Conscious Dance Practices/Chakradance/de

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Chakradance™ ist eine Bewegungsmeditationspraxis, die spontanen Tanz, geführte Visualisierungen und Musik nutzt, um die Verbindung zwischen Körper und Geist durch die Linse des Chakrensystems zu erforschen. Die Praxis zielt darauf ab, emotionale Integration, Selbstwahrnehmung und verkörperten Ausdruck zu fördern, anstatt technische Tanzfertigkeiten zu vermitteln.

Chakra-Tanz wird international durch Kurse, Workshops und Ausbildungsprogramme für Kursleiter praktiziert.

== Ursprünge == Chakra Dance wurde Anfang der 2000er Jahre von Natalie Southgate, einer australischen Tanztherapeutin und Bewegungspädagogin, entwickelt. Basierend auf ihrem Hintergrund in Tanztherapie, Jung’scher Psychologie und somatischer Bewegung schuf Southgate Chakra Dance als eine zugängliche Form der Bewegungsmeditation, die therapeutische und kontemplative Ansätze verbindet.

Das System integriert das zeitgenössische Verständnis der Psychologie mit symbolischen und archetypischen Rahmenwerken, die mit dem Chakra-Modell verbunden sind.

== Grundprinzipien == Chakra Dance basiert auf mehreren Schlüsselprinzipien:

• Verkörperte Achtsamkeit – Empfindungen, Emotionen und Impulse durch Bewegung wahrnehmen.

• Symbolische Erkundung – Bilder und Metaphern verwenden, die mit den Chakren verbunden sind.

• Wertfreiheit – innere Erfahrung vor ästhetischer Form oder Performance priorisieren.

• Integration – die Verbindung zwischen Körper, Psyche und Sinn fördern.

Die Praxis betrachtet Tanz als einen direkten Weg, um auf unbewusstes Material zuzugreifen und es in das bewusste Gewahrsein zu integrieren.

Übung

Eine typische Chakra-Tanz-Sitzung beinhaltet:

• eine kurze mündliche Einführung und das Setzen der Intention,
• geführte Visualisierungen zu einem bestimmten Chakra,
• spontane Bewegung oder Tanz mit geschlossenen oder sanft fokussierten Augen,
• sorgfältig ausgewählte Musiksequenzen,
• eine Phase der Ruhe oder Reflexion im Anschluss an die Bewegung.

There is no choreography to learn. Participants are encouraged to move in ways that feel authentic and responsive to inner experience.

Classes are generally practiced individually within a shared group space rather than through partnered or contact-based movement.

The chakra framework

Chakra Dance works with a seven-chakra framework, commonly associated with:

• grounding and safety,
• creativity and emotion,
• personal power,
• love and connection,
• expression and communication,
• intuition and insight,
• transcendence and integration.

Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.

Music and imagery

Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.

Teacher training

Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:

• experiential study of the chakra system,
• movement and imagery facilitation skills,
• group holding and safety awareness,
• ethical and professional practice guidelines.

Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.

Community and reach

Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.

Relationship to conscious dance

Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.

It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.

External links

• Official website: https://www.chakradance.com/