Authentic Movement
Authentic Movement एक चिंतनशील गति अभ्यास है जो शारीरिक जागरूकता, आंतरिक श्रवण और संबंधपरक साक्षी भाव पर केंद्रित है। इसकी विशेषता आंतरिक प्रेरणा से उत्पन्न सहज गति है, जिसका अभ्यास एक स्पष्ट रूप से परिभाषित दायरे में किया जाता है जिसमें 'चालक' और 'साक्ष्य' की भूमिकाएँ शामिल होती हैं।
PH0 का अभ्यास अंतरराष्ट्रीय स्तर पर चिकित्सीय, शैक्षिक, कलात्मक और चिंतनशील संदर्भों में किया जाता है। इसे अक्सर नृत्य शैली के बजाय एक अनुशासन के रूप में वर्णित किया जाता है, जो प्रदर्शन या सौंदर्यपरक परिणाम की तुलना में जागरूकता, उपस्थिति और अर्थ-निर्माण पर जोर देता है।
उत्पत्ति
Authentic Movement का उदय 20वीं शताब्दी के मध्य में नर्तकी और जुंगियन विश्लेषक मैरी स्टार्क्स व्हाइटहाउस के कार्यों के माध्यम से हुआ। व्हाइटहाउस ने आधुनिक नृत्य, गहन मनोविज्ञान और सक्रिय कल्पना से प्रेरणा लेकर एक ऐसी पद्धति विकसित की जो अचेतन सामग्री, गति और चेतन जागरूकता को आपस में जोड़ती थी।
उनके काम को बाद के अभ्यासकर्ताओं द्वारा और विकसित और प्रसारित किया गया, जिनमें जेनेट एडलर भी शामिल थीं, जिन्होंने PH0 को नैतिक नींव, स्पष्ट भाषा और दीर्घकालिक प्रशिक्षण मार्गों के साथ एक औपचारिक अनुशासन के रूप में व्यक्त किया।
मूल सिद्धांत
Authentic Movement कई मूल सिद्धांतों पर आधारित है:
- आंतरिक प्रेरणा - गति आंतरिक रूप से अनुभव की गई संवेदना, छवि, भावना या आवेग से उत्पन्न होती है।
- उपस्थिति - वर्तमान क्षण में अनुभव पर निरंतर ध्यान देना।
- साक्षी होना - एक गैर-निर्णयात्मक, ग्रहणशील उपस्थिति जो बिना किसी व्याख्या के गति का अवलोकन करती है।
- भेदभाव - स्वयं और दूसरे, गति करने वाले और देखने वाले के बीच की सीमाओं के प्रति जागरूकता विकसित करना।
- एकीकरण - गति के बाद भाषा और अर्थ के माध्यम से अनुभव पर चिंतन करना।
The practice prioritises direct experience and reflection over instruction or technique.
Practice
A typical Authentic Movement session involves:
- one or more movers who close their eyes and follow internal impulses into movement,
- one or more witnesses who maintain a grounded, attentive presence,
- a period of verbal reflection following the movement phase.
Movers do not plan or choreograph movement. Instead, they attend to bodily sensations, emotions, memories, and imagery as they arise. Witnesses observe with restraint, cultivating awareness of their own responses while refraining from interpretation or intervention.
Sessions may be practiced one-to-one, in small groups, or within long-term practice groups.
The role of the witness
The role of the witness is central to Authentic Movement. Witnessing involves:
- tracking the mover without judgement,
- maintaining awareness of one’s own sensations and projections,
- supporting safety, containment, and clarity of the practice space.
Over time, practitioners may develop the capacity to witness both others and themselves simultaneously, sometimes described as the inner witness.
Language and reflection
Following movement, participants often engage in spoken reflection. Language is used carefully and intentionally, typically emphasising:
- first-person statements,
- descriptions of direct experience,
- differentiation between observation, feeling, and interpretation.
This reflective phase supports integration of embodied experience into conscious awareness.
Training and transmission
Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:
- sustained personal practice,
- supervised practice groups,
- mentorship and apprenticeship,
- study of ethics, boundaries, and psychological awareness.
Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.
Applications
Authentic Movement is used in a range of contexts, including:
- psychotherapy and counselling,
- dance and movement education,
- somatic and expressive arts practice,
- contemplative and spiritual inquiry,
- creative and performance research.
Relationship to conscious dance
Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.
It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.
External links
- Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/
