Authentic Movement

Authentic Movement คือการฝึกฝนการเคลื่อนไหวแบบทำสมาธิ โดยเน้นที่การรับรู้ทางกาย การฟังเสียงภายใน และการเป็นผู้สังเกตการณ์เชิงสัมพันธ์ ลักษณะเด่นคือการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากแรงกระตุ้นภายใน ฝึกฝนภายในกรอบที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ซึ่งรวมถึงบทบาทของ ผู้เคลื่อนไหว และ ผู้สังเกตการณ์

Authentic Movement เป็นรูปแบบการฝึกฝนในระดับนานาชาติในบริบทของการบำบัด การศึกษา ศิลปะ และการทำสมาธิ มักถูกอธิบายว่าเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งมากกว่ารูปแบบการเต้นรำ โดยเน้นที่การรับรู้ การมีอยู่ และการสร้างความหมาย มากกว่าการแสดงหรือผลลัพธ์ด้านสุนทรียศาสตร์

ที่มา

Authentic Movement ถือกำเนิดขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 จากผลงานของ "แมรี สตาร์กส์ ไวท์เฮาส์" นักเต้นและนักวิเคราะห์จิตวิทยาแบบจุง ไวท์เฮาส์ได้รับอิทธิพลจากนาฏศิลป์สมัยใหม่ จิตวิทยาเชิงลึก และจินตนาการเชิงรุก พัฒนาแนวทางปฏิบัติที่เชื่อมโยงเนื้อหาในจิตใต้สำนึก การเคลื่อนไหว และการรับรู้ในระดับจิตสำนึก

งานของเธอได้รับการพัฒนาและถ่ายทอดต่อโดยผู้ปฏิบัติงานรุ่นหลัง รวมถึง "เจเน็ต แอดเลอร์" ซึ่งได้กำหนดให้ Authentic Movement เป็นสาขาวิชาที่เป็นทางการ มีพื้นฐานทางจริยธรรม ภาษาที่ชัดเจน และเส้นทางการฝึกอบรมระยะยาว

หลักการพื้นฐาน

Authentic Movement มีพื้นฐานมาจากหลักการพื้นฐานหลายประการ:

• แรงกระตุ้นภายใน — การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจากความรู้สึก ภาพ อารมณ์ หรือแรงกระตุ้นที่รับรู้ภายใน

• การอยู่กับปัจจุบัน — การให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น

• การเฝ้าสังเกต — การอยู่กับปัจจุบันโดยปราศจากการตัดสิน การเปิดรับ และการสังเกตการเคลื่อนไหวโดยไม่ตีความ

• การแยกแยะ — การปลูกฝังความตระหนักรู้ถึงขอบเขตระหว่างตนเองและผู้อื่น ผู้เคลื่อนไหวและผู้เฝ้าสังเกต

• การบูรณาการ — การไตร่ตรองประสบการณ์ผ่านภาษาและความหมายหลังจากการเคลื่อนไหว

แนวทางปฏิบัตินี้ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ตรงและการไตร่ตรองมากกว่าการสอนหรือเทคนิค

การฝึกฝน

โดยทั่วไปแล้ว การฝึก Authentic Movement จะประกอบด้วย:

• ผู้เคลื่อนไหวหนึ่งคนหรือมากกว่านั้น ที่หลับตาและทำตามแรงกระตุ้นภายในเพื่อเคลื่อนไหว
• ผู้สังเกตการณ์หนึ่งคนหรือมากกว่านั้น ที่รักษาท่าทีที่มั่นคงและตั้งใจฟัง
• ช่วงเวลาของการสะท้อนความคิดด้วยวาจาหลังจากช่วงการเคลื่อนไหว

ผู้เคลื่อนไหวไม่ได้วางแผนหรือออกแบบท่าทางการเคลื่อนไหว แต่พวกเขาจะสังเกตความรู้สึกทางร่างกาย อารมณ์ ความทรงจำ และภาพต่างๆ ที่เกิดขึ้น ในขณะที่ผู้สังเกตการณ์จะเฝ้าดูด้วยความยับยั้งชั่งใจ พัฒนาความตระหนักรู้ถึงปฏิกิริยาของตนเอง พร้อมทั้งงดเว้นจากการตีความหรือการแทรกแซง

การฝึกปฏิบัติอาจทำได้แบบตัวต่อตัว ในกลุ่มเล็ก หรือในกลุ่มฝึกปฏิบัติระยะยาว

บทบาทของพยาน

บทบาทของพยานมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อ Authentic Movement การเป็นพยานประกอบด้วย:

• การติดตามผู้เคลื่อนไหวโดยปราศจากอคติ
• การรักษาความตระหนักรู้ถึงความรู้สึกและการคาดการณ์ของตนเอง
• การสนับสนุนความปลอดภัย การควบคุม และความชัดเจนของพื้นที่ปฏิบัติงาน

เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ปฏิบัติอาจพัฒนาความสามารถในการรับรู้ทั้งผู้อื่นและตนเองไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "พยานภายใน"

ภาษาและการไตร่ตรอง

หลังจากการเคลื่อนไหว ผู้เข้าร่วมมักจะไตร่ตรองด้วยวาจา ภาษาที่ใช้มีความระมัดระวังและตั้งใจ โดยมักเน้นที่:

• การกล่าวถึงตนเอง
• การบรรยายประสบการณ์โดยตรง
• การแยกแยะความแตกต่างระหว่างการสังเกต ความรู้สึก และการตีความ

ช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองนี้ช่วยสนับสนุนการบูรณาการประสบการณ์ทางกายเข้าสู่การรับรู้ในระดับจิตสำนึก

การฝึกอบรมและการถ่ายทอด

Authentic Movement ถ่ายทอดผ่านการศึกษาในระยะยาวมากกว่าการรับรองมาตรฐาน เส้นทางการฝึกอบรมอาจรวมถึง:

• การฝึกฝนส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง
• กลุ่มฝึกปฏิบัติภายใต้การดูแล
• การให้คำปรึกษาและการฝึกงาน
• การศึกษาด้านจริยธรรม ขอบเขต และความตระหนักรู้ทางจิตวิทยา

Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.

Applications

Authentic Movement is used in a range of contexts, including:

• psychotherapy and counselling,
• dance and movement education,
• somatic and expressive arts practice,
• contemplative and spiritual inquiry,
• creative and performance research.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/