Conscious Dance Practices/Movement Medicine/it

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Movement Medicine è una pratica di meditazione consapevole basata sulla danza e sul movimento che integra movimento corporeo, consapevolezza emotiva e mindfulness con spunti provenienti dalla psicologia, dalle tradizioni sciamaniche e dalle neuroscienze contemporanee. È praticata a livello internazionale attraverso corsi, workshop, ritiri e programmi di formazione professionale.

La medicina del movimento sottolinea l'importanza della danza come percorso verso la guarigione personale, la consapevolezza relazionale e la responsabilità collettiva, invitando i partecipanti a interagire sia con l'esperienza interiore sia con il mondo più ampio attraverso il movimento.

Origini

La Medicina del Movimento è stata sviluppata nei primi anni 2000 da Susannah Darling-Khan e Ya’Acov Darling-Khan, insegnanti senior di 5Ritmi e allieve dirette di Gabrielle Roth. La pratica è nata come evoluzione del loro lavoro decennale nella danza consapevole, nella psicoterapia, nella pratica sciamanica e nella facilitazione incarnata.

I fondatori descrivono la Medicina del Movimento come una risposta alle esigenze della vita contemporanea, che integra la trasformazione personale con la consapevolezza sociale ed ecologica.

Principi fondamentali

La Medicina del Movimento si basa su diversi principi chiave:

• Incarnazione — coltivare la consapevolezza attraverso l'esperienza fisica diretta.
• Responsabilità — riconoscere la scelta e la responsabilità nel modo in cui ci muoviamo, ci relazioniamo e agiamo.
• Relazione — esplorare la connessione con se stessi, gli altri, la comunità e il mondo vivente.
• Integrazione — applicare le intuizioni della pratica del movimento alla vita di tutti i giorni.

Questa pratica considera la danza una medicina non solo per gli individui, ma anche per le relazioni, le comunità e le culture.

Pratica

Le sessioni di Medicina del Movimento prevedono in genere percorsi di movimento guidato supportati da musica, guida verbale, immagini e intenzione. Sebbene non vi sia alcuna coreografia, gli insegnanti forniscono strutture chiare che invitano all'esplorazione di sensazioni, emozioni, impulsi e significati.

Le lezioni spesso includono:

• pratiche di radicamento e centratura,
• esplorazioni del movimento legate a stati emotivi e temi di vita,
• opportunità di movimento individuale e relazionale,
• integrazione e riflessione attraverso la consapevolezza incarnata.

La pratica si basa sia sul movimento espressivo che su quello contemplativo, bilanciando intensità e integrazione.

Mappe e quadri di riferimento

La Medicina del Movimento utilizza una serie di mappe didattiche e quadri di riferimento concettuali per supportare chiarezza e profondità nella pratica. Questi possono includere:

• L'Onda (ereditata e adattata da 5Ritmi),
• La Ruota di Medicina e prospettive elementari,
• mappe di coscienza, scelta e responsabilità,
• lenti archetipiche e mitiche per comprendere l'esperienza.

Queste mappe funzionano come strumenti di orientamento piuttosto che come prescrizioni, supportando l'improvvisazione e la creazione di significati personali.

Formazione insegnanti

Movement Medicine offre un programma di formazione professionale' riconosciuto a livello internazionale per insegnanti e facilitatori di danza consapevole. La formazione è modulare e dura in genere diversi anni, combinando:

• moduli residenziali intensivi,
• tirocinio didattico supervisionato,
• lavoro sul processo personale,
• tutoraggio e valutazione.

I laureati sono autorizzati a tenere corsi e workshop di Medicina del movimento e fanno parte di una comunità professionale in continua evoluzione.

Comunità e portata

La Medicina del Movimento è praticata in tutta Europa e a livello internazionale, con insegnanti che offrono regolarmente corsi, workshop e ritiri in molti paesi. La scuola mantiene una rete globale attiva di insegnanti, studenti e professionisti, supportata da risorse ed eventi online.

Link esterni

• Sito web ufficiale: https://schoolofmovementmedicine.com/