Scientific Research and Evidence/uk: Difference between revisions
Machine translation by bot |
Updating to match new version of source page |
||
| Line 1: | Line 1: | ||
<div class="mw-translate-fuzzy"> | |||
{{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Наукові дослідження та докази}}«Свідомий танець» все частіше визнається в академічному та клінічному контекстах завдяки його багатогранним перевагам для здоров’я. Дослідження, що охоплюють психологію, нейронауку, антропологію та рухову терапію, надають дедалі більше доказів того, що усвідомлений, вільний рух може суттєво сприяти емоційній регуляції, зниженню стресу, фізичному здоров’ю та соціальним зв’язкам.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref> | {{Translation_status|status=machine}}{{DISPLAYTITLE:Наукові дослідження та докази}}«Свідомий танець» все частіше визнається в академічному та клінічному контекстах завдяки його багатогранним перевагам для здоров’я. Дослідження, що охоплюють психологію, нейронауку, антропологію та рухову терапію, надають дедалі більше доказів того, що усвідомлений, вільний рух може суттєво сприяти емоційній регуляції, зниженню стресу, фізичному здоров’ю та соціальним зв’язкам.<ref name="Koch2022">Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. ''Frontiers in Psychology'', 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312</ref> | ||
</div> | |||
<span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span> | <span id="Neuroscience_and_Conscious_Dance"></span> | ||
Latest revision as of 17:32, 15 February 2026
«Свідомий танець» все частіше визнається в академічному та клінічному контекстах завдяки його багатогранним перевагам для здоров’я. Дослідження, що охоплюють психологію, нейронауку, антропологію та рухову терапію, надають дедалі більше доказів того, що усвідомлений, вільний рух може суттєво сприяти емоційній регуляції, зниженню стресу, фізичному здоров’ю та соціальним зв’язкам.[1]
Нейронаука та свідомий танець
Свідомий танець активує нейронні ланцюги, пов'язані з руховою координацією, емоціями та винагородою. Дослідження візуалізації мозку показують, що танець стимулює такі області, як базальні ганглії та префронтальна кора, тоді як ритмічний груповий рух збільшує вивільнення ендорфінів та соціальні зв'язки.[2][3]
Див.: Нейронаука та свідомий танець
Дослідження психологічного та психічного здоров'я
Численні дослідження підкреслюють позитивний вплив свідомого танцю на тривожність, депресію, усвідомленість та емоційну регуляцію. Учасники часто повідомляють про підвищену присутність, стійкість та доступ до станів потоку. Дослідження, що порівнюють рух із традиційною медитацією, навіть показали більше покращення усвідомленості завдяки танцю.[4][5][6]
Див.: Дослідження психологічного та психічного здоров'я
Дослідження фізичного здоров'я
Танець покращує серцево-судинну функцію, координацію, гнучкість та нервово-м’язову форму. Дослідження серед людей похилого віку показують, що танець покращує рівновагу та когнітивне здоров’я, одночасно знижуючи ризик падінь.[7] Свідомий танець, як практика з низьким навантаженням та власним темпом, доступний для широкого кола населення.
Див.: Дослідження фізичного здоров'я
Антропологічні та соціологічні дані
Від давніх ритуальних танців до сучасних громадських практик, танець служив інструментом групової згуртованості, соціального зв'язку та емоційної обробки протягом усієї історії людства. Антропологи визначили танець як культурну універсалію та ключову частину спільної ідентичності та цілющих ритуалів.[8]
Див.: Антропологічні та соціологічні дані
Поточні дослідження та прогалини в знаннях
Незважаючи на багатообіцяючі результати, дослідження свідомого танцю залишаються недостатньо розвиненими в деяких галузях. Необхідні подальші дослідження, щоб зрозуміти довгострокові наслідки, дозування, різноманітність популяцій та результати, специфічні для кожної модальності. Також існує потреба в ретельних клінічних випробуваннях, які б відрізняли свідомий танець від інших видів фізичної чи терапевтичної активності.
Див.: Поточні дослідження та прогалини в знаннях
Academic Papers and Articles
Зібрана та постійно зростаюча колекція рецензованих досліджень, теоретичних есе та звітів практиків, що формують наукову основу свідомого танцю. Ця бібліотека підтримує студентів, фасилітаторів та дослідників, які шукають матеріали, що базуються на доказах.
References
- ↑ Koch, S. C., et al. (2022). The therapeutic effects of dance movement, and their underlying neurophysiological mechanisms. Frontiers in Psychology, 13, 874312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.874312
- ↑ Brown, S., Martinez, M. J., & Parsons, L. M. (2006). The neural basis of human dance. Cerebral Cortex, 16(8), 1157–1167. https://doi.org/10.1093/cercor/bhj057
- ↑ Tarr, B., Launay, J., & Dunbar, R. I. M. (2015). Silent disco: Dancing in synchrony leads to elevated pain thresholds and social closeness. Evolution and Human Behavior, 36(4), 294–301. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.004
- ↑ Meekums, B., Karkou, V., & Nelson, E. A. (2015). Dance movement therapy for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015(2), CD009895. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009895.pub2
- ↑ Pinniger, R., et al. (2013). Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms. American Journal of Dance Therapy, 35(1), 60–77. https://doi.org/10.1007/s10465-012-9141-y
- ↑ Maciejewski, D. F., et al. (2018). The experience of flow in conscious dance: A global survey. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(6), 1248. https://doi.org/10.3390/ijerph15061248
- ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
- ↑ Dunbar, R. (2014). How conversations around campfires came to be. Frontiers in Psychology, 5, 1135. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01135
