Conscious Dance Practices/Open Floor/nb

Open Floor International logo

Open Floor er en dynamisk, mindful bevegelsespraksis som integrerer dans, kroppslig bevissthet, emosjonell intelligens og relasjonell utforskning. Med røtter i flere tiår med bevisst dansetradisjon og utviklet av et kollektiv av internasjonale lærere, inviterer Open Floor deltakerne til bevegelse som en ressurs for helbredelse, motstandskraft, kreativitet og tilknytning.

Oversikt

Open Floor bruker bevegelse som både et fysisk og psykologisk verktøy. I en Open Floor-klasse eller -workshop oppfordres deltakerne til å utforske et spekter av bevegelser forankret i nåtidsbevissthet. Øktene blander ofte guidede bevegelsesundersøkelser med friformsdans, og inviterer kropp, hjerte, sinn og sjel til aktiv dialog.

Praksisen henter inspirasjon fra somatisk psykologi, mindfulness-tradisjoner, traumebasert tilrettelegging og andre bevisste dansemetoder som 5Rhythms og Soul Motion. Den vektlegger kroppsliggjøring ikke bare som et konsept, men som en levende opplevelse.

Kjernepensum

Pensumet i Open Floor er strukturert rundt fire hoveddimensjoner:

• Fysisk legemliggjøring: Bevissthet om og utforskning av kroppen gjennom bevegelse
• Emosjonell legemliggjøring: Gjenkjenning, uttrykk og integrering av følelser gjennom dans
• Mindful Awareness: Dyrking av tilstedeværelse, nysgjerrighet og ikke-dømmende holdning
• Relasjonell intelligens: Engasjering med andre gjennom bevegelse, grenser og empati

Innenfor disse domenene bruker elevene verktøy som:

• Bevegelsesressurser (f.eks. jording, sentrering, artikulasjon)
• Relasjonsdynamikk (f.eks. én-til-én, gruppe, vitne)
• De fire kontinuumene (f.eks. flyt og rigiditet, tilstedeværelse og fravær)

Undervisningsmetode

Lærere i åpent rom er opplært til å skape trygge, inkluderende og generative rom. Øktene kan omfatte:

• Tematiske bevegelsesundersøkelser
• Perioder med personlig refleksjon
• Muntlig veiledning og stillhet
• Partner- eller gruppeøvelser
• Emosjonell bearbeiding gjennom bevegelse

Kursene varierer i lengde og stil, fra ukentlige drop-in-møter til flerdagers workshops og dyptgående opplæringsmoduler.

Oppdrag og verdier

Open Floor International er en ideell organisasjon med et oppdrag å gjøre kroppsliggjorte bevegelsespraksiser allment tilgjengelige. Skolens verdier inkluderer:

• Å hedre mangfold og inkludering
• Å støtte fellesskap og tilknytning
• Å fremme kroppsliggjøring som en viktig menneskelig kapasitet
• Å bruke bevegelse for å svare på utfordringene i det moderne liv

Global Network

Open Floor has trained hundreds of teachers and practitioners worldwide. Its certified faculty offer classes, workshops, and training programs across Europe, North America, Latin America, Asia, and Oceania.

The organization maintains a growing network of:

• Licensed Teachers
• Movement Facilitators
• Therapists and Coaches integrating Open Floor into professional practice

Training Pathway

The Open Floor curriculum includes:

• Movement Practice Classes
• Emotional and Relational Intelligence modules
• Group Facilitation and Leadership training
• Therapy-integration training for professionals

It also partners with therapists and educators to develop specialized tracks such as:

• Open Floor Therapy in Motion
• Open Floor for Youth and Education

References

External Links

• Official Open Floor Website

← Conscious Dance Practices