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Chakradance™ es una práctica de meditación en movimiento que utiliza danza espontánea, imágenes guiadas y música para explorar la conexión cuerpo-mente a través del sistema de chakras. La práctica está diseñada para fomentar la integración emocional, la autoconciencia y la expresión corporal, más que la destreza técnica de la danza.
Chakra Dance se practica internacionalmente a través de clases, talleres y programas de formación de facilitadores.
Orígenes
La Danza Chakra fue desarrollada a principios de la década del 2000 por Natalie Southgate, terapeuta de danza y profesora de movimiento australiana. Basándose en su experiencia en danzaterapia, psicología junguiana y movimiento somático, Southgate creó la Danza Chakra como una forma accesible de meditación en movimiento que combina enfoques terapéuticos y contemplativos.
El sistema integra la comprensión contemporánea de la psicología con marcos simbólicos y arquetípicos asociados con el modelo de los chakras.
Principios fundamentales
La Danza de los Chakras se basa en varios principios clave:
- Conciencia corporal: escuchar las sensaciones, emociones e impulsos a través del movimiento.
- Exploración simbólica: usar imágenes y metáforas asociadas con los chakras.
- No juzgar: priorizar la experiencia interior sobre la forma estética o la interpretación.
- Integración: fomentar la conexión entre el cuerpo, la psique y el significado.
La práctica considera la danza como una forma directa de acceder al material inconsciente e integrarlo en la conciencia.
Práctica
Una sesión típica de Danza de Chakras implica:
- una breve introducción verbal y establecimiento de intenciones,
- imágenes guiadas relacionadas con un chakra específico,
- movimiento espontáneo o danza con los ojos cerrados o suavemente enfocado,
- secuencias musicales cuidadosamente seleccionadas,
- un período de descanso o reflexión después del movimiento.
No hay coreografía que aprender. Se anima a los participantes a moverse de forma auténtica y receptiva a su experiencia interior.
Las clases generalmente se practican de forma individual dentro de un espacio grupal compartido en lugar de a través de movimientos en pareja o basados en contacto.
El sistema de chakras
La Danza de los Chakras trabaja con un sistema de siete chakras, comúnmente asociados con:
- conexión a tierra y seguridad,
- creatividad y emoción,
- poder personal,
- amor y conexión,
- expresión y comunicación,
- intuición y comprensión,
- trascendencia e integración.
En lugar de tratar los chakras como estructuras anatómicas, la práctica los utiliza como mapas simbólicos para la exploración psicológica y emocional.
Música e imágenes
La música juega un papel fundamental en la Danza de los Chakras. Se seleccionan selecciones para evocar cualidades emocionales y energéticas específicas alineadas con cada chakra. La visualización guiada ayuda a los participantes a acceder a impulsos de movimiento, recuerdos y estados internos.
Formación de profesores
La Danza Chakra es impartida por facilitadores que completan un programa estructurado de formación para facilitadores de Danza Chakra. La formación suele incluir:
- estudio experiencial del sistema de chakras,
- habilidades de facilitación de movimiento e imágenes,
- contención grupal y conciencia de seguridad,
- normas éticas y de práctica profesional.
Los graduados están autorizados a ofrecer clases y talleres de Chakra Dance bajo el nombre de Chakra Dance.
Comunidad y alcance
La Danza Chakra se practica en muchos países de Australia, Europa, América y Asia. Una red internacional de facilitadores ofrece sesiones regulares, talleres y programas en línea, con el apoyo de estructuras centrales de formación y organización.
Relación con la danza consciente
La Danza de los Chakras forma parte del campo más amplio de la danza consciente y la meditación del movimiento. Se distingue por el uso explícito del simbolismo de los chakras y la imaginería guiada, así como por su estilo de movimiento, principalmente introspectivo y sin contacto.
Comparte puntos en común con otras prácticas de danza consciente en su énfasis en la encarnación, la conciencia y el significado personal, aunque difiere en la estructura y el enfoque temático.
Enlaces externos
- Sitio web oficial: https://www.Chakradance.com/
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