Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Embodiment/10/it
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Ci vorrà un po' di pratica per padroneggiare questa tecnica, quindi inizia praticandola lentamente, dedicando qualche secondo a ogni parte del corpo e poi riduci gradualmente il tempo dedicato a ciascuna parte fino a completare l'intera scansione in un paio di secondi. La pratica regolare renderà questa tecnica naturale, permettendoti di radicarti rapidamente ed efficacemente ogni volta che ne hai bisogno. Ecco alcuni approcci che puoi provare:
