Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/es

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"Un camino hacia la libertad corporal a través del movimiento consciente"

Esta guía forma parte de Movimiento interior, una práctica de danza consciente creada por Miloš Gačanović. Ofrece una forma estructurada de explorar tu relación con el movimiento, la emoción y la autoexpresión a través del cuerpo.

InnerMotion no se trata de aprender pasos de baile. Se trata de recordar cómo moverse con libertad y autenticidad: cómo confiar en el ritmo natural y la inteligencia del cuerpo, y cómo reconectar contigo mismo a través de la música, la emoción y las sensaciones.

La guía está diseñada para leerse en secuencia, pero cada sección es independiente. Encontrarás técnicas, estímulos reflexivos y herramientas de encarnación que te ayudarán a cimentar tu consciencia, liberar la claridad emocional y moverte con mayor facilidad y confianza.

Ya seas un principiante curioso o un bailarín experimentado, este libro te acompaña donde estés y te invita a profundizar.

Puedes leer la guía completa en línea gratis. Si quieres apoyar el proyecto DanceResource.org, puedes hacerlo comprando una copia en InnerMotion.dance. Todos los ingresos se destinan directamente al sostenimiento de DanceResource.org, ayudándonos a mantener la plataforma abierta, independiente y accesible para bailarines conscientes y comunidades de movimiento de todo el mundo.

Índice

• → Empezar a leer
• ¿Qué es la danza consciente?
• Lo que aprenderás
• Objetivo
• Visión
• Principios básicos
• Recursos de danza
  • Encarnación
  • Limpiar la mente
  • Atención y concentración
  • Abraza las emociones
  • Respiración
  • Mapeo sensorial corporal
  • Reconocer patrones
  • Moverse por el espacio
  • Vista
  • Superar la timidez
  • Tomar riesgos
  • Baila para ti, no para los demás
  • Enfoque musical
  • Tomar prestados movimientos de baile
  • Reconexión
  • Experimento
• Técnicas avanzadas
  • Impulso central
  • El observador
  • Resonancia cardíaca
• Consejos
  • Entrena tu cuerpo
  • Entrena tu mente
  • Efectos de la sustancia
  • Comodidad
  • Etiqueta para discotecas
• Reconocimiento

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