Conscious Dance Practices/freedomDance/ar: Difference between revisions

From DanceResource.org
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
TranslationBot (talk | contribs)
Bots, translator
69,492 edits
Machine translation by bot
Line 41: Line 41:
يتم تنظيم منهج FreedomDANCE في "ثلاثة مستويات متدرجة"، يحتوي كل منها على عدة فئات موضوعية.
يتم تنظيم منهج FreedomDANCE في "ثلاثة مستويات متدرجة"، يحتوي كل منها على عدة فئات موضوعية.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== المستوى 1 ===
=== Level 1 ===
يُرسّخ المستوى 1 الأساس المادي والهيكلي للممارسة. ويتعلم المشاركون دورة FreedomDANCE وطرق تحسينها وتفصيلها.
Level 1 establishes the physical and structural foundation of the practice. Participants learn the freedomDANCE Cycle and ways to refine and detail it.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تشمل المكونات الأساسية ما يلي:
Core components include:
* دورة FreedomDANCE
* '''freedomDANCE Cycle'''
* خريطة الجسم
* '''Body Map'''
* خريطة الأقطاب
* '''Polarities Map'''
* خريطة العناصر
* '''Elements Map'''
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== المستوى الثاني ===
=== Level 2 ===
يُوسّع المستوى الثاني نطاق الممارسة ليشمل أشكالاً أطول، مثل المجموعات وورش العمل المستمرة. تبقى هذه الفعاليات مفتوحة للجمهور، ولكنها تتطلب عادةً مشاركة أعمق واستمرارية أكبر.
Level 2 extends the practice into longer formats such as ongoing groups and workshops. These events remain open to the public but typically require deeper engagement and continuity.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
تشمل المواضيع الرئيسية ما يلي:
Key themes include:
* "الوحدة" - استكشاف مستويات العلاقة من خلال الحركة.
* '''Unity''' — exploring levels of relationship through movement.
* '''Life Lessons from the Dance Floor''' — integrating insights from practice into everyday life.
* '''Synthesis''' — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
* "دروس الحياة من حلبة الرقص" - دمج الأفكار المستقاة من التدريب في الحياة اليومية.
=== Level 3 ===
 
Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.
* "التركيب" - دمج FreedomDANCE مع تخصصات وممارسات واهتمامات شخصية أخرى.
</div>
 
=== المستوى 3 ===
يتناول المستوى 3 مواضيع أكثر حساسية ويتطلب مستوى أعلى من الثقة داخل المجموعة. عادةً ما تكون ورش العمل أطول (ثلاثة أيام أو أكثر) ولها متطلبات مسبقة.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Revision as of 11:45, 15 February 2026

freedomDANCE logo

FreedomDANCE هي مدرسة لـ "التأمل الراقص" و"الحركة الواعية"، أسسها أليكس سفوبودا عام 2009. تجمع هذه الممارسة بين الرقص الحر، واستكشاف الحركة المنظم، وتدريب الوعي لدعم التجسيد، والتكامل العاطفي، والنمو الشخصي.

تضم مدرسة FreedomDANCE ما يقرب من 25 معلمًا ومتدربًا أساسيًا وتقدم دروسًا وورش عمل ودورات تدريبية منتظمة في بلدان متعددة، بما في ذلك النمسا وبيلاروسيا واليونان وروسيا وإسبانيا وتركيا وأوكرانيا والمملكة المتحدة، بالإضافة إلى تقديمها عبر الإنترنت.

يتم تنظيم FreedomDANCE حول قوس حركي متكرر يُعرف باسم FreedomDANCE Cycle — الافتتاح ← التحول ← الحرية. يوفر هذا الهيكل إطارًا متسقًا للارتجال، مع تجنب تصميم الرقصات الثابت أو الخطوات المحددة مسبقًا.

الرسالة

تتمثل رسالة FreedomDANCE فيما يلي:

  • جعل ممارسة التأمل بالرقص والحركة الواعية متاحة على نطاق واسع، مما يتيح فرصًا للنمو الشخصي وتحقيق الإمكانات البشرية.
  • تجميع أفضل الممارسات الدولية في تدريس الحركة الواعية وتطويرها، والعمل كمركز للتدريب المهني والتطوير والدعم المتبادل للمعلمين.

القيم

تُحدد مدرسة FreedomDANCE القيم الأساسية التالية:

  • الالتزام بالجودة — في معايير التدريب المهني، والأخلاقيات، والعمليات التعاونية، بما يتماشى مع أفضل الممارسات الدولية.
  • احترام الفردية — تقدير المساهمة الفريدة لكل راقص ومعلم، والاعتراف بالإرث والأجيال القادمة.
  • الشراكة والمسؤولية المشتركة — المدرسة مملوكة ومدارة بشكل جماعي؛ لا يعمل المعلمون ضمن هياكل سلطة هرمية، ولا يُخضعون الآخرين لها.

ممارسة

تم تصميم FreedomDANCE كنقطة دخول سهلة إلى الوعي الجسدي والتأمل القائم على الحركة.

تتبع كل جلسة دورةً محددة:

  • التمهيد: الإحماء، واستشعار الجسم، وزيادة الشدة تدريجيًا.
  • التحول: تنشيط مستمر، واستكشاف الشدة، والتغيير.
  • الحرية: الاستقرار، والتكامل، والعودة إلى حالة من الهدوء والاتساع.

بينما يدعم الهيكل الرحلة، لا توجد "رقصات مُصممة" ولا "خطوات محددة" للتعلم. الحركة عفوية، موجهة بالإحساس والانتباه والصور والموسيقى والوعي بالعلاقات.

يركز هذا الأسلوب على الحركة كمسار مباشر يتجاوز التفكير المعتاد. ويُفهم التنشيط البدني كوسيلة لتهدئة النشاط الذهني، والوصول إلى الذكاء الجسدي، وتنمية الحضور الذهني.

تُتاح الجلسات عمومًا للجميع، بغض النظر عن العمر أو بنية الجسم أو الخبرة السابقة في الرقص أو التأمل. قد تتطلب ورش العمل الأطول والبرامج المتقدمة شروطًا مسبقة، يتم تحديدها في وصف كل فعالية على حدة.

المنهج الدراسي

يتم تنظيم منهج FreedomDANCE في "ثلاثة مستويات متدرجة"، يحتوي كل منها على عدة فئات موضوعية.

المستوى 1

يُرسّخ المستوى 1 الأساس المادي والهيكلي للممارسة. ويتعلم المشاركون دورة FreedomDANCE وطرق تحسينها وتفصيلها.

تشمل المكونات الأساسية ما يلي:

  • دورة FreedomDANCE
  • خريطة الجسم
  • خريطة الأقطاب
  • خريطة العناصر

المستوى الثاني

يُوسّع المستوى الثاني نطاق الممارسة ليشمل أشكالاً أطول، مثل المجموعات وورش العمل المستمرة. تبقى هذه الفعاليات مفتوحة للجمهور، ولكنها تتطلب عادةً مشاركة أعمق واستمرارية أكبر.

تشمل المواضيع الرئيسية ما يلي:

  • "الوحدة" - استكشاف مستويات العلاقة من خلال الحركة.
  • "دروس الحياة من حلبة الرقص" - دمج الأفكار المستقاة من التدريب في الحياة اليومية.
  • "التركيب" - دمج FreedomDANCE مع تخصصات وممارسات واهتمامات شخصية أخرى.

المستوى 3

يتناول المستوى 3 مواضيع أكثر حساسية ويتطلب مستوى أعلى من الثقة داخل المجموعة. عادةً ما تكون ورش العمل أطول (ثلاثة أيام أو أكثر) ولها متطلبات مسبقة.

Themes include:

  • Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
  • Life Line — exploring personal history through movement.
  • Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

  • Opening (foundational teaching skills)
  • Transformation (working with complexity and intensity)
  • Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/freedomDance/ar&oldid=54449"