Authentic Movement

Authentic Movement คือการฝึกฝนการเคลื่อนไหวแบบทำสมาธิ โดยเน้นที่การรับรู้ทางกาย การฟังเสียงภายใน และการเป็นผู้สังเกตการณ์เชิงสัมพันธ์ ลักษณะเด่นคือการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากแรงกระตุ้นภายใน ฝึกฝนภายในกรอบที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ซึ่งรวมถึงบทบาทของ ผู้เคลื่อนไหว และ ผู้สังเกตการณ์

Authentic Movement เป็นรูปแบบการฝึกฝนในระดับนานาชาติในบริบทของการบำบัด การศึกษา ศิลปะ และการทำสมาธิ มักถูกอธิบายว่าเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งมากกว่ารูปแบบการเต้นรำ โดยเน้นที่การรับรู้ การมีอยู่ และการสร้างความหมาย มากกว่าการแสดงหรือผลลัพธ์ด้านสุนทรียศาสตร์

ที่มา

Authentic Movement ถือกำเนิดขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 จากผลงานของ "แมรี สตาร์กส์ ไวท์เฮาส์" นักเต้นและนักวิเคราะห์จิตวิทยาแบบจุง ไวท์เฮาส์ได้รับอิทธิพลจากนาฏศิลป์สมัยใหม่ จิตวิทยาเชิงลึก และจินตนาการเชิงรุก พัฒนาแนวทางปฏิบัติที่เชื่อมโยงเนื้อหาในจิตใต้สำนึก การเคลื่อนไหว และการรับรู้ในระดับจิตสำนึก

งานของเธอได้รับการพัฒนาและถ่ายทอดต่อโดยผู้ปฏิบัติงานรุ่นหลัง รวมถึง "เจเน็ต แอดเลอร์" ซึ่งได้กำหนดให้ Authentic Movement เป็นสาขาวิชาที่เป็นทางการ มีพื้นฐานทางจริยธรรม ภาษาที่ชัดเจน และเส้นทางการฝึกอบรมระยะยาว

หลักการพื้นฐาน

Authentic Movement มีพื้นฐานมาจากหลักการพื้นฐานหลายประการ:

• แรงกระตุ้นภายใน — การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจากความรู้สึก ภาพ อารมณ์ หรือแรงกระตุ้นที่รับรู้ภายใน

• การอยู่กับปัจจุบัน — การให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น

• การเฝ้าสังเกต — การอยู่กับปัจจุบันโดยปราศจากการตัดสิน การเปิดรับ และการสังเกตการเคลื่อนไหวโดยไม่ตีความ

• การแยกแยะ — การปลูกฝังความตระหนักรู้ถึงขอบเขตระหว่างตนเองและผู้อื่น ผู้เคลื่อนไหวและผู้เฝ้าสังเกต

• การบูรณาการ — การไตร่ตรองประสบการณ์ผ่านภาษาและความหมายหลังจากการเคลื่อนไหว

แนวทางปฏิบัตินี้ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ตรงและการไตร่ตรองมากกว่าการสอนหรือเทคนิค

การฝึกฝน

โดยทั่วไปแล้ว การฝึก Authentic Movement จะประกอบด้วย:

• ผู้เคลื่อนไหวหนึ่งคนหรือมากกว่านั้น ที่หลับตาและทำตามแรงกระตุ้นภายในเพื่อเคลื่อนไหว
• ผู้สังเกตการณ์หนึ่งคนหรือมากกว่านั้น ที่รักษาท่าทีที่มั่นคงและตั้งใจฟัง
• ช่วงเวลาของการสะท้อนความคิดด้วยวาจาหลังจากช่วงการเคลื่อนไหว

ผู้เคลื่อนไหวไม่ได้วางแผนหรือออกแบบท่าทางการเคลื่อนไหว แต่พวกเขาจะสังเกตความรู้สึกทางร่างกาย อารมณ์ ความทรงจำ และภาพต่างๆ ที่เกิดขึ้น ในขณะที่ผู้สังเกตการณ์จะเฝ้าดูด้วยความยับยั้งชั่งใจ พัฒนาความตระหนักรู้ถึงปฏิกิริยาของตนเอง พร้อมทั้งงดเว้นจากการตีความหรือการแทรกแซง

การฝึกปฏิบัติอาจทำได้แบบตัวต่อตัว ในกลุ่มเล็ก หรือในกลุ่มฝึกปฏิบัติระยะยาว

บทบาทของพยาน

บทบาทของพยานมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อ Authentic Movement การเป็นพยานประกอบด้วย:

• การติดตามผู้เคลื่อนไหวโดยปราศจากอคติ
• การรักษาความตระหนักรู้ถึงความรู้สึกและการคาดการณ์ของตนเอง
• การสนับสนุนความปลอดภัย การควบคุม และความชัดเจนของพื้นที่ปฏิบัติงาน

เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ปฏิบัติอาจพัฒนาความสามารถในการรับรู้ทั้งผู้อื่นและตนเองไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "พยานภายใน"

ภาษาและการไตร่ตรอง

หลังจากการเคลื่อนไหว ผู้เข้าร่วมมักจะไตร่ตรองด้วยวาจา ภาษาที่ใช้มีความระมัดระวังและตั้งใจ โดยมักเน้นที่:

• การกล่าวถึงตนเอง
• การบรรยายประสบการณ์โดยตรง
• การแยกแยะความแตกต่างระหว่างการสังเกต ความรู้สึก และการตีความ

ช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองนี้ช่วยสนับสนุนการบูรณาการประสบการณ์ทางกายเข้าสู่การรับรู้ในระดับจิตสำนึก

การฝึกอบรมและการถ่ายทอด

Authentic Movement ถ่ายทอดผ่านการศึกษาในระยะยาวมากกว่าการรับรองมาตรฐาน เส้นทางการฝึกอบรมอาจรวมถึง:

• การฝึกฝนส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง
• กลุ่มฝึกปฏิบัติภายใต้การดูแล
• การให้คำปรึกษาและการฝึกงาน
• การศึกษาด้านจริยธรรม ขอบเขต และความตระหนักรู้ทางจิตวิทยา

บางองค์กรและครูอธิบาย Authentic Movement อย่างชัดเจนว่าเป็น "ระเบียบวินัย" โดยเน้นย้ำถึงความรับผิดชอบ การควบคุม และความชัดเจนทางจริยธรรม

การใช้งาน

Authentic Movement ใช้ในบริบทต่างๆ ดังนี้:

• จิตบำบัดและการให้คำปรึกษา
• การศึกษาด้านการเต้นและการเคลื่อนไหว
• การฝึกฝนศิลปะกายภาพและการแสดงออก
• การใคร่ครวญและการค้นหาทางจิตวิญญาณ
• การวิจัยเชิงสร้างสรรค์และการแสดง

ความสัมพันธ์กับการเต้นรำอย่างมีสติ

Authentic Movement มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสาขาการเต้นรำอย่างมีสติ โดยเน้นที่การรับรู้ การเชื่อมโยงร่างกาย และการไม่ตัดสิน แต่แตกต่างจากการเต้นรำอย่างมีสติหลายรูปแบบตรงที่ใช้ดนตรีน้อยมาก ไม่มีโครงสร้างการเต้นรำเป็นกลุ่ม และเน้นการสังเกตและการไตร่ตรองเป็นอย่างมาก

สิ่งนี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อการฝึกสมาธิด้วยการเคลื่อนไหว จิตวิทยากายภาพ และศาสตร์การทำสมาธิที่เน้นร่างกายในยุคต่อมา

ลิงก์ภายนอก

• สาขาวิชาของ Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/