Biodanza
A Biodanza egy mozgás-, tánc- és tapasztalati gyakorlatokból álló rendszer, amelynek célja az emberi fejlődés, az érzelmi integráció és az élettel való kapcsolat támogatása. A név a görög bios (élet) és danza (tánc) szavakból származik, ami „az élet táncát” jelenti.
A Biodanza módszert világszerte gyakorolják rendszeres órákon, workshopokon és hosszú távú képzési programokon keresztül. Az emberi tapasztalat központi dimenzióiként hangsúlyozza az affektivitást, a vitalitást, a kreativitást, a szexualitást és a transzcendenciát.
Eredet
A Biodanza-t az 1960-as években alkotta meg Rolando Toro Araneda (1924–2010), chilei pszichológus, antropológus, költő és festő. Toro a Biodanza-t pszichiátriai betegekkel, egyetemi hallgatókkal és közösségi csoportokkal dolgozva fejlesztette ki, pszichológiai, biológiai, antropológiai és oktatási kutatásokra támaszkodva.
A rendszer a társadalmi széttöredezettségre és az érzelmi elfojtásra adott válaszként fejlődött ki, a mozgást, a zenét és az emberi találkozást az egészség és a jelentés helyreállításának alapvető erőiként javasolva.
Alapelvek
A Biodanza számos kulcsfontosságú elven alapul:
- Vivencia — intenzív, a jelen pillanatban megélt élmény, amely integrálja az érzékelést, az érzelmeket és a mozgást.
- Affektivitás — a másokkal való kapcsolatteremtés, kötődés és empátia képessége.
- Integráció — a test, az érzelmek, az ösztönök és az identitás harmonizálása.
- Emberi kapcsolat — a bizalom, a valahová tartozás és a kapcsolati jelenlét ápolása.
A technika vagy a teljesítmény helyett a Biodanza az élményt, az érzést és a hiteles kifejezésmódot helyezi előtérbe.
Gyakorlás
Egy tipikus Biodanza edzés gondosan kiválasztott zenére végrehajtott irányított mozgásgyakorlatok sorozatából áll. A gyakorlatok a következők között váltakoznak:
- aktiválás és relaxáció,
- egyéni és csoportos mozgás,
- expresszív és integratív fázisok.
Nincsenek megjegyezhető koreográfiák. A mozdulatok egyszerűek, természetesek és könnyen érthetőek, támogatva a résztvevőket abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek veleszületett mozgás- és kifejezési képességükkel.
A szóbeli útmutatás minimális; a hangsúly a zenén, a mozgáson és a közvetlen tapasztalaton van.
Vivencia vonalak
Biodanza öt alapvető Vivencia vonalak köré szervezi gyakorlatait:
- Vitalitás — öröm, energia és az életösztön.
- Szexualitás — élvezet, vágy és érzéki jelenlét.
- Kreativitás — kifejezés, innováció és képzelőerő.
- Affektivitás — szeretet, empátia és érzelmi kötődés.
- Transzcendencia — az egyéni énen túli kapcsolat.
Ezek a vonalak a veleszületett emberi lehetőségeket képviselik, és irányítják mind az osztálytervezést, mind a hosszú távú fejlődést.
Zene és mozgás
A zene központi szerepet játszik a Biodanza-ban. A válogatásokat érzelmi rezonanciájuk, ritmikus tisztaságuk és a létállapotok felidézésére való képességük alapján választják ki. A mozgást inkább a zenére adott biológiai és érzelmi válasznak, mint esztétikai aktusnak tekintik.
Tanárképzés
A Biodanza programot olyan oktatók oktatják, akik strukturált, többéves Biodanza Tanárképző programokat végeznek. Ezeket a programokat hivatalosan elismert Biodanza iskolákban kínálják, és egy közös nemzetközi tantervet követnek, miközben lehetővé teszik a regionális és kulturális adaptációt.
Global community
Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.
Relationship to conscious dance
Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.
External links
- International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org
