Authentic Movement

Authentic Movement on mietiskelevä liikkumiskäytäntö, joka keskittyy ruumiilliseen tietoisuuteen, sisäiseen kuunteluun ja relationaaliseen todistamiseen. Sille on ominaista spontaani, sisäisestä impulssista kumpuava liike, jota harjoitetaan selkeästi määritellyn säiliön sisällä, joka sisältää sekä liikuttajan että todistajan roolit.

Authentic Movement-tanssia harjoitetaan kansainvälisesti terapeuttisissa, kasvatuksellisissa, taiteellisissa ja mietiskelevissä yhteyksissä. Sitä kuvataan usein tanssin muodon sijaan tieteenalaksi, jossa korostetaan tietoisuutta, läsnäoloa ja merkityksenantoa esityksen tai esteettisen lopputuloksen sijaan.

Alkuperä

Authentic Movement syntyi 1900-luvun puolivälissä tanssijan ja jungilaisen analyytikon Mary Starks Whitehousen työn kautta. Whitehouse ammensi vaikutteita modernista tanssista, syvyyspsykologiasta ja aktiivisesta mielikuvituksesta kehittäen käytännön, joka yhdisti tiedostamattoman materiaalin, liikkeen ja tietoisen tietoisuuden.

Hänen työtään kehittivät ja levittivät myöhemmät ammattilaiset, mukaan lukien Janet Adler, joka muotoili Authentic Movement:n viralliseksi tieteenalaksi, jolla on eettiset perusteet, selkeä kieli ja pitkän aikavälin koulutuspolut.

Ydinperiaatteet

Authentic Movement perustuu useisiin ydinperiaatteisiin:

• Sisäinen impulssi — liike syntyy sisäisesti havaitusta aistimusta, mielikuvasta, tunteesta tai impulssista.
• Läsnäolo — jatkuva huomio elettyyn kokemukseen hetkessä.
• Todistajatoiminta — tuomitsematon, vastaanottava läsnäolo, joka tarkkailee liikettä tulkitsematta.
• Erillistyminen — tietoisuuden kehittäminen itsensä ja toisen, liikkujan ja todistajan välisistä rajoista.
• Integraatio — kokemuksen pohtiminen kielen ja merkityksen avulla liikkeen jälkeen.

Käytännössä suora kokemus ja reflektio asetetaan etusijalle ohjeistuksen tai tekniikan sijaan.

Harjoitus

Tyypillinen Authentic Movement-harjoitus sisältää:

• yhden tai useamman liikkujan, jotka sulkevat silmänsä ja seuraavat sisäisiä impulssejaan liikkeeksi,
• yhden tai useamman todistajan, jotka säilyttävät maadoittuneen ja tarkkaavaisen läsnäolon,
• verbaalisen pohdinnan jakson liikevaiheen jälkeen.

Muuttajat eivät suunnittele tai koreografioi liikettä. Sen sijaan he keskittyvät kehon tuntemuksiin, tuntemuksiin, muistoihin ja mielikuviin niiden noustessa esiin. Todistajat tarkkailevat pidättyväisesti ja pyrkivät tietoisiksi omista reaktioistaan ​​pidättäytyen tulkinnasta tai puuttumisesta asiaan.

Harjoituksia voidaan tehdä yksilöharjoituksissa, pienryhmissä tai pitkäaikaisissa harjoitusryhmissä.

The role of the witness

The role of the witness is central to Authentic Movement. Witnessing involves:

• tracking the mover without judgement,
• maintaining awareness of one’s own sensations and projections,
• supporting safety, containment, and clarity of the practice space.

Over time, practitioners may develop the capacity to witness both others and themselves simultaneously, sometimes described as the inner witness.

Language and reflection

Following movement, participants often engage in spoken reflection. Language is used carefully and intentionally, typically emphasising:

• first-person statements,
• descriptions of direct experience,
• differentiation between observation, feeling, and interpretation.

This reflective phase supports integration of embodied experience into conscious awareness.

Training and transmission

Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:

• sustained personal practice,
• supervised practice groups,
• mentorship and apprenticeship,
• study of ethics, boundaries, and psychological awareness.

Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.

Applications

Authentic Movement is used in a range of contexts, including:

• psychotherapy and counselling,
• dance and movement education,
• somatic and expressive arts practice,
• contemplative and spiritual inquiry,
• creative and performance research.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/