Biodanza
Biodanza är ett system av rörelse, dans och erfarenhetsövningar utformade för att stödja mänsklig utveckling, emotionell integration och koppling till livet. Namnet kommer från grekiskans bios (liv) och danza (dans), vilket betyder "livets dans".
Biodanza utövas världen över genom regelbundna klasser, workshops och långsiktiga utbildningsprogram. Den betonar affektivitet, vitalitet, kreativitet, sexualitet och transcendens som centrala dimensioner av mänsklig erfarenhet.
Ursprung
Biodanza skapades på 1960-talet av Rolando Toro Araneda (1924–2010), en chilensk psykolog, antropolog, poet och målare. Toro utvecklade Biodanza medan han arbetade med psykiatriska patienter, universitetsstudenter och samhällsgrupper, med stöd av forskning inom psykologi, biologi, antropologi och utbildning.
Systemet utvecklades som ett svar på social fragmentering och emotionell repression, och föreslog rörelse, musik och mänskliga möten som viktiga krafter för att återställa hälsa och mening.
Kärnprinciper
Biodanza bygger på flera nyckelprinciper:
- Vivencia — en intensiv, levd upplevelse i nuet, som integrerar förnimmelser, känslor och rörelse.
- Affektivitet — förmågan att knyta an till, skapa band och känna empati med andra.
- Integration — harmonisera kropp, känslor, instinkter och identitet.
- Mänsklig kontakt — odla förtroende, tillhörighet och relationell närvaro.
Snarare än att fokusera på teknik eller prestation prioriterar Biodanza upplevelse, känsla och autentiskt uttryck.
Övning
En typisk Biodanza-session består av en sekvens av guidade rörelseövningar som utförs till noggrant utvald musik. Övningarna växlar mellan:
- aktivering och avslappning,
- individuell och gruppbaserad rörelse,
- uttrycksfulla och integrerande faser.
Det finns ingen koreografi att memorera. Rörelserna är enkla, naturliga och lättillgängliga, vilket stöder deltagarna i att återknyta kontakten med sin medfödda förmåga till rörelse och uttryck.
Verbal vägledning är minimal; tonvikt läggs på musik, rörelse och direkt upplevelse.
Vivencia-linjer
Biodanza organiserar sina övningar kring fem grundläggande Vivencia-linjer:
- Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
- Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
- Creativity — expression, innovation, and imagination.
- Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
- Transcendence — connection beyond the individual self.
These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.
Music and movement
Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.
Teacher training
Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.
Global community
Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.
Relationship to conscious dance
Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.
External links
- International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org
