Biodanza

Biodanza je systém pohybových, tanečních a zážitkových cvičení určených k podpoře lidského rozvoje, emoční integrace a spojení se životem. Název pochází z řeckých slov bios (život) a danza (tanec), což znamená „tanec života“.

Biodanza se praktikuje po celém světě prostřednictvím pravidelných kurzů, workshopů a dlouhodobých vzdělávacích programů. Klade důraz na afektivitu, vitalitu, kreativitu, sexualitu a transcendenci jakožto klíčové dimenze lidské zkušenosti.

Počátky

Biodanza vytvořil v 60. letech Rolando Toro Araneda (1924–2010), chilský psycholog, antropolog, básník a malíř. Toro vyvinul Biodanza při práci s psychiatrickými pacienty, univerzitními studenty a komunitními skupinami, přičemž čerpal z výzkumu v psychologii, biologii, antropologii a vzdělávání.

Systém se vyvinul v reakci na sociální fragmentaci a emoční represi a navrhuje pohyb, hudbu a lidské setkání jako základní síly pro obnovení zdraví a smyslu.

Základní principy

Biodanza je založen na několika klíčových principech:

• Vivencia – intenzivní, prožívaný zážitek v přítomném okamžiku, integrující vnímání, emoce a pohyb.
• Afektivita – schopnost propojit se, vytvářet vazby a vcítit se do ostatních.
• Integrace – harmonizace těla, emocí, instinktů a identity.
• Lidské spojení – pěstování důvěry, sounáležitosti a vztahové přítomnosti.

Spíše než zaměření na techniku ​​nebo provedení Biodanza upřednostňuje zážitek, pocit a autentický výraz.

Cvičení

Typická lekce Biodanza se skládá ze sekvence cvičení s řízeným pohybem prováděných za doprovodu pečlivě vybrané hudby. Cvičení se střídají mezi:

• aktivace a relaxace,
• individuální a skupinový pohyb,
• expresivní a integrační fáze.

Není třeba se učit choreografii nazpaměť. Pohyby jsou jednoduché, přirozené a přístupné a pomáhají účastníkům znovu se spojit s jejich vrozenou schopností pohybu a vyjádření.

Slovní vedení je minimální; důraz je kladen na hudbu, pohyb a přímý prožitek.

Linie vivencie

Biodanza organizuje svá cvičení kolem pěti základních Linií vivencie:

• Vitalita – radost, energie a instinkt života.
• Sexualita – potěšení, touha a smyslná přítomnost.
• Kreativita – vyjádření, inovace a představivost.
• Afektivita – láska, empatie a citové pouto.
• Transcendence – spojení přesahující individuální já.

Tyto linie představují vrozený lidský potenciál a vedou jak návrh třídy, tak i dlouhodobý rozvoj.

Hudba a pohyb

Hudba hraje v Biodanza ústřední roli. Skladby jsou vybírány pro svou emocionální rezonanci, rytmickou jasnost a schopnost evokovat specifické stavy bytí. Pohyb je vnímán spíše jako biologická a emocionální reakce na hudbu než jako estetický akt.

Školení učitelů

Biodanza vyučují lektoři, kteří absolvují strukturované, víceleté programy Biodanza Školení učitelů. Tyto programy jsou nabízeny prostřednictvím oficiálně uznaných škol Biodanza a řídí se společným mezinárodním kurikulem, přičemž umožňují regionální a kulturní adaptaci.

Globální komunita

Biodanza se praktikuje v mnoha zemích Evropy, Ameriky, Asie a Oceánie. Mezinárodní organizace koordinují vzdělávací standardy, výzkum a spolupráci mezi školami a lektory a podporují tak globální komunitu zakořeněnou na sdílených principech a praxi.

Vztah k vědomému tanci

Biodanza je považován za jednu ze základních praktik v rámci širší oblasti vědomého tance a pohybu. Liší se od praktik založených na improvizaci používáním strukturované posloupnosti cvičení a zároveň sdílí společný základ v provedení, emocionálním uvědomění a neverbálním zkoumání.

Externí odkazy

• Mezinárodní Biodanza federace: https://www.Biodanzainternational.com/
• Biodanza Austrálie: https://Biodanza.com.au/
• Biodanza Spojené království: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
• Biodanza Španělsko: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org