FreedomDANCE
FreedomDANCE je škola tanečnej meditácie a vedomého pohybu, založená v roku 2009 používateľom Alex Svoboda. Táto prax kombinuje voľný tanec, štruktúrované skúmanie pohybov a tréning uvedomenia na podporu stelesnenia, emocionálnej integrácie a osobného rastu.
Škola FreedomDANCE zahŕňa približne 25 kľúčových učiteľov a stážistov a ponúka pravidelné kurzy, workshopy a školenia vo viacerých krajinách vrátane Rakúska, Bieloruska, Grécka, Ruska, Španielska, Turecka, Ukrajiny a Spojeného kráľovstva, ako aj v online formáte.
FreedomDANCE je organizovaný okolo opakujúceho sa pohybového oblúka známeho ako FreedomDANCE cyklus — Otvorenie → Transformácia → Sloboda. Táto štruktúra poskytuje konzistentný priestor pre improvizáciu a zároveň sa vyhýba fixnej choreografii alebo predpísaným krokom.
Poslanie
Poslaním FreedomDANCE je:
- Sprístupniť prax tanečnej meditácie a vedomého pohybu širokému publiku, otvoriť príležitosti pre osobný rast a realizáciu ľudského potenciálu.
- Zhromažďovať a zdokonaľovať medzinárodné osvedčené postupy vo výučbe vedomého pohybu a slúžiť ako centrum pre profesionálne vzdelávanie, rozvoj a vzájomnú podporu učiteľov.
Hodnoty
FreedomDANCE formuluje nasledujúce základné hodnoty:
- Záväzok ku kvalite – v štandardoch profesionálneho vzdelávania, etike a procesoch spolupráce v súlade s najlepšími medzinárodnými postupmi.
- Rešpekt k individualite – uctenie si jedinečného príspevku každého tanečníka a učiteľa a uznanie pôvodu aj budúcich generácií.
- Partnerstvo a spoločná zodpovednosť – škola je v kolektívnom vlastníctve a riadená; učitelia nepracujú pod hierarchickými štruktúrami autority ani im neposkytujú podriadenosť.
Prax
FreedomDANCE je navrhnutý ako prístupný vstupný bod do stelesneného uvedomenia a meditácie založenej na pohybe.
Každé sedenie nasleduje po FreedomDANCE cykle:
- Otvorenie – zahriatie, vnímanie tela a postupné zvyšovanie intenzity.
- Transformácia – trvalá aktivácia, skúmanie intenzity a zmena.
- Sloboda – usadenie sa, integrácia a návrat do pokojnejšieho a priestrannejšieho stavu.
Hoci štruktúra podporuje cestu, nie je potrebné sa učiť „žiadnu choreografiu“ ani „žiadne stanovené kroky“. Pohyb je spontánny, riadený pocitmi, pozornosťou, obrazotvornosťou, hudbou a uvedomovaním si vzťahov.
Táto prax zdôrazňuje pohyb ako priamu cestu za hranice zaužívaného myslenia. Fyzická aktivácia sa chápe ako prostriedok na utíšenie duševnej aktivity, prístup k stelesnenej inteligencii a kultiváciu prítomnosti.
Sedenia sú vo všeobecnosti „otvorené pre všetkých“ bez ohľadu na vek, typ postavy alebo predchádzajúce skúsenosti s tancom či meditáciou. Dlhšie workshopy a pokročilé formáty môžu vyžadovať splnenie predpokladov, ktoré sú uvedené v popisoch jednotlivých podujatí.
Učebné osnovy
Učebné osnovy FreedomDANCE sú rozdelené do troch postupných úrovní, z ktorých každá obsahuje niekoľko tematických kategórií.
Úroveň 1
Úroveň 1 stanovuje fyzický a štrukturálny základ praxe. Účastníci sa učia cyklus FreedomDANCE a spôsoby, ako ho spresniť a detailne rozpracovať.
Medzi základné komponenty patria:
- FreedomDANCE Cyklus
- Mapa tela
- Mapa polarít
- Mapa prvkov
Úroveň 2
Úroveň 2 rozširuje prax do dlhších formátov, ako sú prebiehajúce skupiny a workshopy. Tieto podujatia zostávajú otvorené pre verejnosť, ale zvyčajne si vyžadujú hlbšie zapojenie a kontinuitu.
Medzi kľúčové témy patria:
- Jednota – skúmanie úrovní vzťahov prostredníctvom pohybu.
- Životné lekcie z tanečného parketu – integrácia poznatkov z praxe do každodenného života.
- Syntéza – kombinovanie FreedomDANCE s inými disciplínami, praxou a osobnými záujmami.
Úroveň 3
Úroveň 3 pracuje s citlivejšími témami a vyžaduje si vyššiu úroveň dôvery v rámci skupiny. Workshopy sú zvyčajne dlhšie (tri dni alebo viac) a majú určité predpoklady.
Témy zahŕňajú:
- Otvorené srdcia – práca s emóciami, vrátane strachu, lásky, zraniteľnosti a vnímania svedkov.
- Životná línia – skúmanie osobnej histórie prostredníctvom pohybu.
- Šťava – sexualita, vzťahy a kreativita.
Účasť na workshopoch „Tu som“ a absolvovanie špecifických prvkov učebných osnov 1. úrovne sú predpokladmi pre vstup do „úvodného vzdelávania učiteľov“.
Školenie a akreditácia učiteľov
FreedomDANCE ponúka programy školenia učiteľov od roku 2014.
Škola je riadnym členom Medzinárodnej asociácie učiteľov vedomého pohybu (ICMTA). Programy odbornej prípravy učiteľov FreedomDANCE sú plne akreditované ICMTA a učitelia a stážisti sú individuálnymi členmi, ktorí dodržiavajú Etický kódex ICMTA.
Vzdelávanie učiteľov sa riadi rovnakou trojstupňovou logikou ako samotná prax:
- Otvorenie (základné pedagogické zručnosti)
- Transformácia (práca s komplexnosťou a intenzitou)
- Sloboda (integrácia, vedenie a profesionálna zrelosť)
Založil(a): Alex Svoboda
Webová stránka: https://freedom-dance.com/
