Biodanza

Biodanzaは、人間の発達、感情の統合、そして人生との繋がりをサポートするために設計された、動き、ダンス、そして体験的なエクササイズのシステムです。この名称はギリシャ語の「bios」（生命）と「danza」（踊り）に由来し、「生命のダンス」を意味します。

Biodanzaは、定期的なクラス、ワークショップ、そして長期トレーニングプログラムを通じて世界中で実践されています。人間の経験の中核となる側面として、情動性、活力、創造性、セクシュアリティ、そして超越性を重視しています。

起源

Biodanza は、チリの心理学者、人類学者、詩人、画家であった ロランド・トロ・アラネダ (1924–2010) によって 1960年代 に考案されました。トロは、精神科患者、大学生、地域社会のグループと協力しながら、心理学、生物学、人類学、教育学の研究を基に Biodanza を開発しました。

このシステムは、社会の断片化と感情の抑圧への対応として進化し、動き、音楽、人間との出会いを健康と意味の回復に不可欠な力として提案しました。

コア原則

Biodanza はいくつかの重要な原則に基づいています。

• Vivencia — 感覚、感情、動きを統合した、今この瞬間の強烈な体験。
• Affectivity — 他者と繋がり、絆を深め、共感する能力。
• Integration — 身体、感情、本能、アイデンティティを調和させる。
• Human connection — 信頼、帰属意識、そして関係性における存在感を育む。

Biodanza は、技術やパフォーマンスに重点を置くのではなく、経験、感情、本物の表現を重視します。

練習

典型的な Biodanza セッションは、厳選された音楽に合わせて、ガイド付きの一連の運動エクササイズで構成されています。エクササイズは以下のものを交互に行います。

• activation and relaxation,
• individual and group movement,
• expressive and integrative phases.

There is no choreography to memorise. Movements are simple, natural, and accessible, supporting participants in reconnecting with their innate capacity for movement and expression.

Verbal guidance is minimal; emphasis is placed on music, movement, and direct experience.

Lines of vivencia

Biodanza organises its exercises around five fundamental Lines of Vivencia:

• Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
• Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
• Creativity — expression, innovation, and imagination.
• Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
• Transcendence — connection beyond the individual self.

These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.

Music and movement

Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.

Teacher training

Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.

Global community

Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.

Relationship to conscious dance

Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.

External links

• International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
• Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
• Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org