Biodanza
Biodanza to system ruchu, tańca i ćwiczeń doświadczalnych, zaprojektowany, aby wspierać rozwój człowieka, integrację emocjonalną i kontakt z życiem. Nazwa pochodzi od greckich słów bios (życie) i danza (taniec), co oznacza „taniec życia”.
Metoda Biodanza jest praktykowana na całym świecie poprzez regularne zajęcia, warsztaty i długoterminowe programy szkoleniowe. Podkreśla afektywność, witalność, kreatywność, seksualność i transcendencję jako podstawowe wymiary ludzkiego doświadczenia.
Początki
Biodanza został stworzony w latach 60. XX wieku przez Rolanda Toro Aranedę (1924–2010), chilijskiego psychologa, antropologa, poetę i malarza. Toro opracował Biodanza pracując z pacjentami psychiatrycznymi, studentami i grupami społecznymi, czerpiąc z badań z zakresu psychologii, biologii, antropologii i edukacji.
System ten rozwinął się jako odpowiedź na rozbicie społeczne i tłumienie emocji, stawiając ruch, muzykę i kontakty międzyludzkie jako siły niezbędne do przywrócenia zdrowia i sensu życia.
Zasady podstawowe
Biodanza opiera się na kilku kluczowych zasadach:
- Vivencia — intensywne, przeżywane doświadczenie w chwili obecnej, integrujące doznania, emocje i ruch.
- Afektywność — zdolność do łączenia się, budowania więzi i empatii z innymi.
- Integracja — harmonizowanie ciała, emocji, instynktów i tożsamości.
- Połączenie międzyludzkie — kultywowanie zaufania, przynależności i obecności w relacji.
Zamiast skupiać się na technice i wykonaniu, Biodanza stawia na doświadczenie, uczucia i autentyczną ekspresję.
Ćwiczenia
Typowa sesja Biodanza składa się z sekwencji ćwiczeń ruchowych wykonywanych pod okiem instruktora do starannie dobranej muzyki. Ćwiczenia naprzemiennie:
- aktywacja i relaksacja,
- ruch indywidualny i grupowy,
- faza ekspresyjna i integracyjna.
Nie ma choreografii do zapamiętania. Ruchy są proste, naturalne i przystępne, pomagając uczestnikom na nowo odkryć ich wrodzoną zdolność do ruchu i ekspresji.
Wskazówki słowne są ograniczone do minimum, nacisk położony jest na muzykę, ruch i bezpośrednie doświadczenie.
Linie Vivencii
Biodanza organizuje swoje ćwiczenia wokół pięciu podstawowych Linii Vivencii:
- Witalność — radość, energia i instynkt życia.
- Seksualność — przyjemność, pożądanie i zmysłowa obecność.
- Kreatywność — ekspresja, innowacyjność i wyobraźnia.
- Afektywność — miłość, empatia i więź emocjonalna.
- Transcendencja — połączenie wykraczające poza indywidualne „ja”.
Linie te odzwierciedlają wrodzony potencjał człowieka i wyznaczają kierunek zarówno w projektowaniu klas, jak i w długoterminowym rozwoju.
Muzyka i ruch
Muzyka odgrywa kluczową rolę w Biodanza. Utwory dobierane są ze względu na ich emocjonalny rezonans, rytmiczną klarowność i zdolność do wywoływania określonych stanów bytu. Ruch jest postrzegany jako biologiczna i emocjonalna reakcja na muzykę, a nie jako akt estetyczny.
Szkolenie nauczycieli
Biodanza jest prowadzone przez facylitatorów, którzy ukończyli ustrukturyzowane, wieloletnie programy szkoleniowe dla nauczycieli Biodanza. Programy te są oferowane przez oficjalnie uznane szkoły Biodanza i opierają się na wspólnym, międzynarodowym programie nauczania, umożliwiając jednocześnie adaptację regionalną i kulturową.
Społeczność globalna
Biodanza jest praktykowane w wielu krajach Europy, obu Ameryk, Azji i Oceanii. Organizacje międzynarodowe koordynują standardy szkoleniowe, badania i współpracę między szkołami i animatorami, wspierając globalną społeczność opartą na wspólnych zasadach i praktyce.
Relationship to conscious dance
Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.
External links
- International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org
