freedomDANCE
freedomDANCE é uma escola de meditação pela dança e movimento consciente, fundada em 2009 por Alex Svoboda/pt. A prática combina dança livre, investigação estruturada do movimento e treinamento de consciência para apoiar a incorporação, a integração emocional e o crescimento pessoal.
A escola freedomDANCE inclui aproximadamente 25 professores e estagiários principais e oferece aulas, workshops e treinamentos regulares em diversos países, incluindo Áustria, Bielorrússia, Grécia, Rússia, Espanha, Turquia, Ucrânia e Reino Unido, bem como em formatos online.
freedomDANCE é organizado em torno de um arco de movimento repetitivo conhecido como o Ciclo freedomDANCE — Abertura → Transformação → Liberdade. Essa estrutura fornece um ambiente consistente para a improvisação, evitando coreografias fixas ou passos prescritos.
Missão
A missão da freedomDANCE é:
- Tornar a prática da meditação em dança e do movimento consciente amplamente acessível, abrindo oportunidades para o crescimento pessoal e a realização do potencial humano.
- Acumular e aprimorar as melhores práticas internacionais no ensino do movimento consciente, servindo como um centro de formação profissional, desenvolvimento e apoio mútuo de professores.
Valores
freedomDANCE articula os seguintes valores fundamentais:
- Compromisso com a qualidade — em padrões de formação profissional, ética e processos colaborativos, alinhados com as melhores práticas internacionais.
- Respeito pela individualidade — honrando a contribuição única de cada bailarino e professor, e reconhecendo tanto a linhagem quanto as gerações futuras.
- Parceria e responsabilidade compartilhada — a escola é de propriedade e gestão coletiva; os professores não trabalham sob estruturas de autoridade hierárquicas, nem colocam outros sob sua responsabilidade.
Prática
freedomDANCE foi projetado como um ponto de partida acessível para a consciência corporal e a meditação baseada no movimento.
Cada sessão segue um freedomDANCE Ciclo:
- Abertura — aquecimento, percepção corporal e aumento gradual da intensidade.
- Transformação — ativação sustentada, exploração da intensidade e mudança.
- Liberdade — relaxamento, integração e retorno a um estado mais calmo e espaçoso.
Embora a estrutura dê suporte à jornada, não há coreografia nem passos predefinidos para aprender. O movimento é espontâneo, guiado pela sensação, atenção, imaginação, música e consciência relacional.
A prática enfatiza o movimento como um caminho direto para além do pensamento habitual. A ativação física é entendida como um meio de aquietar a atividade mental, acessar a inteligência corporal e cultivar a presença.
As sessões são geralmente abertas a todos, independentemente da idade, tipo físico ou experiência prévia em dança ou meditação. Workshops mais longos e formatos avançados podem exigir pré-requisitos, que são especificados nas descrições de cada evento.
Currículo
O currículo freedomDANCE está organizado em três níveis progressivos, cada um contendo diversas categorias temáticas.
Nível 1
O Nível 1 estabelece a base física e estrutural da prática. Os participantes aprendem o Ciclo freedomDANCE e maneiras de refiná-lo e detalhá-lo.
Os componentes principais incluem:
- Ciclo PH0
- Mapa Corporal
- Mapa de Polaridades
- Mapa de Elementos
Nível 2
O Nível 2 amplia a prática para formatos mais longos, como grupos e workshops contínuos. Esses eventos permanecem abertos ao público, mas normalmente exigem maior envolvimento e continuidade.
Os principais temas incluem:
- Unidade — explorando os níveis de relacionamento através do movimento.
- Lições de Vida da Pista de Dança — integrando insights da prática à vida cotidiana.
- Síntese — combinando freedomDANCE com outras disciplinas, práticas e interesses pessoais.
Nível 3
O Nível 3 trabalha com temas mais sensíveis e requer um nível mais elevado de confiança dentro do grupo. Os workshops são normalmente mais longos (três dias ou mais) e têm pré-requisitos.
Os temas incluem:
- Corações Abertos — trabalho emocional, incluindo medo, amor, vulnerabilidade e acolhimento.
- Linha da Vida — explorando a história pessoal através do movimento.
- Essência — sexualidade, relacionamentos e criatividade.
A participação nos workshops "Here I Am" e a conclusão de elementos curriculares específicos do Nível 1 são pré-requisitos para o ingresso no "Start Level Teacher Training".
Formação e acreditação de professores
freedomDANCE oferece programas de formação de professores desde 2014.
A escola é membro pleno da Associação Internacional de Professores do Movimento Consciente (ICMTA). Os programas de formação de professores da freedomDANCE são totalmente credenciados pela ICMTA, e professores e alunos são membros individuais que aderem ao Código de Ética da ICMTA.
A formação de professores segue a mesma lógica de três etapas da própria prática:
- Abertura (habilidades fundamentais de ensino)
- Transformação (trabalho com complexidade e intensidade)
- Liberdade (integração, liderança e maturidade profissional)
Fundado por: Alex Svoboda/pt
