Alex Svoboda
Alex Svoboda, Ph.D. er meðvitaður danskennari, leiðbeinandi og stofnandi freedomDANCE, skóla og aðferðar í danshugleiðslu og meðvitaðri hreyfingu sem var stofnuð árið 2009. Hann er þekktur fyrir að þróa aðgengilega en samt dýptarmiðaða nálgun á hreyfingarmiðaðri hugleiðslu sem samþættir líkamsbyggingu, tilfinningavitund og persónulega rannsókn.
Alex Svoboda býr í London og kennir á alþjóðavettvangi í gegnum námskeið, vinnustofur, helgarferðir og kennaranámskeið.
Bakgrunnur
Alex Svoboda hefur búið og starfað í „Rússlandi, Bandaríkjunum og Bretlandi“. Hann stundaði nám við marga háskóla og framhaldsskóla og lauk „doktorsprófi“. Áður en hann einbeitti sér að fullu að meðvitaðri hreyfingu starfaði hann sem greinandi og stjórnandi hjá stórum alþjóðastofnunum, þar á meðal alþjóðlega stjórnunarráðgjafarfyrirtækinu „McKinsey & Company“.
Samhliða starfsferli sínum í fyrirtækjarekstri starfaði Svoboda sem „háskólakennari“ og sem „fyrirtækjakennari“, reynsla sem síðar mótaði skipulagðan en samt reynslumikinn kennslustíl hans í meðvitaðri dansi.
Dans- og hreyfiþjálfun
Alex Svoboda þjálfaði beint hjá nokkrum brautryðjendum nútíma meðvitaðs dans, þar á meðal:
- Anna Halprin
- Gabrielle Roth (stofnandi 5Rhythms)
Hann hefur einnig fengið þjálfun hjá öðrum þekktum kennurum á sviði meðvitaðs dans og hreyfingar. Verk hans eru undir áhrifum frá líkamsdansi, hreyfispíru, hugleiðslu og reynslunámi.
Svoboda er einnig skráður sem Open Floor kennari og tengist víðara alþjóðlegu samfélagi meðvitaðra hreyfinga.
freedomDANCE
Alex Svoboda er stofnandi og aðalþróunaraðili freedomDANCE, aðferðar til hugleiðslu í dansi sem byggir upp í kringum endurtekna uppbyggingu sem kallast freedomDANCE hringrásin:
- Opnun
- Umbreyting
- Frelsi
Aðferðin leggur áherslu á sjálfsprottna eðlislægni, fjarveru danshöfundar og hreyfingu sem beina leið að meðvitund út fyrir vanabundna hugsun. freedomDANCE er hönnuð til að vera aðgengileg fólki án fyrri reynslu af dansi eða hugleiðslu, en styður samt sem áður við djúpa persónulega og tilfinningalega könnun.
Through the freedomDANCE School, Svoboda trains teachers and supports an international network of practitioners. As of the mid-2020s, the school includes approximately 25 core teachers and trainees and offers programmes in multiple countries as well as online.
Teaching philosophy
Svoboda frequently describes freedomDANCE as an opportunity to experience different dimensions of freedom, including physical, psychological, and relational freedom. In his own words, each class offers:
- “Freedom for the body to take over.
- Freedom for the mind to notice and accept what is happening inside ourselves and around us.
- Freedom to open to something bigger, something that transcends everyday ideas and calculations.
- Freedom to be yourself and share yourself with others.”
His teaching style is characterised by guided improvisation, carefully structured movement journeys, use of music and soundscapes, and an emphasis on presence rather than performance.
Teacher training and professional affiliations
Alex Svoboda has led freedomDANCE teacher training programmes since 2014. These programmes are fully accredited by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). He is an individual member of ICMTA, and freedomDANCE teachers and trainees adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Reception
Participants frequently describe Svoboda’s teaching as grounded, present, and transformative. Publicly shared feedback highlights his clarity of guidance, musicality, emotional sensitivity, and ability to support both individual and collective processes.
Selected participant statements include:
- “You have real, soft, palpable presence… When you speak, I listen. It’s always worth it.”
- “I felt stretched in a really beautiful way — dancing outside my usual patterns.”
- “Your workshop was a marathon of the heart and soul.”
- “I left feeling more fully human.”
