Conscious Dance Practices/Movement Medicine/nb

The Movement Medicine Logo

Bevegelsesmedisin er en bevisst dans- og bevegelsesmeditasjonspraksis som integrerer kroppsliggjort bevegelse, emosjonell bevissthet og mindfulness med innsikt fra psykologi, sjamanistiske tradisjoner og moderne nevrovitenskap. Den praktiseres internasjonalt gjennom klasser, workshops, retreater og profesjonelle opplæringsprogrammer.

Bevegelsesmedisin vektlegger dans som en vei til personlig helbredelse, relasjonell bevissthet og kollektivt ansvar, og inviterer deltakerne til å engasjere seg både med indre erfaring og den bredere verden gjennom bevegelse.

Opprinnelse

Bevegelsesmedisin ble utviklet tidlig på 2000-tallet av «Susannah Darling-Khan» og «Ya’Acov Darling-Khan», seniorlærere i «5Rhythms» som var direkte elever av Gabrielle Roth. Praksisen oppsto som en videreutvikling av deres flere tiår lange arbeid innen bevisst dans, psykoterapi, sjamanistisk praksis og kroppsliggjort fasilitering.

Grunnleggerne beskriver bevegelsesmedisin som et svar på behovene i det moderne liv, og integrerer personlig transformasjon med sosial og økologisk bevissthet.

Kjerneprinsipper

Bevegelsesmedisin er basert på flere nøkkelprinsipper:

• Legemliggjøring – å dyrke bevissthet gjennom direkte fysisk erfaring.
• Ansvar – å anerkjenne valg og ansvarlighet i hvordan vi beveger oss, forholder oss til og handler.
• Relasjon – å utforske forbindelsen med seg selv, andre, samfunnet og den levende verden.
• Integrasjon – å bringe innsikt fra bevegelsespraksis inn i hverdagen.

Praksisen ser på dans som medisin ikke bare for enkeltpersoner, men også for relasjoner, lokalsamfunn og kulturer.

Praksis

Bevegelsesmedisinøkter involverer vanligvis guidede bevegelsesreiser støttet av musikk, verbal veiledning, bilder og intensjon. Selv om det ikke er noen koreografi, gir lærerne klare rammeverk som inviterer til utforskning av sansing, følelser, impulser og mening.

Timene inkluderer ofte:

• jordnær og sentrerende praksis,
• bevegelsesutforskninger knyttet til emosjonelle tilstander og livstemaer,
• muligheter for solo- og relasjonell bevegelse,
• integrering og refleksjon gjennom kroppslig bevissthet.

Praksisen trekker på både uttrykksfull og kontemplativ bevegelse, og balanserer intensitet med integrasjon.

Kart og rammeverk

Bevegelsesmedisin bruker et sett med undervisningskart og konseptuelle rammeverk for å støtte klarhet og dybde i praksis. Disse kan omfatte:

• Bølgen (arvet og tilpasset fra 5Rhythms),
• Medisinhjulet og elementære perspektiver,
• kart over bevissthet, valg og ansvar,
• arketypiske og mytiske linser for å forstå erfaring.

Disse kartene fungerer som orienteringsverktøy snarere enn resepter, og støtter improvisasjon og personlig meningsskaping.

Lærerutdanning

Movement Medicine tilbyr et internasjonalt anerkjent «profesjonelt opplæringsprogram» for bevisste danselærere og tilretteleggere. Opplæringen er modulær og strekker seg vanligvis over flere år, og kombinerer:

• intensive internatmoduler,
• veiledet undervisningspraksis,
• personlig prosessarbeid,
• veiledning og vurdering.

Graduates are authorised to teach Movement Medicine classes and workshops and are part of an ongoing professional community.

Community and reach

Movement Medicine is practiced across Europe and internationally, with teachers offering regular classes, workshops, and retreats in many countries. The school maintains an active global network of teachers, students, and practitioners, supported by online resources and events.

External links

• Official website: https://schoolofmovementmedicine.com/