy, workshopy a školenia vo viacerých krajinách vrátane Rakúska, Bieloruska, Grécka, Ruska, Španielska, Turecka, Ukrajiny a Spojeného kráľovstva, ako aj v online formáte.

FreedomDANCE je organizovaný okolo opakujúceho sa pohybového oblúka známeho ako FreedomDANCE cyklus — Otvorenie → Transformácia → Sloboda. Táto štruktúra poskytuje konzistentný priestor pre improvizáciu a zároveň sa vyhýba fixnej ​​choreografii alebo predpísaným krokom.

Poslanie

Poslaním FreedomDANCE je:

• Sprístupniť prax tanečnej meditácie a vedomého pohybu širokému publiku, otvoriť príležitosti pre osobný rast a realizáciu ľudského potenciálu.
• Zhromažďovať a zdokonaľovať medzinárodné osvedčené postupy vo výučbe vedomého pohybu a slúžiť ako centrum pre profesionálne vzdelávanie, rozvoj a vzájomnú podporu učiteľov.

Hodnoty

FreedomDANCE formuluje nasledujúce základné hodnoty:

• Záväzok ku kvalite – v štandardoch profesionálneho vzdelávania, etike a procesoch spolupráce v súlade s najlepšími medzinárodnými postupmi.
• Rešpekt k individualite – uctenie si jedinečného príspevku každého tanečníka a učiteľa a uznanie pôvodu aj budúcich generácií.
• Partnerstvo a spoločná zodpovednosť – škola je v kolektívnom vlastníctve a riadená; učitelia nepracujú pod hierarchickými štruktúrami autority ani im neposkytujú podriadenosť.

Prax

FreedomDANCE je navrhnutý ako prístupný vstupný bod do stelesneného uvedomenia a meditácie založenej na pohybe.

Každé sedenie nasleduje po FreedomDANCE cykle:

• Otvorenie – zahriatie, vnímanie tela a postupné zvyšovanie intenzity.
• Transformácia – trvalá aktivácia, skúmanie intenzity a zmena.
• Sloboda – usadenie sa, integrácia a návrat do pokojnejšieho a priestrannejšieho stavu.

Hoci štruktúra podporuje cestu, nie je potrebné sa učiť „žiadnu choreografiu“ ani „žiadne stanovené kroky“. Pohyb je spontánny, riadený pocitmi, pozornosťou, obrazotvornosťou, hudbou a uvedomovaním si vzťahov.

Táto prax zdôrazňuje pohyb ako priamu cestu za hranice zaužívaného myslenia. Fyzická aktivácia sa chápe ako prostriedok na utíšenie duševnej aktivity, prístup k stelesnenej inteligencii a kultiváciu prítomnosti.

Sedenia sú vo všeobecnosti „otvorené pre všetkých“ bez ohľadu na vek, typ postavy alebo predchádzajúce skúsenosti s tancom či meditáciou. Dlhšie workshopy a pokročilé formáty môžu vyžadovať splnenie predpokladov, ktoré sú uvedené v popisoch jednotlivých podujatí.

Učebné osnovy

Učebné osnovy FreedomDANCE sú rozdelené do troch postupných úrovní, z ktorých každá obsahuje niekoľko tematických kategórií.

Úroveň 1

Úroveň 1 stanovuje fyzický a štrukturálny základ praxe. Účastníci sa učia cyklus FreedomDANCE a spôsoby, ako ho spresniť a detailne rozpracovať.

Medzi základné komponenty patria:

• FreedomDANCE Cyklus
• Mapa tela
• Mapa polarít
• Mapa prvkov

Úroveň 2

Úroveň 2 rozširuje prax do dlhších formátov, ako sú prebiehajúce skupiny a workshopy. Tieto podujatia zostávajú otvorené pre verejnosť, ale zvyčajne si vyžadujú hlbšie zapojenie a kontinuitu.

Medzi kľúčové témy patria:

• Jednota – skúmanie úrovní vzťahov prostredníctvom pohybu.
• Životné lekcie z tanečného parketu – integrácia poznatkov z praxe do každodenného života.
• Syntéza – kombinovanie FreedomDANCE s inými disciplínami, praxou a osobnými záujmami.

Úroveň 3

Úroveň 3 pracuje s citlivejšími témami a vyžaduje si vyššiu úroveň dôvery v rámci skupiny. Workshopy sú zvyčajne dlhšie (tri dni alebo viac) a majú určité predpoklady.

Témy zahŕňajú:

• Otvorené srdcia – práca s emóciami, vrátane strachu, lásky, zraniteľnosti a vnímania svedkov.
• Životná línia – skúmanie osobnej histórie prostredníctvom pohybu.
• Šťava – sexualita, vzťahy a kreativita.

Účasť na workshopoch „Tu som“ a absolvovanie špecifických prvkov učebných osnov 1. úrovne sú predpokladmi pre vstup do „úvodného vzdelávania učiteľov“.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

• Opening (foundational teaching skills)
• Transformation (working with complexity and intensity)
• Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

---

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/