Emotionele integratie

Deze pagina is automatisch vertaald. Deze vertaling kan fouten of onnauwkeurigheden bevatten. Je kunt helpen om het te verbeteren door de pagina te bewerken.

Emotionele integratie in bewuste dans is de praktijk van het verwelkomen, uiten en begrijpen van het volledige spectrum van menselijke emoties door middel van beweging. In plaats van gevoelens te vermijden of te onderdrukken, worden dansers uitgenodigd om aanwezig te blijven bij hun emotionele ervaringen zoals die zich voordoen. Muziek en beweging worden middelen om emoties op een diep belichaamde manier te benaderen en te verkennen.

Emoties omarmen

Wanneer je je onderdompelt in dans, worden emoties vaak intenser en tastbaarder. Hoewel sommige emoties zich ongemakkelijk kunnen voelen, is deze versterking een essentieel onderdeel van de ervaring. Emoties dienen als interne signalen die ons gedrag, onze relaties en ons begrip van onszelf sturen. Het onderdrukken ervan kan leiden tot innerlijk conflict, stress en een gevoel van afstand. Het omarmen van emoties bevordert mentale helderheid, emotionele veerkracht en authentieke zelfexpressie.