Conscious Dance Practices/freedomDance/cs

freedomDANCE logo

FreedomDANCE je škola taneční meditace a vědomého pohybu, založená v roce 2009 uživatelem Alex Svoboda. Tato praxe kombinuje volný tanec, strukturované zkoumání pohybu a trénink vnímání na podporu ztělesnění, emoční integrace a osobního růstu.

Škola FreedomDANCE zahrnuje přibližně 25 klíčových učitelů a stážistů a nabízí pravidelné kurzy, workshopy a školení v několika zemích, včetně Rakouska, Běloruska, Řecka, Ruska, Španělska, Turecka, Ukrajiny a Spojeného království, a také online.

FreedomDANCE je organizován kolem opakujícího se pohybového oblouku známého jako FreedomDANCE cyklus — Zahájení → Transformace → Svoboda. Tato struktura poskytuje konzistentní prostor pro improvizaci a zároveň se vyhýbá fixní choreografii nebo předepsaným krokům.

Poslání

Posláním FreedomDANCE je:

• Zpřístupnit praxi taneční meditace a vědomého pohybu širokému publiku, otevřít příležitosti pro osobní růst a realizaci lidského potenciálu.
• Shromažďovat a zdokonalovat mezinárodní osvědčené postupy ve výuce vědomého pohybu a sloužit jako centrum pro profesní vzdělávání, rozvoj a vzájemnou podporu učitelů.

Hodnoty

FreedomDANCE formuluje následující základní hodnoty:

• Závazek ke kvalitě – v profesionálních vzdělávacích standardech, etice a procesech spolupráce v souladu s osvědčenými mezinárodními postupy.
• Respekt k individualitě – oceňování jedinečného přínosu každého tanečníka a učitele a uznávání jak rodové linie, tak i budoucích generací.
• Partnerství a sdílená odpovědnost – škola je kolektivně vlastněna a řízena; učitelé nepracují pod hierarchickými autoritativními strukturami ani jim nepodřizují ostatní.

Praxe

FreedomDANCE je navržen jako přístupný vstupní bod do vtěleného vědomí a meditace založené na pohybu.

Každá lekce probíhá podle FreedomDANCE cyklu:

• Otevírání – zahřátí, vnímání těla a postupné zvyšování intenzity.
• Transformace – trvalá aktivace, prozkoumávání intenzity a změna.
• Svoboda – usazení, integrace a návrat do klidnějšího a prostornějšího stavu.

Přestože struktura podporuje cestu, není zde „žádná choreografie“ ani „žádné stanovené kroky“, které by se bylo třeba naučit. Pohyb je spontánní, řízený vjemy, pozorností, obrazotvorností, hudbou a relačním uvědoměním.

Tato praxe zdůrazňuje pohyb jako přímou cestu za hranice navyklého myšlení. Fyzická aktivace je chápána jako prostředek k utišení duševní aktivity, přístupu k vtělené inteligenci a kultivaci přítomnosti.

Lekce jsou obecně otevřené všem bez ohledu na věk, typ postavy nebo předchozí zkušenosti s tancem či meditací. Delší workshopy a pokročilé formáty mohou vyžadovat splnění předpokladů, které jsou uvedeny v popisu jednotlivých akcí.

Učební plán

Učební plán FreedomDANCE je rozdělen do tří postupných úrovní, z nichž každá obsahuje několik tematických kategorií.

Úroveň 1

Úroveň 1 stanoví fyzický a strukturální základ praxe. Účastníci se naučí cyklus FreedomDANCE a způsoby, jak jej zdokonalit a detailněji rozpracovat.

Mezi základní komponenty patří:

• FreedomDANCE Cyklus
• Mapa těla
• Mapa polarit
• Mapa prvků

Úroveň 2

Úroveň 2 rozšiřuje praxi do delších formátů, jako jsou probíhající skupiny a workshopy. Tyto akce zůstávají otevřené veřejnosti, ale obvykle vyžadují hlubší zapojení a kontinuitu.

Key themes include:

• Unity — exploring levels of relationship through movement.
• Life Lessons from the Dance Floor — integrating insights from practice into everyday life.
• Synthesis — combining freedomDANCE with other disciplines, practices, and personal interests.

Level 3

Level 3 works with more sensitive themes and requires a higher level of trust within the group. Workshops are typically longer (three days or more) and have prerequisites.

Themes include:

• Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
• Life Line — exploring personal history through movement.
• Juice — sexuality, relationships, and creativity.

Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.

Teacher training and accreditation

freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.

The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.

Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:

• Opening (foundational teaching skills)
• Transformation (working with complexity and intensity)
• Freedom (integration, leadership, and professional maturity)

---

Founded by: Alex Svoboda

Website: https://freedom-dance.com/