Čakrový tanec
Chakradance'™ je pohybová meditačná prax, ktorá využíva spontánny tanec, riadenú vizualizáciu a hudbu na preskúmanie prepojenia tela a mysle cez optiku čakrového systému. Prax je navrhnutá tak, aby podporovala emocionálnu integráciu, sebauvedomenie a stelesnené vyjadrenie, a nie technické tanečné zručnosti.
Čakrový tanec sa praktizuje medzinárodne prostredníctvom kurzov, workshopov a programov pre facilitátorov.
Počiatky
Čakrá tanec vyvinula začiatkom roku 2000 austrálska tanečná terapeutka a učiteľka pohybu Natalie Southgate. Využívajúc svoje skúsenosti v tanečnej terapii, jungovskej psychológii a somatickom pohybe, Southgate vytvorila čakrá tanec ako prístupnú formu pohybovej meditácie, ktorá premosťuje terapeutické a kontemplatívne prístupy.
Systém integruje súčasné chápanie psychológie so symbolickými a archetypálnymi rámcami spojenými s modelom čakier.
Základné princípy
Tanec čakier je založený na niekoľkých kľúčových princípoch:
- Stelesnené uvedomenie – počúvanie pocitov, emócií a impulzov prostredníctvom pohybu.
- Symbolické skúmanie – používanie obrazov a metafor spojených s čakrami.
- Nesúdenie – uprednostňovanie vnútorného zážitku pred estetickou formou alebo výkonom.
- Integrácia – podpora prepojenia medzi telom, psychikou a významom.
Táto prax vníma tanec ako priamy spôsob, ako získať prístup k nevedomému materiálu a integrovať ho do vedomého vedomia.
Cvičenie
Typická tanečná relácia čakier zahŕňa:
- krátky slovný úvod a stanovenie zámeru,
- riadené zobrazovanie súvisiace s konkrétnou čakrou,
- spontánny pohyb alebo tanec so zatvorenými očami alebo jemne sústredenými,
- starostlivo vybrané hudobné sekvencie,
- obdobie odpočinku alebo reflexie po pohybe.
Nie je potrebné sa učiť žiadnu choreografiu. Účastníci sú povzbudzovaní, aby sa pohybovali spôsobom, ktorý je autentický a reaguje na vnútorný zážitok.
Hodiny sa vo všeobecnosti praktizujú individuálne v rámci zdieľaného skupinového priestoru, a nie prostredníctvom partnerského alebo kontaktného pohybu.
Rámec čakier
Tanec čakier pracuje so siedmimi čakrami, ktoré sa bežne spájajú s:
- uzemnením a bezpečím,
- kreativitou a emóciami,
- osobnou silou,
- láskou a spojením,
- vyjadrovaním a komunikáciou,
- intuíciou a vhľadom,
- transcendenciou a integráciou.
Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.
Music and imagery
Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.
Teacher training
Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:
- experiential study of the chakra system,
- movement and imagery facilitation skills,
- group holding and safety awareness,
- ethical and professional practice guidelines.
Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.
Community and reach
Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.
Relationship to conscious dance
Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.
It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.
External links
- Official website: https://www.chakradance.com/
