Ecstatic Dance
Το Ecstatic Dance είναι μια μορφή ελεύθερης, μη λεκτικής πρακτικής κίνησης που βασίζεται στις αρχές της αυτοέκφρασης, της ενσάρκωσης και της κοινότητας. Συνήθως πραγματοποιείται σε περιβάλλοντα χωρίς ουσίες και χωρίς παπούτσια, και προσκαλεί τους συμμετέχοντες να κινούνται ελεύθερα με μουσική χωρίς οδηγίες, χορογραφία ή προσδοκίες. Η πρακτική έχει εξελιχθεί σε ένα παγκόσμιο κίνημα που περιλαμβάνει ποικίλες πολιτισμικές, πνευματικές και θεραπευτικές επιρροές.[1]
Επισκόπηση
Οι συνεδρίες Ecstatic Dance συνήθως καθοδηγούνται από έναν DJ ή μουσικό επιμελητή, ο οποίος δημιουργεί ένα μουσικό ταξίδι που μοιάζει με κύμα και ενθαρρύνει τη συναισθηματική εξερεύνηση, την κάθαρση και την ενσωματωμένη παρουσία. Οι χορευτές ενθαρρύνονται να κινούνται όπως αισθάνονται, ακολουθώντας τον ρυθμό της μουσικής και τις δικές τους εσωτερικές παρορμήσεις.
Η πρακτική αυτή προάγει έναν ασφαλή, συμπεριληπτικό χώρο που βασίζεται σε μερικές βασικές συμφωνίες:
- Απαγορεύονται οι συζητήσεις στην πίστα
- Χορεύουν ξυπόλυτοι (εκτός εάν είναι ιατρικά απαραίτητο)
- Απαγορεύονται τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ
- Σεβάζονται τον εαυτό τους και τους άλλους
Αυτές οι οδηγίες βοηθούν στην καλλιέργεια της ενσυνείδητης επίγνωσης, της παρουσίας και της σύνδεσης.
Ιστορία και Ρίζες
Ενώ η σύγχρονη μορφή του Ecstatic Dance έγινε δημοφιλής στις αρχές της δεκαετίας του 2000 σε μέρη όπως η Χαβάη και η περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο, οι βαθύτερες ρίζες της βρίσκονται σε αρχαίες και αυτόχθονες πρακτικές εκστατικής κίνησης.
Η τρέχουσα μορφή Ecstatic Dance διαμορφώθηκε από βασικά πρόσωπα όπως οι Max Fathom, Donna Carroll και Tyler Blank, οι οποίοι συνίδρυσαν την κοινότητα Ecstatic Dance του Όκλαντ το 2008.[2] Εμπνευσμένο από το περιοδικό Conscious Dancer και το έργο του 5Rhythms της Gabrielle Roth, το μοντέλο τους έδωσε έμφαση στην ελευθερία κινήσεων, τη συνειδητή πρόθεση και τα περιβάλλοντα που υποστηρίζονται από την κοινότητα.
Έκτοτε, η πρακτική έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως, με τις τοπικές κοινότητες και τους συντονιστές να προσαρμόζουν τη μορφή στα μοναδικά πολιτιστικά και κοινωνικά τους πλαίσια. Δεν υπάρχει ένας ενιαίος οργανισμός που να διέπει όλες τις εκδηλώσεις Ecstatic Dance. Αντίθετα, πρόκειται για ένα αποκεντρωμένο κίνημα ανοιχτού κώδικα.
Μουσική Δομή
Ένα τυπικό ταξίδι Ecstatic Dance διαρκεί από 90 λεπτά έως 2 ώρες και ακολουθεί μια ενεργητική καμπύλη:
- Άφιξη/Ζέσταμα: Απαλή, ambient μουσική για να προσκαλέσει τους συμμετέχοντες στην παρουσία τους
- Δόμηση: Η ρυθμική μουσική αυξάνει τον ρυθμό και την ενέργεια
- Κορύφωση/Απελευθέρωση: Μουσική υψηλής ενέργειας που υποστηρίζει την έκφραση ολόκληρου του σώματος
- Ενσωμάτωση: Πιο αργή, γειωμένη μουσική για να υποστηρίξει την αντανάκλαση και την ηρεμία
Η μουσική συχνά εκτείνεται σε ποικίλα είδη, από φυλετικά κρουστά και ηλεκτρονική μουσική έως συνθέσεις παγκόσμιας μουσικής, ακουστικές, ambient και κλασικές.
Κοινότητα και Παγκόσμια Εμβέλεια
Το Ecstatic Dance έχει εξελιχθεί σε ένα παγκόσμιο κίνημα, με εβδομαδιαίες ή μηνιαίες εκδηλώσεις που λαμβάνουν χώρα σε πόλεις σε όλο τον κόσμο. Ενώ κάθε κοινότητα μπορεί να έχει διαφορετική χροιά, συχνά μοιράζονται τις θεμελιώδεις συμφωνίες της σιωπής, της νηφαλιότητας και της ξυπόλυτης κίνησης.
Οι δημοφιλείς κόμβοι περιλαμβάνουν:
- Ecstatic Dance Όκλαντ (ΗΠΑ)
- Ecstatic Dance Χαβάη (ΗΠΑ)
- Ecstatic Dance Άμστερνταμ (Ολλανδία)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Ταϊλάνδη)
Ο παγκόσμιος κατάλογος των κοινοτήτων Ecstatic Dance διατηρείται στη διεύθυνση ecstaticdance.org.
Οφέλη
Οι ασκούμενοι του Ecstatic Dance αναφέρουν ένα ευρύ φάσμα οφελών:
- Μείωση του στρες και συναισθηματική απελευθέρωση
- Αυξημένη αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση
- Βελτιωμένη σωματική κατάσταση και συντονισμός
- Δεσμοί κοινότητας και μη λεκτική κοινωνική σύνδεση
- Πνευματική διορατικότητα ή αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης (σε ορισμένες περιπτώσεις)
Σύγκριση με Άλλες Πρακτικές
Το Ecstatic Dance μοιράζεται κοινά σημεία με άλλες μορφές συνειδητής κίνησης, αλλά αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι η δομή του με επικεφαλής τον DJ, το ήθος που επικεντρώνεται στην κοινότητα και η απουσία επίσημης διευκόλυνσης. Η μορφή είναι συνήθως πιο προσιτή στους νεοφερμένους και λιγότερο δομημένη από τις χαρτογραφημένες μορφές.
